5 U: ^9 Z" e7 F i7 t1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。1 M4 G2 q8 G8 k f* m
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 ) h6 @0 i! q: }5 k- q7 ^' B# N/ }5 p6 r8 Z
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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# k8 F) R) K3 ?; s( V' x4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! V9 V! n, d7 e( m" m
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- q `3 v7 z7 O, L; S3 f! [5 ^www2.tvboxnow.com5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
. n/ q* M$ r5 V, x' M2 j: E3 {繼而發生腦萎縮。3 ]: z* M% I3 {0 v, U' K# X
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4 b3 f9 V5 e( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
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8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。: d* x, @/ |4 {+ \
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) b- k. \" y; B! K) G6 U8 b公仔箱論壇9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害
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3 }! R7 N* F% U9 C8 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 B, D! ]4 y: @
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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