[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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% l, ^2 ]6 y" V  b" E材料www2.tvboxnow.com- }9 h$ L! s2 m! i5 }8 S
橄欖油                  2湯匙www2.tvboxnow.com8 w3 m; h/ ~8 A2 P" ~
蒜茸                    1茶匙( l2 E+ O: q: R: p3 K
鹽及胡椒粉              少許5 }' d3 R$ k5 @! k3 c
蛋                      1隻
! M6 X* ^* P, c" n% vtvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗公仔箱論壇" M! e1 H# q. h' g6 }  k
生抽                    1茶匙
: |$ l3 b: L5 Q蠔油                    1茶匙* t) W' P( z" d/ d% S0 O( G( j
洋蔥碎                  1湯匙1 K( K  N- x7 E' F
甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ~; J' r. t" T8 H( L  ^- p
蟹肉碎                  半杯
+ }2 @* @8 n- S# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙www2.tvboxnow.com& Y0 N# p+ ?6 l7 M, N; n* M9 [
莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇) I8 b7 ~5 k5 Q0 ], O: M
製法
  J6 b4 q; C. D$ L, U1 K+ n" u中火下油落鑊
3 Z1 }& J' \/ E8 s: R) @4 Awww2.tvboxnow.com炒香蒜茸洋蔥碎! Y% X- H( K; Y# S- h
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
( j: g1 l/ S* W4 {* z( `- ]" }www2.tvboxnow.com打入蛋快炒勻
  X) K) r! ^2 H0 O; p公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘www2.tvboxnow.com- Q. y/ b. F, Z1 M7 A
加入莞茜碎拌勻
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