夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
& \7 u: Q1 ^( z. A2 n' t8 Q* \0 s( gwww2.tvboxnow.com% f- a+ M! d5 s/ o% k, a3 j
「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！. V( t @7 r& `( J6 V% @1 }
公仔箱論壇' d0 h7 ]2 A/ m- N4 Q0 M$ j! Y
tvb now,tvbnow,bttvb& u) @0 o4 O* x) i4 W9 Z) {
體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：www2.tvboxnow.com9 O8 |+ B: m, e' |) f: S
7 n. S ]$ s, C' @7 z4 [7 M6 \& u公仔箱論壇
/ n5 r9 Y4 p& @) w& y! X$ b \$ i公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
* E5 l2 i/ h* Y; C檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
, q. g9 p) _0 a4 y7 r7 j! g6 r! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ^' c9 d; Q: z% ?2 Z: v
中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
+ k* ?& _/ T6 J9 [" y' P公仔箱論壇
+ R- `; [3 w- _$ x. c: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X0 a/ u7 e( m! x2 Y1 Z- R2 k
《忌口排濕》
# ^3 K9 m0 m. K. b, ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E2 S$ f, u& H- L" r
忌吃極端食物：
: P; S9 V/ G( l M( q3 ]www2.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇# T7 q# `/ \5 a3 [0 P
! `2 I$ E! }- Y7 W公仔箱論壇7 e$ k2 w% m2 K9 |$ b
《食療排濕》
6 C# V5 M) u5 t; j! jwww2.tvboxnow.com2 y& y( A2 A8 J- V4 s2 J4 D4 S
可食用紅豆薏仁湯：
# j% ]% G, |# ^: wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" i- J- o' ^* B- R
- }$ }9 t' O; K. P
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
' n4 e6 P7 R. @; Z$ F《穴位排濕》
, g T) O, A* P; h0 {- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。 n4 G; t$ t' o) ]/ c
' a5 ~; c( ]9 e4 B1 j r, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `% h/ D7 L9 `# H8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴
8 \; W0 h4 C$ l2 R7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h* o: ]& {% v9 b
7 Q, }& S; k# z9 a" Y公仔箱論壇豐隆穴
- _6 q' @; F. W& b3 x
, w# t4 _7 g# R2 e公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。www2.tvboxnow.com! V( {# ?/ o2 u3 S$ W* d
tvb now,tvbnow,bttvb9 D& N" d8 o% O+ C
1 b& F% j! D1 O( [+ htvb now,tvbnow,bttvb合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 f1 w/ Q) q9 D
% Z- {$ @* {. {# ~# F* w1 }
3 h- l' j4 v. S: H3 i百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
4 T) b. c* i( R/ u$ s公仔箱論壇
6 n$ f) K8 m. `& k4 O2 v$ Cwww2.tvboxnow.com
3 l( m: |1 e4 r1 _tvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
3 f; F2 [, ^: w' w; D7 z6 e公仔箱論壇' o' ~9 V0 a Y* G
& T3 |! O. Z, C+ M8 r) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴
|
發表於 2020-6-24 04:37 AM
| 