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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M) H- [: c- ^4 O, Z7 X& `9 T _7 ^% m
山藥 Y( I, \$ |3 T: E( `5 m$ w
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
' W L% j5 h' q( P' o黑木耳
( [& W: d% C% l2 X公仔箱論壇黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
; e% f/ ^* }4 s0 [& i6 gtvb now,tvbnow,bttvb烏雞
- r* _) |- c2 z3 I5 R1 e# s, N公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
: y7 Y% X( t4 C: y5 L3 x3 a7 T. @www2.tvboxnow.com堅果
* p4 a4 U0 I, [8 W3 n# r& N# g堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
, `' Q/ g d; }& w8 rtvb now,tvbnow,bttvb羊肉公仔箱論壇7 d$ u* w. e' z0 {4 J6 [. |6 G4 c
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。: e( u# Z2 B' ?0 m7 E* x
茼蒿
5 n+ g- b- j. E# D; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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