材料：www2.tvboxnow.com# u: K! ^: }4 e I. O- H; T
香芒1個
1 L) l1 t& @ P c墨魚麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {; s0 f9 p( E* S1 y* }
中蝦2隻
" x% a' U( q: P: K公仔箱論壇魷魚50克
2 I6 R8 d: `& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克
9 v0 \* w% ?: c2 |" [" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克
# |, t8 b* H5 A/ ewww2.tvboxnow.com帶子50克
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7 G! o* c* Q6 |. Ewww2.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇 S/ \; t& k" m7 K9 \
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
; S4 q# N; m1 P/ _" d7 o! m2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
* t4 B: s5 c7 T# e2 z公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
" y( ~: z$ u6 W. u2 ` X公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
: k, c0 x% T. d/ b8 [# r! ptvb now,tvbnow,bttvb
: }$ w: b- |- }, G: @5 m( Ftvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
7 P @" }( _+ e2 P公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
. Q* e3 T" i- [6 N% ytvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
5 ^6 i; A) B3 y' |( l3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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