本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
5 ]2 C+ ~4 M+ r0 o; S7 p
; ]: V% X% o7 l0 q公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于, h0 x/ R+ E" v6 v+ j6 B1 @
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
# N4 ?$ g) |9 b9 _+ ^ tvb now,tvbnow,bttvb! ]* A) @; Y8 G3 q9 d0 j8 A8 Z# ?( E
素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
& E1 s% c, A) [+ S1 N% H- U2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
8 ?: ]: D& o# }2 d和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
: @$ i) F, q% i) Owww2.tvboxnow.com不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
" a6 o5 Q- \ J的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 U# Y( X( {, o* ^; P
! ?! L9 d5 f! x& {8 Y; N h1 i) e 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
4 T9 S4 u4 U* _4 N2 H6 ` d9 Z) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T# X: z0 ^/ ?' l% Q- ^
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
2 u3 @; B. O! T9 V j7 y) c" Jtvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。tvb now,tvbnow,bttvb4 C. P% x3 O3 l) |& G) {" S/ z4 a
 |
發表於 2012-7-12 09:17 AM
| 
