人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
/ k* n: e) I5 E8 p" o壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
: O- j4 e- K/ p( Q5 a) A4 Pwww2.tvboxnow.com特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
$ H( L. x% V* }, C! n* l令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb/ u x4 ?2 P- f- p8 b
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb: l2 T0 N/ h K
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
6 n( q5 q0 Z7 ?( O) N4 G- K9 w我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。# D2 [$ Y: U8 F1 S
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
- q: E% p Z5 R8 ?' ~6 Z4 L$ c4 {公仔箱論壇
- A3 [7 X2 d+ q' ?www2.tvboxnow.com那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F9 ~$ n J9 ^: x# g
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
* d: f+ N8 X% L7 h7 K% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D" A5 H9 O5 ]2 f
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
4 O' p3 y* K- e, o$ u0 v有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：www2.tvboxnow.com' u! J n6 d F+ Z% j7 ~
「理查親親！我愛你。貓咪。」
! F. {3 y9 t% i$ H( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，, g% R2 w8 p3 X1 B
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb" M+ Z4 Z0 K1 u {7 T, v
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
' b5 ], K+ y6 i# Q0 v所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
( I" n) F" k5 i0 ]公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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5 g; J M: R9 {) [3 N4 a# y0 uwww2.tvboxnow.com一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
+ U2 \0 v8 Y7 @) Iwww2.tvboxnow.com你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
0 [+ W- S2 w/ q& [tvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
1 @. f5 Y7 [ n0 f& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k( N' J9 A3 _* L X% p這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，, c1 a) L: u' O2 Z: u! @
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
# }" i/ U2 N- j' @& E6 nwww2.tvboxnow.com就用「你管別人怎麼想」當書名。
6 O$ q" f) X n- l) k5 t4 [. a作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
' E$ I" \3 N$ O1 V8 M在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇/ [6 l! H# \ ?9 Q' M. Y
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
* g# J, x; F: R& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。www2.tvboxnow.com* {. M; S% P( S
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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/ F$ C9 d6 G8 i, S4 Z4 n7 W ntvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
" l% v) b" u* e) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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0 E1 [& B, R' m% W, _$ t7 I/ Atvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
, B5 H! v! ]1 p6 ^3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb! n1 Q& N$ [) C6 ?3 `. T4 t8 d
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：- ]+ w+ q f( _+ h- S6 }/ x
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W1 r, L; X7 s! m" [2 C
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。1 s& b' n. S5 o
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb0 K6 R8 i( t' R. Q
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，* o4 [1 j. z$ I. `/ s3 u1 c# S! H
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，8 r" x/ |' `0 {$ k8 ?- a
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
' T! L. o3 I9 b7 g2 b' h) X而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb- T* c8 w0 F6 b9 l) M
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，www2.tvboxnow.com0 [" z* ? e3 E% R7 V7 d& E
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
5 ~( i$ s% P4 v# b8 b8 C+ }. m2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ l: ^: \/ ~9 E4 v* m% b0 ^
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
! f1 y" C$ b p% @+ Q6 O公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
( Y2 P/ e( }( S" B! N7 `% q' h" }公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
C9 o- N# s4 R& mtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
$ ^# {4 t: I; }8 ^" `/ Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' [1 T1 @0 l8 l' ~0 Q/ a3 U
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，/ y' f2 Z) M( Z0 } k4 r+ O
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。www2.tvboxnow.com( t6 Y! x' k" t
K- _1 m1 Y! Q, [他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb' f7 t8 ? ]! Y$ u: s. X; s
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。4 k: l% R1 f4 X. x0 Z! A2 f" I( o
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb0 k: k9 {3 O, t
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
7 t& v9 N! F5 n) Q) d& m j# U7 ~4 Otvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb6 `, c% u( a2 _: ~3 t" D- Y
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www2.tvboxnow.com; m+ j7 U+ J: B# g
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
( K+ J- W) h' [) l毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇: @/ p3 X2 H$ O5 S7 b! o: f) `1 l+ |
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
# |# n- l: @2 P6 [% \8 E2 a/ W! c例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
& {0 y, G8 t* N1 {% b: i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 y3 j" P6 j0 U* D
/ ]) U4 O+ y) _7 z3 m, T. O& Ytvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」& C4 |* F9 Z; q+ H7 o. l
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
c) Y1 z- y+ y% M4 Qwww2.tvboxnow.com他不再介意別人對他的看法。
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Q9 y+ N# g5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。/ P. U3 R- o- F% N2 i3 \4 {0 k
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
) Z2 G2 R4 C. w/ ]0 \經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
$ U6 F t9 _5 S$ W* I, Vtvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
) ^4 `1 M; h8 i3 b8 Awww2.tvboxnow.com卻反而減輕其症狀。
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* v9 \$ \, q& S: a7 r公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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( x5 D) }6 c+ A' J+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
6 x4 n, \( |1 C1 }5 {我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，! s+ W6 u6 M% }( [6 z5 ~$ m" H
但不能因錯誤而羞辱他。
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; }1 Z3 T/ l4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，8 C/ }, m) P W' G
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，www2.tvboxnow.com: Y& C) ~5 V9 J
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。) o7 o. d* e; H3 q7 j4 R- J0 f
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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