『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 m6 S& v( b: E: w. e" ?
4 M0 @6 X6 P; |4 V7 ]tvb now,tvbnow,bttvb測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb* q. D: u0 u, z! J g* q
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
0 j B8 s/ p* i* Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ ^& m: h, I4 F4 W
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
. v6 c0 H6 B" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1www2.tvboxnow.com6 i0 y) e3 N5 D! S8 R# [7 V" A( W
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-10 ?/ ~4 c+ ~& {7 J
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1( e/ k* b" M- D( I! Q
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
( M; f; s- P9 T1 Nwww2.tvboxnow.com9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb' ~% K: z' H3 o- ?' f; K% F
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1tvb now,tvbnow,bttvb) w: ] q! K2 j8 b$ S
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
. A; V2 Y. s8 B' N" q" S; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' v/ Q# j! E, B8 F E6 K
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3& r# W' X. V0 ?
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
9 W' ]1 G- x4 S2 c公仔箱論壇15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
# o+ S+ O4 o0 u, O0 C9 P5 o16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3+ J$ j& o% g/ v% H
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb" _; o; f2 _! [: |2 [
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
9 H* @$ K& V; {2 T* d1 h& e: S- Xtvb now,tvbnow,bttvb19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
3 M: H/ z9 M r3 f% @. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
, M& K4 U* w& F7 d* s9 P" X; c21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
+ }; ]# a! o$ u# ?4 h5 z1 Y22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
( B% m6 ]9 }4 Y, N! }9 [23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
+ Q( P2 Q J+ D! P; L24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
4 V9 g% y+ u1 `% w6 n3 `5 ztvb now,tvbnow,bttvb25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
# l: [3 ^% o2 W% x8 btvb now,tvbnow,bttvb26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
7 p9 \- N' ^6 ?& E+ L# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
. r. B( Y$ \; n/ Q# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t+ y; ^3 w0 N9 x/ }4 d$ a
29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h6 t* y) w' c( v
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X9 E/ }9 b2 W. k3 e8 L1 L
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1公仔箱論壇1 I4 E8 I- {5 n2 i# r& o. K# N
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
. N! P8 @( E2 {) r! v* [( O3 F公仔箱論壇33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1
& U! Q% _: U, g! q公仔箱論壇34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
- p. D$ m* M7 \) E: j4 q1 b. Mwww2.tvboxnow.com35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z1 o o! w( q: d+ D+ X/ } A" S
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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4 Q; |$ Z$ g" `7 r50分以下：工作倦怠情況 → 輕微www2.tvboxnow.com* D$ U m) }, k" G- t' L4 ~# G! q
" ?4 x# W9 n, p$ G. H! z& t d6 V公仔箱論壇你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。公仔箱論壇6 n! ]: d* g% s% p& k+ e0 O( x5 @
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9 E3 Y' \$ y" Q: P4 Q0 _www2.tvboxnow.com50~70分：工作倦怠情況 → 適中
; v1 O$ q! M" B/ p3 ^9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M2 W/ F3 p+ T: a公仔箱論壇你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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/ n) W7 ?' b2 d0 O! ^7 g公仔箱論壇公仔箱論壇" w: b0 m4 x9 h! i7 Y, ?3 ]
70~90分：工作倦怠情況 → 偏高公仔箱論壇( u: J) s( {+ V2 K7 H' m+ J5 y6 o
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。www2.tvboxnow.com- C& v* R# c, | t4 A3 [* J
* t& J$ p" C! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k# w ~+ h! ~% W- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重& q" F/ d) W L5 ~9 h6 W: i+ o7 R
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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