[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
* X9 H9 a( }/ Q- t/ v3 u- E6 [公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K. s! D; }7 P! C1 W0 }: A( D
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇& q: ^7 b7 t# b  Z+ ^
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B( w; c( b$ I. p$ A  e
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
4 x: x5 r% X  @) z公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
/ I0 ^* m: p  Ctvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。