本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。www2.tvboxnow.com8 V# p3 [. `% D3 \5 [/ U% x. _
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb: _& P& N! Z% E( V% o
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
/ X/ n& x7 Z7 y) Q$ H但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇7 v0 c' ?* X# X: L0 {$ _& c
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚， y0 i7 ~ Y3 k, M% f2 c
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ m0 x: C, B" v: |
" A) W# ~0 G# ^" S/ v9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇0 a4 Y' [& Z6 H. P+ w
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，1 w) f2 B4 m0 G
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
% y3 P7 e: g; \/ y8 N3 Y y公仔箱論壇口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb. s ^: H9 r% T, H
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4 K: w0 n$ w5 i9 stvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb# W& @, p" C% P5 h" ?+ H$ n
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
{0 L; d5 q, D7 h# f+ G因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，* O5 m+ r8 u1 \1 U5 G9 p8 Y% ]
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
" w/ A8 e, b4 L a- E2 I1 @* {' z& A泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb G6 A5 C1 t2 i9 p9 ]$ ^
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
0 R1 C" @3 F( J- w* o6 }& g9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d. q) @. Y& ]! y
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
/ `: ^, k! {! h' K/ v% T6 utvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 S. i! L! Q
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。4 N& R% D* j* u
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
! e8 H2 P1 f$ D. _' C2 l公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb' f7 R3 k6 K/ ?4 K3 t$ V5 b' b
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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