每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！www2.tvboxnow.com9 S" ]& w" s( f5 Z& b& ]/ c3 L
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經前喝養生茶飲 生理期月月安
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彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
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8 g# S! Z+ S( W% C* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【玫瑰山楂茯苓飲】
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! L9 p: K& J- W7 z* d● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。% K2 E. x- E5 Y
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● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
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7 x1 w8 Q; I) I/ B2 Mtvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。公仔箱論壇9 L O g. l. h
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* u# H- P1 L, l# q8 s! X% `' K【健脾養氣茶】公仔箱論壇4 ?/ y7 S: \3 O% ~) c( l* d3 ?* \
: n: y' B9 v9 d. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。: w1 B6 V: p+ `# Y# s' B+ G
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2 k( [; |9 k" J& L& x) U! E2 S- K& R● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。2 v9 @1 C1 k3 \' W H
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% G4 Y; Y! w; ewww2.tvboxnow.com● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
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4 K5 d# _, P4 q, Gwww2.tvboxnow.com痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡tvb now,tvbnow,bttvb* `( y x, W! s
" x9 ^5 O2 H/ _4 a9 V若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
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1 S/ }) E7 o9 n9 R3 _! Z9 B4 Swww2.tvboxnow.com生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食www2.tvboxnow.com& P% \& x+ [; [, {
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。www2.tvboxnow.com1 g: L. F! G! V% }# @
) r. z, [* o u' w* itvb now,tvbnow,bttvb女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認tvb now,tvbnow,bttvb I6 J. b* g1 F5 e2 ^# y) T( p) H
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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