改善熱敷法
: _) h# @5 G9 i2 C% i1 y* `tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! u" \# E. d$ \) V2 n9 g, t5 {6 |
白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。
! Z1 Z$ d) P5 y4 x( }
0 x% v" l2 o5 d4 L7 T" Dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. ?6 S) y8 [) f0 N* D6 i7 a5 ~
每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- P/ u4 A( m' y, {; A2 h# U) l
www2.tvboxnow.com! k( r4 B# S& r- W( Q
此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。
. Q% w+ F' k) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c9 K2 _; U: uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 X/ ^3 i; ]/ `% Q
【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】
3 S. r7 X( Q) b- T" ~tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com y+ ^! G$ \; ~. g; h {/ @
1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。
0 Y) @& \0 Y* fwww2.tvboxnow.com: s0 d2 ~* `* u' F
2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。
+ B5 [" L: P" O# @ ?; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K) `" j, p8 f" B7 e3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。tvb now,tvbnow,bttvb& D( A% N) s- X+ O
公仔箱論壇3 S) f7 U7 y( l! K) F
4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。
t* M- P# S9 |4 nwww2.tvboxnow.com
% Z3 `1 k' ]/ ?' ?6 s2 BPoint：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。公仔箱論壇, v1 m3 k N6 z: x
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" W. G; j. l/ B; U) P/ J. {
後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】公仔箱論壇5 K. V* p: n; Z1 T7 ]. k
4 Q/ f7 z$ _# \6 V" h" K j' g; \: [外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝公仔箱論壇+ q4 Q, V4 K9 v: _* c& u! O
+ |0 p9 D- d6 Otvb now,tvbnow,bttvbPoint：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k) |: E" a4 O& q
" F: ^$ W# G& d( Q3 t攝取過多維他命，也會導致頻尿？
% h6 r% p( |8 T! E1 A1 F& P: f/ c2 L
# y5 v& {5 l* f' E1 z2 hwww2.tvboxnow.com維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
| 