材料：
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橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Q; f; c4 o4 H7 d$ f
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洋蔥．．．．半顆
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# x( z0 B. T1 I0 E公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ* r8 Q' a& o2 |- U6 q( ~
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牛蕃茄１顆
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& y; m; U( W6 |3 t. H' X$ v爪哇咖哩塊４小格# r7 i4 o; b5 o' P( N
* J2 M8 u `5 E* g5 f3 i5 Swww2.tvboxnow.com透抽１隻" E4 w8 ~; m6 h0 _, X
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魚塊１００ｇ3 F3 x! @3 X- d+ }& j( f
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇwww2.tvboxnow.com0 Y \" l% b% A; d+ d( |3 Z/ z% D
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芒果果肉（可省）１顆, c: E4 g8 n X$ w
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二砂糖．．．適量
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% W! X6 u9 `, o1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W- ]; ~; |. S. a N5 e
. K5 A9 M9 G2 A6 i7 b作法：公仔箱論壇( ]% R+ S! |' r& j6 M% {/ V2 F7 A
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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+ {: P9 K# }; A! r) Owww2.tvboxnow.com２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- R/ p! Y% \
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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4 X) T" p* `1 E( f1 F, u0 x) j8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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