[冷知識分享] 冷知识 失眠时

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 www2.tvboxnow.com  v1 B- W, ^# C! v: u
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. a4 c$ C& x! m/ fwww2.tvboxnow.com其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， www2.tvboxnow.com8 B3 `0 [4 _1 r5 J' l$ B( v( B8 v
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# F, I& v& [" _+ i- ?* k: l" R公仔箱論壇只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。