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[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

有人减肥不吃早餐,事实所得效果相反,会更肥胖,
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因相隔晚餐时间太长,下次进食时会吃得更多。不吃早餐,
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令自己空肚,会很快生胆石,因为没有食物在肚内,
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胆会排出一些分泌,久而久之,会变成石而且不吃早餐,
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: P' n, k& p* w5 d( e会减低新陈代谢,减肥的原理是加强新陈代谢,才可燃烧脂肪, ( @/ N) E5 F; `+ w/ P

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要,亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等,无须怕会热量高,因为人体经过一天活动,
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自然会消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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  • jwxie518

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