[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

brad1110

1.    戒吸煙
8 ?& P1 _5 W+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。www2.tvboxnow.com; \  R" U- s4 R% h1 X
　
6 E: T5 n- p" f6 N& i" [& G公仔箱論壇2.  戒吃水果& y% _* \' C6 o0 ]
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。4 t1 M& F3 R& _" b/ H1 O. f; v
　
% J3 y- {& Z+ ~$ H1 y1 T3.  戒放鬆褲帶
8 G: Y( |* C9 n: {0 Htvb now,tvbnow,bttvb飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。* T( I9 K& ~0 u2 w$ a3 ]0 ]
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4.  戒立即喝茶& K9 T5 r. o& I% ~
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。7 h1 X; @4 y  W# y6 f
　
& a1 Q: Y) y+ d* y( r0 \# q' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  戒“百步走”' N% R/ B) Q6 T. d" ~' x
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。% A* Q6 t8 J1 j7 l6 D
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6.  戒立即洗澡
4 S7 N+ a5 }! r: Y  }公仔箱論壇飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。" q  \1 V& [1 P) ^  N. p/ @. d
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7.  戒立刻睡覺
! F; u/ E3 g0 Y+ d. a2 b0 jwww2.tvboxnow.com飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。