綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. r. z# z1 [ a; ~7 Q
) B$ J- X; c- p公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 s$ k5 s0 g ?3 D) Z/ R
% d- M1 T' ~: d( o3 b 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N3 x: X6 L3 {9 M% m
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。www2.tvboxnow.com e- A9 p w2 G$ O' x" n' H& P
* y+ q9 E Q3 X) m公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。www2.tvboxnow.com5 o7 i; l6 u. {% U: |% F4 l, E* V' d
: q5 z3 W% b; e4 h+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方: ` d: W9 r, m& T
9 m' |; \9 S; G1 P/ ~ n& U. Wwww2.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。% A$ B P# D6 Q9 \$ _# V
" l$ G. _" V* e, |9 M) r7 P公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
8 y6 E7 c. p* \! }0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 B6 n5 U, j
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4 B# s7 v6 R' F5 H, ?: O d9 D! T04每周要固定跟好友至少聚會一次www2.tvboxnow.com3 r( W0 E; w& c4 N
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)7 M& `% {% ]: e, g7 w% ~
7 J- w7 H) J3 g% R) o0 r* \0 N( q06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇2 [( k9 s" z3 i1 L3 v1 `% {
* T" p4 M; V7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
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6 p Y2 R" k: {8 r& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
& n+ h. o2 i' D9 Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ x( w* m1 J ^
10.多作愛，較少死於心臟病發
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7 O+ ~ i* m- t1 m3 F11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb- G; w5 L- C" @' ~- c3 z! q, O
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, ^% i1 g) U- U# y% @- g' [0 X
9 E0 j; @8 V, E5 y2 \7 |14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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, y2 v n4 E; H15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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