1〔利水食物適量吃〕" ?( P# [5 S" V1 Y
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
- ?5 R% r. s7 B1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。6 o7 B# r: m* i' C; \9 d' @$ i
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2〔少吃生冷食物〕. X4 h- ?+ x0 n) s4 W* I, S
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c% c" q4 g; M4 [" J2 t
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
5 R. S4 z3 t7 p$ i7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B" {9 S" q( K& O4 u5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
6 ~- @. G4 f' I( \公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇4 ?% I3 p! Y. A: r( B
. g8 y4 N1 }$ {: h) C公仔箱論壇4〔少吃冰〕! }3 z2 [: C6 [! O# j1 O6 d& Z7 \( R
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。) `% V5 E+ z' J1 W+ n
6 O1 x2 y" b1 T; h& {www2.tvboxnow.com5〔少喝酒〕
- u3 A) E! r* U( q; l# `, s9 p公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。4 g4 S! \. k$ v7 i& u
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6〔避免洗頭時按摩〕
5 w; D, Y( r& rwww2.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; }4 z% t/ G1 `+ j+ u
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7〔多運動〕
6 L# _ ?2 T% E: m5 {7 ?- g公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 @! m' Y" ?( B
6 L: M9 [. H; Q9 rwww2.tvboxnow.com8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇: B/ a- G0 z# D% U
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb' I7 h& f' g: U ?
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9〔不要直接睡地板〕
+ B a; \' Z& @& J: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
0 a9 J' h6 k* ~& W$ t/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V3 m( T) ^( }% r8 S' ptvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕
" j$ h$ o/ C8 c6 A) v; f5 Q公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
& |# a# h1 J$ u3 c* C8 n8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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