1．提高免疫力。( u/ ]# _" O% I% j
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。; D& g& }8 J& z; i U
6 g' ]4 H; a @" q: [, I$ |tvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇% ^3 E; T2 H# Y
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇3 {5 f# ]0 Y+ L8 ]" ]
公仔箱論壇) ^& P' t+ o9 i2 i
3．抗擊皮膚衰老。
8 k0 w2 _0 I. A 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
( U: c9 |! }+ f& @* zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 N, E8 L5 M7 }* I& f! B, j7 ~
4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb' `: s/ `6 @0 m$ s* r7 O
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
; ]% T' J; C& j! n# [$ i公仔箱論壇. t7 |9 f' F3 y8 Z
5．助消化。
; n" m7 A0 I7 q, J9 u8 C% Itvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
( v7 ^+ ~1 |: }$ E& E. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 z w* H1 Q6 T n1 y7 v
6．淨化尿道。+ D6 Z3 k5 `# I* {; {
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb' |, P r( Y6 d$ ]
6 d# j* g* L0 ?- m
7．降低尿液酸度。公仔箱論壇+ v5 [9 M0 G1 P- h% N
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
% ^' i, ~* D- J' J公仔箱論壇% J7 l2 p9 N, b
8．清新口氣。
/ Q3 W* n, C: B2 u8 T: {* Btvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~: h5 @& v7 ~5 \
. b; a, }% y7 J; L X公仔箱論壇9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 _2 F5 ~7 X4 n" k4 O$ P
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
4 m2 d; ]0 a+ n& E' {9 l2 l9 T) x
+ O0 [6 D5 f1 {, `# t10．益肝排毒。
: o& F5 R9 r/ j b z+ s; ` 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
