喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ w4 v! K7 Y, z8 q Q" a
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb4 a" {1 w1 V. v/ _7 [# _5 }
1 s8 r6 z y" h9 Y; o, {www2.tvboxnow.com1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 . e0 I" w% R5 s/ X6 |
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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- q r2 l; L) a) i2 M' b公仔箱論壇4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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4 _9 Z* i8 `# r- O# |9 Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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r- B! @ q! H3 {8 y/ P! ~# btvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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6 c2 I7 k! |( u0 [2 e6 R8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 2 I' C( M( Q$ T4 Z1 l
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 ( ~3 g" \1 s8 I' c6 q j
# J- z4 O( Y1 `- z$ Z. D咖啡的認識 www2.tvboxnow.com" z6 C- |, ^% f3 r
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 tvb now,tvbnow,bttvb1 @) a& S- }1 C( t! J* B( A9 ]2 r
7 X+ k& m$ V+ r1 e* N+ Ywww2.tvboxnow.com★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 公仔箱論壇 H4 E' l4 v+ k, B7 I G
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V7 k% E* {+ B
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4 X I; u* y( a* [* i公仔箱論壇咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，www2.tvboxnow.com: G) r( P) U2 S+ u: B
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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