正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
6 Q/ A) P5 O8 S, r" xtvb now,tvbnow,bttvb雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
3 E3 ]! T, [/ x( u' ]tvb now,tvbnow,bttvb而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。 . a" C3 T$ z! L/ R' j: Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ y" k, J/ E4 b ]
你的排毒方案
) Q. r9 X. C2 n) S5 \: j8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c* ^, N) S: g+ y' B' ~4 i
● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，公仔箱論壇" ~) N7 \' J# t% J. }* e" v. c
幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，
0 B7 y' g+ b& h* w6 d9 Lwww2.tvboxnow.com此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
4 Y6 w3 o3 i# i7 {3 s6 P7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b; }3 b( U V R6 R9 o' ^5 X5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。
3 Q0 y4 m& q+ l Y倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。www2.tvboxnow.com) f6 O+ Y7 R: O N e
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、
' r4 a6 c# }3 m% y; Btvb now,tvbnow,bttvb咖啡、甜食等只占20%。
7 U3 u- z o- s$ a# N5 R9 P, m9 q
' V2 H; u/ P# f0 X2 x% x* a* l" C2 mwww2.tvboxnow.com● TIPS：這些容易找到的排毒食品 www2.tvboxnow.com' n f2 n+ {2 x9 x: Q0 O+ m
% P: u1 y1 Y4 L# R: Z, p肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb- I) Z: m# O1 ?- ? a( g
, ~* m+ N5 {/ y- @. c, q2 X# @
腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
9 F2 L; b7 n7 a* Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ r+ }2 s: B9 g" C. F# P# p
腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、" \0 `! p6 G3 K' z+ M
糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
| 
