【咖啡新觀念】
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+ P6 Y& o, ~6 X: {' k9 }0 `1 Z「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，) n1 B/ t* E6 i0 {
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇1 W# d8 G* Y- ]) \
2 Q9 x6 k2 J9 R咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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& u& @! E/ j# X5 u! t但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
3 v4 h; o% W, Mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 H* ~: k7 w9 H; f: y5 Y
《抗憂鬱》' |6 K' t- J' H& p
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 a/ P3 |4 s1 J
& i9 q V- p. c3 W$ i) k6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》公仔箱論壇! I ]8 I( k% b' m' R& o9 a
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
; I3 ]& t9 Y+ r a8 |tvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》公仔箱論壇8 W2 u* v$ f M( p
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e x9 y- ]/ D S" |& ?: T' V9 a
4 V8 z \9 ^" T Dwww2.tvboxnow.com《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb6 y6 A0 p4 |7 V) {5 W. B+ U8 M5 q
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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7 x) ~# K w) _* S) ^- f2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》
4 h7 O7 `8 k3 o. _7 q咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
, T7 ]% b* G y5 a8 ?5 x/ j咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb! N. _5 B; H1 e9 P. C6 t! o& i
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《止痛》7 K8 J7 `1 A) J5 N* r! S i; H
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5 z' U, h8 n: W+ i
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《增強身體敏捷度》3 H/ \& T# I8 i
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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$ e7 D- x; R2 U+ ~7 g- _公仔箱論壇《降低得膽結石的機會》
+ ?/ C& m$ ~7 Y- Vtvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb( _- p- X* K) G6 |9 F
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb {# c* g, ?2 f7 ]. P+ q
& I9 @ y) i* p, ktvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
- ~6 C* y! P8 S' g# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
0 w4 {+ d- x3 Y+ D, I0 h公仔箱論壇‧發育中的兒童www2.tvboxnow.com5 G. \* X4 [' r% S. C
‧懷孕期間
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" Y4 ?" F$ s) L8 B1 t5 [/ o公仔箱論壇‧老年人& w* M9 t9 Y5 Z* V. C' d( \
‧空腹前（或飯前）www2.tvboxnow.com+ i5 o+ k [) i5 C
‧腹瀉者
4 |' J3 i& h+ [4 e$ etvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 www2.tvboxnow.com- R5 \) h9 H: B: y$ p
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
2 x( V1 |0 @. o7 D: f公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
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‧喝酒之後www2.tvboxnow.com8 f- T# P& Y2 P
‧容易失眠的人
% b7 M8 {5 u& P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人 : I' V5 j) }! }8 l! p
‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb( @( u, m8 k8 ~- u- Y* a1 u) q0 P
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
$ [& V, Z. w: _: h% y! g( T7 N公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
) U; N( O$ e" g. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 z" ~7 b- O( b3 V2 T: Q
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
l/ l* l A1 b# a, Dtvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb* y; r3 b" ?& s
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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3 J6 A: c* Q9 i5 E* Y5 j7 @! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
# Y5 a- N) V3 N" F& v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l ]0 y# b, z! m- m
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3 N9 i0 V( d5 y q05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb- ^- B3 b$ k3 j2 D, o" r% V
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。/ N8 @# m3 c' P5 ]7 W
: b3 Q# X' Z/ E+ L9 Qtvb now,tvbnow,bttvb07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。 L' N5 G6 V+ w$ f# x
- B/ q. x& @) Y9 D @ J ?% ^08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 8 u( e& h* L- X- n" l( ^- s h U
* i8 e' L+ D" h, e9 b1 Y& M- K適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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0 d. x6 h( A% K$ v, D0 w3 iwww2.tvboxnow.com因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇+ G. l# y0 W; N, U, d
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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