玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇2 F* F q! U: C% }0 k
% E2 y$ r. n8 F( ~ j* nwww2.tvboxnow.com原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇5 h% j' O) b4 b- E( O; p" x+ x3 _
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% P/ |6 A9 G7 q0 I
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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/ V- F, _) _9 j2 {0 D/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可6 S* z; z q7 j, B
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食用方法一：
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: T9 q" d" v$ t/ bwww2.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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7 e! M! N; @' W) i& s$ E4 @7 n减肥原理：www2.tvboxnow.com) G1 {4 B* Y5 j# w$ Y D
9 _. t$ z3 U7 e2 u3 Htvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" R8 e4 b- w
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食用方法二：& ^! s5 `! V/ N) ]/ x* |, G7 x: T
) r0 K8 o! N7 Z. s4 j/ M公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
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- f# N. t* ~9 J. Q5 D TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇5 _- x O A- f! p9 P
+ ?6 M! q2 Q/ G3 K) g' {# _% V何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇/ r- R7 Y' D5 a6 E
' t3 Z" z" r" i; J8 M8 F) K在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。www2.tvboxnow.com% u2 X& Y; Y, H& r$ H
( x! d1 U# g# g- D& ]" n8 X% z! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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