1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
C. [; ]( R) s4 |2 w4 mwww2.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
# @/ c& H' @7 E, N公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
" q2 p: m1 H3 P2 k公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
; G c2 |. {8 I. C, c' } ?1 Dwww2.tvboxnow.com5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇4 I& {$ j; J8 R% K, H
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
: O3 ]0 y0 `6 k) v/ p7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃www2.tvboxnow.com3 h* J0 i9 s# b( d. W
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l- F+ ~. J" e% o
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
' x/ W+ a( z* P& |10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病: O1 O3 f6 r8 a1 d8 p# d
11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! e5 P, k) Y/ _
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇: @5 G8 I. V* O8 V" h" X
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇 G! q9 G5 T$ L
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇0 @! ^2 e8 j% Y4 C; U5 N0 r( k
15、白天多喝水. 晚上少喝水
5 E2 R6 S! K, t! e4 D; b16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛4 j9 c8 ?# p- t( K$ t
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡/ o/ C8 m Q* g; f/ W
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量www2.tvboxnow.com. Y# l0 n% n" G2 N8 e: \$ i
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb: y* d: ]+ k5 C* u
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) S6 u' n+ }' w& x1 y
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4 `; J4 i4 H+ k ?1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb- X; t$ j7 E4 a. j
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇: G( |3 C% s, N. I A
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用) f3 [6 q* @+ K9 P4 `5 v, Y
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ d. z; x; P; A3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 Z! o0 S6 o8 qtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
3 `& O, P0 U0 e+ ^6 f5 ]- Y28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 }4 t: [( M6 q0 P29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
; f/ d# n7 P. ~5 w30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期! J! ]% L7 v/ Y0 e5 z
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# c% l- w. N u1 o& ptvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
; P* @) }$ N; L% \; Y" W" U公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
% I- E# H( K+ h2 K9 V, ?. X3 U1 ]tvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ g! r* |; i( {- X% T$ Mwww2.tvboxnow.com35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌3 f+ L" P+ c+ H5 p* G3 \
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
' c' S( l+ i7 D+ k37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ U q. ]8 e: U7 \8 t
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒7 D! {6 J7 ~8 }2 Z
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
) C6 ]* M( u% v1 wtvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果www2.tvboxnow.com0 d, [8 _+ |! Y' k+ [6 O
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类- V2 f8 G/ q4 I% B6 k7 ^
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb! C: C4 Y4 o @
43、维持理想体重. 不过胖
$ P) O- W* ?' Q3 O5 X. l44、保持规律的 生活与运动
+ Q1 ^' L% a) [45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 