有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?$ T4 x" W$ F- L
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科tvb now,tvbnow,bttvb7 X/ s. Q" Q5 n& v) B6 x( D1 q
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* ]. X( l. _; Z7 L9 \( G( `: g- P
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。- b8 c- i% J, N
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
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I1 f, G8 g- L/ Ewww2.tvboxnow.com 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。9 z. f0 r8 a& x% c9 ` P. W
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
. T9 [6 J$ c! |: _4 Y" T公仔箱論壇時間。
( n7 ~! ]2 d$ f5 B0 h) w& Nwww2.tvboxnow.com 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。7 b& x& n3 x p$ @- |
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後tvb now,tvbnow,bttvb4 I, n' J/ [4 w- S+ Q$ U- C0 Q
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。公仔箱論壇2 B+ I2 c! L7 z k: p4 D0 r. w. }
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此- u) S$ I* q$ |9 ~# W1 V. s
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d! o0 ?7 \% a( U2 `5 v3 y
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘; k! F) `5 M) @/ n) V3 F
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
2 e' N: a5 m' n& \1 F; H. Dwww2.tvboxnow.com肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
8 ?5 B( ^" z, j 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時& v! o1 N) O0 {: `
給病人打針、做手術比較適宜。
% Y; v+ O9 t7 T1 q; mwww2.tvboxnow.com 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。tvb now,tvbnow,bttvb% N& Y, `* l# k! I3 j
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O' H/ O8 W7 x8 @9 O& Y0 p" N
酒。
, y; j+ Q# a! B4 H. w 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時: q, u, H! @! Z
間。
2 _% |" v8 J; V6 c! q 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結www2.tvboxnow.com; X9 E8 C( ?, T c$ z
果。
; M; X/ ?8 C* z, Jwww2.tvboxnow.com 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
7 M5 u5 `" Q2 C) K$ K. W8 N8 R |- Atvb now,tvbnow,bttvb 16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。/ x# D% [7 B5 `( G
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
# b% r# m; y9 Z/ f3 H0 u7 i h Htvb now,tvbnow,bttvb眠質量。www2.tvboxnow.com7 D' t' s; A5 z% q' |7 J$ N9 [
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
# D1 m3 v- r- c+ a1 R/ y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。tvb now,tvbnow,bttvb7 e2 Y8 v6 Q* T0 A! u) s
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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