蕃茄咖哩炒肉片
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% F' v3 M2 l0 i2 B- |, k公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com3 w- H1 o7 ?! r- i
. N, Y3 V3 |3 f/ c4 f4 P【材料】： 公仔箱論壇# C1 F; u5 Z1 W" q. u
牛薄肉片 150公克
# W& x$ i" K" ^- ?4 R# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y& Z/ I% ?/ ^! d6 L' K
大蕃茄 1顆
% C6 S2 W# F7 d7 f) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z9 @* ?$ ^- O' F7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f- R) k% @9 _0 B
【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb2 a& r4 h( c1 U; X0 ?, Q
醬油 18㏄
8 K1 m; x8 b$ v" \& t4 L% D. J8 M& _酒 15㏄
6 ^2 _! _5 Y. T) n8 wwww2.tvboxnow.com糖 6公克 ; g8 _# V, L4 k
鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k9 [/ V' n4 P
咖哩粉 5公克
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3 m( X; [4 V8 Q; R1 Z& D2 ]. ]5 s+ `tvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
; h/ {( E ^+ F$ i, X酒 1小匙
# s7 w @, A* t3 r: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙
2 U8 d3 Z$ O" j/ W5 D, |1 t咖哩粉 1/2小匙
2 W( m: X5 C. u$ Y+ z" d* a太白粉 1小匙 / h- E0 `* G3 X& y6 g2 N4 o/ e6 A
B5 u4 }# N3 b5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `6 U% x, u8 z2 E- [! gwww2.tvboxnow.com【作法】： , {) G" p2 A: L# T% T! J
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z3 u- q) j; r. l
8 K4 Z' E0 c. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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, u1 H/ {: z4 b5 m3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。www2.tvboxnow.com* c" t m3 f" L9 B$ `1 ]. ]" C
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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