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& O% ^4 Q4 p, T+ O: H. Z材料：
: N- k0 x. k/ ]7 p! U; r. D4 t白米飯 2碗公仔箱論壇) ]; \4 v% g7 l, J6 ]
碎牛肉 200克www2.tvboxnow.com8 y2 s- M: v4 c0 ~# w7 k# |! G
甘芛末 50克www2.tvboxnow.com2 |$ J# G4 P% h, q" ^
洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb X8 f4 R- ~' t Q2 f+ W
黃瓜末 50克
* T' t a; a: L7 Y( Cwww2.tvboxnow.com小黃瓜 1根
4 k, K2 K$ _4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
& X" V6 E9 h6 @: @; H0 v) nwww2.tvboxnow.com芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb J' W# }6 p" Q. D3 _# @! v
麻油 1茶匙www2.tvboxnow.com% [4 S, M6 z8 n
蠔油 1湯匙
1 \; A: x/ k" F. \. R& utvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許www2.tvboxnow.com% L2 x+ d$ Q( m8 n5 j; `
公仔箱論壇; x7 u# n1 l% ?
調味醃料：公仔箱論壇1 h e8 ~: k4 T. g! ~
醬油 2湯匙
M( N" q% V% v% H, v/ u公仔箱論壇料酒 1湯匙2 K: t$ C8 [) U# B
砂糖 1茶匙公仔箱論壇7 b* }' c5 O1 ^+ }4 H
芝麻 1茶匙
9 a+ c; c6 S$ [9 w" @/ v% s! Uwww2.tvboxnow.com蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f" \. T% [8 m. l
! J6 ^1 R i5 c; p$ y2 u公仔箱論壇www2.tvboxnow.com w7 a o0 B* [! B8 j
做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# B0 Q, Q& ^- ^' n) k" x$ Wwww2.tvboxnow.com2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇$ w( h, {9 r* C& U, H6 z6 u
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
2 A+ Z4 j- Y; a3 E$ Y公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
2 `: G9 C+ C4 g K8 m! k公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
9 x8 _' l; E1 b N6 V+ I+ {tvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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2 {7 A: O( g/ btvb now,tvbnow,bttvb難度：中下2 Z, m% N P3 r" r; ~, o9 P- ]
料理時間：約20分鐘
+ u |, [& y* ?! g0 c: d x9 ]! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, A# L1 u! Y1 C7 w+ N7 u. H
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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