24:00 ~ 1:00 " p3 u2 B3 f E9 D8 b
淺眠期
! @$ j. m- C$ ^ N$ i5 U& \0 q9 u- T 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 ~6 V# @/ r# m& G/ i tvb now,tvbnow,bttvb: a2 K& c! ?2 M5 A& s" O V6 S
1:00 ~ 2:00 www2.tvboxnow.com' l4 v/ \& u7 }1 o
排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb2 V. O0 u) A/ {6 \$ N% K1 k- l) q
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 - P0 E2 [9 N' E0 r) [% z7 T
! C% w7 T- n7 W9 b4 Ctvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
; P/ w5 ^9 C7 e5 \公仔箱論壇 休眠期
$ A+ i7 U- F( k, k公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - H& O; v0 K6 x7 [" {4 z
8 Y$ F5 T6 h5 ]% f# H; `9:00 ~ 11:00
* s; t# `- A( M# \/ D0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期
& x& g* Q" R, ^% o公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
" Z; r* O7 [' `8 @8 m/ M公仔箱論壇
3 i6 W% k: a* l. N+ m12:00 ~ 13:00
- D! O7 b8 r' f- p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
, F& a) U! d+ y6 l 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 D9 r Q( y: x, P% F: O
$ {% b6 p4 O! _: K% C公仔箱論壇14:00 ~ 15:00
) V4 I3 G Y+ I( b0 E, i2 v- ]) Owww2.tvboxnow.com 高峰期
# A: r0 |2 S% i; K$ qwww2.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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9 B5 H5 i( C( w5 M16:00 ~ 17:00
7 o6 H0 a7 ]+ [) G' ?5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期 & z2 c3 _7 L+ p* |) R
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % D: \8 o, C( p1 `0 n2 M& n. T
! y" d, O: m9 E! M0 L4 c' M! _. Ewww2.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00
4 I9 k0 C& B: m 鬆散期 3 s, [* v% T9 W C% ?% W
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 6 p+ Q/ u0 u% \5 n T1 L8 o0 j
暫憩期
2 J3 ]/ U9 `* h* Vwww2.tvboxnow.com 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) s- E1 ?% I& L n- T* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) ], ]/ w4 \9 e8 \7 M
20:00 ~ 22:00
7 ~5 ]1 k8 D% Z 夜修期 www2.tvboxnow.com+ ~* a7 }; j8 ~. Z5 z" c+ |* c' k
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 J" J, U5 a$ n& @' w! {
夜眠期
7 s4 O+ V& j$ } 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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5 F: D9 l; @6 z; F. {8 P公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 e% P: D8 u" l! i- L
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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