據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半, I6 s6 V' Y8 [- c, I' t$ m3 |
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年6 b! }/ V3 n& `; B4 l
3 L, u1 Q& @! T: j/ [8 b) t4每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb& N3 }/ s9 D# v/ @( }! [2 ~ ^1 Z
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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7 ?- O+ P! ]# J' R, w# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）公仔箱論壇 B% t( G' } G$ H6 @3 v
- v/ G5 W1 u2 u# Z3 X7.治好胃潰瘍可多活二年www2.tvboxnow.com) M, C; z- f8 i- h! i9 m
- E1 r2 P4 G9 g; k8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇+ Q; A% n, B- x
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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- m$ S1 o) P$ {" n) p4 e3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇# L* G6 v2 d% \8 t$ p
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12.不抽煙，多活五年
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4 |+ k/ j$ t q5 I$ ]www2.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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& @( t$ G( D+ S公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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. h! W1 D3 l$ I$ I2 n) |/ M7 \" D6 utvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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