彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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7 P9 M/ l& y/ r' ]: d" q0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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一、開關鬆肩操公仔箱論壇+ ~- ?0 ?4 d: ]
． "∞"字搖肩
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5 b- ~2 ? N4 L9 E' G二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A9 B2 g( [8 z6 e; P: Z/ P) l( ?
． 拉開任脈
6 k1 v, y Q: l4 E7 j* h, Iwww2.tvboxnow.com． 拉開督脈
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三、五體投地功9 o; X. V4 V" j0 N
5 P, B. k0 y8 n! S公仔箱論壇四、站樁
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3 p6 f$ U |8 Y7 _. H# o五、腹式呼吸
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2 V- f6 n( y- P( Kwww2.tvboxnow.com六、鬆腰法% s2 T. b; f( d. Z( b7 U
# ?5 l: T( I! z7 l9 E& Zwww2.tvboxnow.com七、舒展心胸www2.tvboxnow.com) e: {. d$ s' y! r& A
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八、五臟養生功7 c7 v! v1 r" \. p
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( t. t# P! o& z: v8 a- {3 V" P． 螺旋托按
; M' t4 a2 T% U& |$ e8 Wtvb now,tvbnow,bttvb． 固腎功
0 B% B+ C) u }) z- g7 C, ^． 旋轉帶脈9 Q4 N9 o- b& g
． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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