醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
# T* x% G1 Z- {9 |9 t( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \" v- v" g& n2 H【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然6 c& ~( A4 q' n; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) C) G1 n0 j! F! Y+ j. |9 i/ \
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
. Z1 t& t7 Y; G1 h5 F【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
0 \1 W- J- t3 x& V# w- Dtvb now,tvbnow,bttvb/ W" ~3 B3 E6 X6 ]
|
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 