[冷知識分享] 郭兆明博士 - 閉氣法 (加強肺功能、全身免疫功能) (字幕)

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( T8 d* w! R0 W( Rtvb now,tvbnow,bttvb【摘要】坐著或站著，頭舒服地垂下，收下巴。第一次吸氣後，收腹，並盡量閉氣；一段時間後，再吸氣第二次，繼續收腹閉氣。再一段時間後，吸氣第三次，繼續收腹閉氣，直至忍無可忍，方才呼氣。
0 J; F! D; Y' M5 h& f/ k【功效】加強肺功能、全身的免疫功能、有防癌功效
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