轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
) ?9 `' H" Z; P7 b, Y5 q( c# n公仔箱論壇肥胖專科 盧佳享醫師
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
% O2 ]6 s$ D/ ^5 I6 v物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
) v- k$ X' R" @/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^9 A: m) U% L/ J3 \7 s/ p在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
& t8 M3 [; |% n) {% A& D「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U* I. U) w1 z4 R% y/ y% M7 {, ?
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。tvb now,tvbnow,bttvb! m# o$ j( G: x" H
8 F1 n8 t/ J6 ~! g" P+ o; @公仔箱論壇其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 g: J0 q8 ? L* R4 h! d
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵tvb now,tvbnow,bttvb( U4 e( l4 d; e( T7 T& @! U
條、洋芋片等。tvb now,tvbnow,bttvb8 t* s6 N- l/ c, `( B- V8 a
+ i# V- \# }2 |7 }1 F/ a9 }而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命; a7 A1 ~$ t8 A4 Z
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
6 y3 ]* U( q# v: C6 j物質，所以讓某些人愛不釋口。tvb now,tvbnow,bttvb" ?. ^9 J# G9 @! n2 ?9 R5 O- {
0 Y6 N1 s$ T; s! t另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
; O8 d/ R0 q# v0 p( e h( M$ w$ R想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
" u+ o' o* ~% P! w3 [) t9 [較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
/ V4 O f1 ?3 }/ m8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ n. Q8 L3 @, c. A2 v5 d/ a
[含類鴉片效應的食物]：
' S5 l x( B- V6 L' Qwww2.tvboxnow.comM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
- F' Q7 ?/ e, {3 g% L糖球、波滋脆餅等…www2.tvboxnow.com: w$ v4 W! w: r7 i1 k/ y# s
) K0 ^* {2 j: p1 K# T[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
: C- b, ^' ?- \6 e, \8 N1 T$ W香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…公仔箱論壇+ D7 S7 ? f4 _9 a. Q4 C* d+ ]
) s& C% T0 v) L1 ~ R% m0 x3 k; U0 X: X公仔箱論壇當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
$ y7 j7 L' X" Q8 P4 J# O, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
9 d. L( R- c6 Y$ y" {% w/ g# h心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：tvb now,tvbnow,bttvb! E) _8 u9 C$ g/ O! p; D4 I; k; T
0 i$ `0 [% p {# R* B6 d' O公仔箱論壇(1) 早晚吃300MG的鎂錠。tvb now,tvbnow,bttvb3 `4 `; R# _8 b0 i
(2) 早晚吃一粒奇異果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L& Q; y0 Y$ w8 T, ]3 ?$ Z; o
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。公仔箱論壇$ Y, o- O- V# ^( f. I5 U! _8 _# s! H% f
2 X' E4 N* q+ z9 }5 btvb now,tvbnow,bttvb可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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