1.皮膚受損
5 E( C z/ a2 N* G4 C$ nwww2.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長9 M. O n& a2 w
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
# `6 E& b3 k9 Z% z5 j, o皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% @: s7 D9 g( C# s& S9 L公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) C; h: }* [, C9 R1 s" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
* u b! A, F9 @% A% R
1 p. y2 x8 ]- t3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
" R8 U7 _- i% D' Xwww2.tvboxnow.com
) Z6 ^9 r) d' o: @熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統: a! T: m" g& T2 o
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb4 ]9 M4 c7 V( h/ d
疾病、胃腸道等消化道疾病。 \/ R! [; g. } A* K% {
9 \; L: Q. m }3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb1 g5 z" ]5 c. M+ @0 W' j: x" y+ A3 O
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
: H K+ K- L8 }# |5 A一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 O3 Q0 X. [# k. I7 }公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
" x9 {" N/ D" d( O0 |: ]# O奮了。tvb now,tvbnow,bttvb9 {/ ]* U/ ]# i1 `1 n+ ?* m
公仔箱論壇7 H* u3 y3 m+ p
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇/ ?7 ] D: W5 n
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長www2.tvboxnow.com' C* O% S3 |. E/ A# h: \
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 D/ ~" N# a7 V+ C; [) w夜，每周最多1到2次。
6 N% N& \ U/ a3 U
; I, e; ~! C. J2 t8 M1 q1 o; x; [$ k另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇3 s$ [" \5 W5 W! J: g, I- M
& F ]% P2 i* a0 H: a5 B4.陰虛火旺' m9 q. k. b6 Z/ U+ P9 [
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
* U; n7 G7 T8 x- A; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
: v/ h' G9 j3 ^9 ^5 s2 k: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇2 b5 |% w0 w, M$ l, c/ a" \6 S
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
, E( ]1 D- |# ?# k; q" T* [1 Wwww2.tvboxnow.com3 D! d3 W" \/ r( l0 o
5.視力下降www2.tvboxnow.com9 {4 {- P8 t6 }3 a- h* e) n' {5 ~
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間# w6 F4 b- T" b, U
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
4 V( R# {% z3 g/ Q患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
" z4 ]3 l7 x; x, I/ d+ {) e8 zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com( P) c% b: t* v$ |5 n) r; K
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T$ S$ D4 Q" {0 l7 ~! P/ d
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏( s6 C5 z g. V# S$ t0 P
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 