魚+豆腐 ~8 `6 T8 ~3 w& d. P
& [& L* ?: U% x+ c; Q2 Z3 t公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb* e9 ?& v; S7 Z! R! `6 }
3 K$ W" w- O+ }3 W( Z原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
% I3 a! o! o! e% I# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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2 `0 O8 u$ s! w5 p3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
) F% ^. u) b- _1 `7 T3 |tvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇: t' ?- h8 P w
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羊肉+生薑
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6 K/ _& X9 a6 F" [6 K0 etvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j4 _8 y/ i5 M- M2 z" E0 B, b1 f
( h3 ?. Y1 Y# m$ r& j$ F2 K公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www2.tvboxnow.com9 J. i2 Q4 x' Y# ?7 z) x2 d+ H: a+ x
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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7 V( m4 I# N2 d公仔箱論壇雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V! D6 y! B/ F, [9 M7 y' ^! A
\6 U/ {" i. H+ R) j公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
+ a9 n& F W) ^* U' ptvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇) h$ c0 u! F+ y4 u! F+ ^" a" j
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鴨肉+山藥
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* G3 m. B) a# A! U* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb- F# ^0 A8 `2 n( w1 ]% V5 G
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
1 u" ]: K8 u. z9 s! E可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb" q$ F0 H3 \$ I! u' ^/ @
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www2.tvboxnow.com7 k; u; y3 H5 m1 J& C+ o
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素www2.tvboxnow.com. N4 T- p5 b& Y
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
/ ^$ Z8 C( m p1 ], T4 }0 J4 G公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。0 Q: g% F0 z" z
公仔箱論壇0 }' P8 r: y5 w8 R$ \* x/ w7 a9 k
雞蛋+百合
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# a. R+ H) @/ N7 w作用：滋陰潤燥，清心安神。% I7 s& `' B8 j' r' r- T" k2 B: s
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
8 Q# U4 Z7 V" h4 Y公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶0 Q* L0 w. L; D1 W+ |% B/ @& T( T
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作用：美容，防衰老。
' T& U% s) f F9 @ d/ c7 r9 Y0 z9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _ V( T& ] J' d* Rwww2.tvboxnow.com原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
% W- c+ H% `) S0 {www2.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb# D" [8 `4 n! H$ t
老效果更佳。
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; n U, h9 d% xwww2.tvboxnow.com豆腐+蘿蔔
3 X* i; n8 N, N+ u& F. M9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ P/ E2 j! p9 w! n$ g
作用：有利消化。
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) {7 A) k3 \- {原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
# q* J( K( X$ B$ u& ]: owww2.tvboxnow.com強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟www2.tvboxnow.com4 q& m' H7 E: h8 J: G( {" k" w3 j
4 \+ G; x }3 |3 {3 S6 `原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www2.tvboxnow.com7 g$ o& X4 R) c1 U& H
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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