藜麥三文魚紅薯魚餅" T; O. S0 c r8 X
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3 t( }5 N9 h( H) Ttvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb+ m2 c9 {0 J- {$ z, ^+ B
make, perfect served with peas and vegetables
# V# l0 F* `+ W3 H: Ztvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb8 r, W' T( s5 b/ o
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 ]% L! x& p0 M* Z$ rPrep 25 mins
! `/ v# W, E5 v/ M ~' O9 _+ W) n: b* dCook 30 mins
, q7 C, m% V8 a# f750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www2.tvboxnow.com+ G/ ~3 t+ V8 G% M5 E& F
65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 C/ b. E0 V. V) V1 c1 tbsp oil, plus extra for brushing
5 L9 ^4 t8 R. _$ d9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets9 @7 D3 ?- Z7 Y
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% i! p% m6 i& ?# j" \! V
90g watercresswww2.tvboxnow.com; o! S$ P) j$ U1 |2 x8 [ q
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 t h" l' g) F* m0 H2 @* j% ^; N
www2.tvboxnow.com7 w$ s0 t2 t. V9 D
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。6 @ ^* @6 N/ I% _& f6 ~: A; N
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
1 p. h4 r3 {4 }6 F6 G+ p: [7 }, h準備 25 分鐘) I( j9 F! N# `+ A7 s/ f% ^
煮30分鐘
1 ^& I- ~. v5 W: I8 A9 f公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
; R z' @* K0 F2 {www2.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
1 G0 T5 r9 F5 h- e5 k1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U; o0 U% O0 V& K( O4 _$ }9 _& `4 S
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
, d) q- k2 N5 A' B7 F公仔箱論壇90克西洋菜www2.tvboxnow.com- n+ @, y- ~% F% M6 i
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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