藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇+ }5 u( a* p8 ?/ a
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/ u# U6 O+ ^6 G5 Ktvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
/ r$ A7 X) }- A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j7 I! _$ a0 k8 c5 T1 [
These salmon fishcakes are quick and easy to
- H2 J% k5 j$ J- iwww2.tvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables
! y, b I5 M+ x1 K7 d' {5 g' C1 m1 Tor a side salad. You can swap the quinoa coating
+ I. u8 v. |- V# {1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* I9 P8 A. ^( L0 Y2 y+ uPrep 25 minswww2.tvboxnow.com8 ?1 a6 N" m' E) _
Cook 30 mins
- S6 m# N# n7 t1 M750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?& r0 U& ]5 O% p
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb/ i( n& D$ r$ s% Z! @4 t7 ]) i9 M
1 tbsp oil, plus extra for brushing
4 Y! I) u0 j1 P9 V) I7 @, `, Hwww2.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets
# [5 {, K; W( H+ \4 ?4 O7 zsmall bunch of chives, choppedwww2.tvboxnow.com2 v# [/ D: \( [. F
90g watercress. z" l; S$ [* s0 x
200g frozen peas, cooked
u5 B' Z a' ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D+ e' l; G0 Y6 G! g
3 y _' l9 z! e$ B/ mtvb now,tvbnow,bttvb
% N+ C& w4 C/ r9 o公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。, g# l5 Q; w# ^8 M0 d* ^
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。" t5 M; ~* w E- N! l% E
準備 25 分鐘www2.tvboxnow.com2 O, [5 f% ?& u
煮30分鐘
+ h+ N. N' m6 I# o8 P0 R% Zwww2.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ T) M8 I! j4 m- h
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
, |. f- W/ W# ]5 I( f, q& i3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
' T- A5 D1 p. A% W/ m# x240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb( }+ G9 C m5 H" b
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b; g2 E( e6 f8 }7 W/ I3 N7 y
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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