食用人數：2人份 www2.tvboxnow.com0 C6 l; Y" p# ]1 ~- Y
2 v% z3 S) V$ W" A, j公仔箱論壇材料： www2.tvboxnow.com& a' [, F7 u( h5 w6 K+ d
1. 牛腩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 E3 W( q. J2 s, w& p
2. 洋蔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2個 # M: L$ R$ ~4 ]* w! @7 }
3. 紅蘿蔔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1條 tvb now,tvbnow,bttvb) x3 y+ M" N7 h2 |( ?
4. 西芹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y* N/ m; G) M* F% N1 b
5. 馬鈴薯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1個
- I. C4 S s3 e% K- i' E6. 薑片 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30g 公仔箱論壇 r8 o' d' k6 M. i9 t- _
" N$ z0 `" a" S" K1 Kwww2.tvboxnow.com調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y4 x6 h9 K+ w9 q* V+ P, J A
1. 月桂葉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4片
# ]) A* b4 ~5 k5 a公仔箱論壇2. 白胡椒粉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1茶匙 Q% M$ e+ f- ^% |
3. 米酒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! {4 f( L' ]; @! `! s5 k
4. 鹽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 少許 公仔箱論壇6 W0 }; d; w8 a0 t5 p+ r7 @
5. 水或高湯. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1000cc tvb now,tvbnow,bttvb! t5 G( Q# {& f' \. v" m
7 w' g# D0 T, c) Ftvb now,tvbnow,bttvb準備：
6 \- S. O# [2 a9 `" o! e" T牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊，洋蔥切大丁，西芹切斜段。
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, u+ N0 z% H6 D- \% ], t1 W5 E7 p做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P5 v% d, O+ D, s
1. 牛腩塊用熱水川燙備用。 www2.tvboxnow.com" |: a/ f7 c0 e% @3 V3 M
2. 薑片炒香加入牛腩塊略炒3-5分鐘，加入所有材料略炒1分鐘，最後加入水或高湯及所有調味料以慢火煮約25分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m* }2 S! b' k; Q; B9 ?& x }. F: b: e
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叮嚀： tvb now,tvbnow,bttvb4 o# y' K U6 w: r4 Y
月桂葉使用前略捏搓一下，方便烹煮時較易出味。 |
發表於 2007-9-11 02:37 AM
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