1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb0 W, Y. [- a, S% w. X
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
; `; X$ b7 N2 \# O: M5 U提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇- O% t3 ]1 P; O: j3 }, Y% G
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2.豆奶減肥法
" J% ], o+ P, l/ @% gwww2.tvboxnow.com早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
' E& d* X; v$ F9 P7 y/ p% Xwww2.tvboxnow.com午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
. n7 r v s: T0 c- @4 @公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果www2.tvboxnow.com- G* n1 h3 ~* B; x- {) g3 }5 l
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5 X* }, c, t) x! z% ]: k
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3.豆漿+黃瓜減肥法- f9 ^5 [8 L2 I$ b6 T
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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) y3 k- P/ ?9 x# }. i8 S5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法www2.tvboxnow.com( b9 T) e3 {. f/ r
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |2 C( n( s' G, Q" |. a- F
2 P0 O8 \; y$ {' \8 w& [% {( S醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇- y# l: {: W& H& c2 @/ }
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5.橘柚豆漿減肥法
i5 F5 i6 N, |% d把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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0 r A" M% T' w$ }! l9 s公仔箱論壇6.纖體豆漿
& O; R( Z) I1 ~" d6 j; {+ a, x! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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2 _3 v' X" `; }9 F0 U/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿
* \* Q3 V6 y) H8 {5 G公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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