5 _8 i: {$ h$ _5 m8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 ?# J1 t: X, j3 l1 ~
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：tvb now,tvbnow,bttvb' `/ o- A7 @2 h0 j. i, G# p
1.準備食材。公仔箱論壇8 H8 q/ l' T7 f# S$ g
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。www2.tvboxnow.com1 W/ X3 i$ R- N
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。4 s s, a) n& a
4.湯煮沸後加入紅棗。www2.tvboxnow.com0 E: z! q& C6 |5 Z7 |
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。公仔箱論壇* q0 K: B4 S7 R
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 P b) B7 e# j1 _; C8 ~0 p* n
7.煮至冰糖溶化即可關火。
, D; `- _8 m i c4 N; {! Y& i4 U公仔箱論壇8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, Z, [, p# a2 z
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。tvb now,tvbnow,bttvb- ^! y' r0 Z* t: Q2 }6 w
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。tvb now,tvbnow,bttvb& t+ ~$ ~. S; m$ e2 e
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小貼士：
7 j; \. M, a( W$ I( u- o公仔箱論壇1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
- S; D* m: ~4 C' `( `www2.tvboxnow.com2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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