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天麸罗卷寿司 # K. }5 H) t4 U; r/ s2 z7 }) |
! N0 M* T9 }% P# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 公仔箱論壇- v1 T. u0 D' Z3 A; s$ x/ d% E
( S' T$ P! u* M( |3 d: c+ x制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
7 x9 ]) D( c! H. W6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M+ U* W- z8 Cwww2.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb h9 r1 F8 H! K
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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6 L: X- Y9 n( Etvb now,tvbnow,bttvb樱桃小丸子 ! S( d; c+ q3 N- R' t
/ K1 W2 [5 E2 i, Z, D7 qtvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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; t' [8 ^# ]" u1 U: h制作方法：
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* b( j# t& T$ b- T" _! o1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 www2.tvboxnow.com. H/ a! z) x: L3 {! |: V0 z% C
2 F: u* j. \, d5 T/ i2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇4 l, I: W, \; W8 r+ L
' G# A! l/ t) |2 @& ]营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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) t8 c' g+ S6 g3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 ~0 |" c9 `+ _. B8 @8 ~! E
北极贝寿司
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! r& I+ @, O2 c公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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1 R+ q) _% X$ D V; x* cwww2.tvboxnow.com制作方法： 公仔箱論壇5 b# H% m9 f2 U5 }3 Y. c
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 www2.tvboxnow.com; H6 H1 _# W5 f" l% J3 b" l4 W
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 * u. d4 Y2 P4 l
, H! H( F; v6 E$ p% vwww2.tvboxnow.com3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 www2.tvboxnow.com: A$ l" m8 O% J0 P8 ^
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。7 E( W1 I$ w, @$ q5 N8 a6 o
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金枪鱼沙拉卷寿司
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8 B- J' W$ w0 F0 \- d原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
3 s! e: |, G; C" m* N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 R3 n6 {7 f! t2 ] Y9 ?
制作方法：
( C: S1 z M HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 X6 Z) t; a& C7 c; b- [
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 . i+ H4 v" N# B6 y" k( y6 w0 @
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 r/ L+ l, b3 d1 s9 c
, @1 C; w0 E b. V1 a" ] Y7 c& r3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 www2.tvboxnow.com P7 v' d: N, M0 E
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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2 G: ?" U# ~6 O' W% p3 X! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb, O( V* s. [' s/ v2 {( |
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇9 X6 D5 {2 b( I" N% M
6 v* v5 w X+ F- M2.将章鱼用盐水洗净。
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9 f z9 q- S8 ]$ ^3 E3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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. `( S w, I, r/ H F+ f: C, o! k金枪鱼寿司
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' z! A6 A7 O V8 L3 z9 U# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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1 M7 ], \+ J- g4 atvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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) p7 m7 ^; V P8 l. u$ Z7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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