人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, l! R: L6 M0 s( }9 r9 ]0 ~$ w; W公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g1 ?9 r X% X$ a6 f3 P. a
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
: e- S) ]7 E4 `" u U( z+ P% _有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb2 p! Z' `- P8 V* i$ P( [
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 V5 N" W2 m, _: q: w5 Z4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， # j5 }( z! [# H9 t S1 l; L# t
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb" t0 e# A2 r" n2 {+ ^
; y6 c+ Y& ?# Z& m. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 1 w1 P1 \/ @6 u2 a5 |* v
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
8 @, J6 U! J2 K$ ]8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ H, \, I3 r) ~. O3 v3 @/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
8 [$ V9 r( ^) L既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com. Z2 [' K* V8 t: z1 B
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
* Q) g& R! F5 V4 ?公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 t5 [! Z+ I2 ]4 k罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ M6 N9 _* ^6 k& Z/ s$ _7 h& _* V/ G女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇" }1 n5 u8 m, `$ `% {; n# Y# Z6 C
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4 帶「機」睡覺。
1 L* m3 }. u/ O; l. y! r4 t' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 , H5 ], _' w2 S' e
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， * D4 D# K$ [' ^. d
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，/ u6 {7 O* I0 K7 K; Y, ]- u& G7 B
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 | c7 s8 P+ G; [! Z5 {
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- Y$ b/ X! Y, I* K! |" V( z+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y, j" U- Z: U
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5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com4 y5 F9 @& [: r1 v; O( C! ~. X
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ i9 Q- K/ N* h須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇8 A. ^& Y% k6 ^3 D$ L. n2 f: N
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ? f! {, C E0 k( A
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 c$ e) N0 `. a. @- r所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S# _# I0 v* f) G. W% i
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
( @1 Z$ a# v, S5 k讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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