人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
+ }- |+ ^ i ^& x. ~www2.tvboxnow.com也是科學養生的重要內容。
8 d' v# F6 h* E5 [ r公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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2 t) F( u( v% Q. z5 E& f: jtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
1 l' f F1 I% Wtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， 1 Z j$ F( K2 D. O' r* M; D
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
( ? V# ~. M A6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; G$ l! s* s- \* u. _9 X公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 * Y- P0 g2 }. q8 d- R$ f
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， www2.tvboxnow.com0 s+ ], ]! `+ X. u! Q! |) Y: o ?
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
; V# ^6 m6 p3 o! x) R& z公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
4 l$ u3 m# O* `- v公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
( G: J- P, z- O8 ~% b, b: }tvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，www2.tvboxnow.com) W% o1 V: [, |1 |! y) y
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
5 F9 p8 V) ]5 ^ g( e# c9 t! [罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ \- e8 y0 @7 }9 g7 B" U1 I( V% X女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
2 ]; e5 x5 z8 R9 R& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t5 |* Z9 ~; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
. e0 p6 @4 H! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 % ^+ H1 n' e3 p( b
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
3 J. L1 a1 F7 U, d1 H如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, I% Y# j+ i2 g5 N- z Y& k: Gtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
8 M3 H6 g8 V$ ^8 J/ C& z形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
' `4 m" T. c- m+ v/ R. E3 S$ l雖然釋放量極微， 但不可不防。 6 Y7 T% T2 {* [7 Z, H$ g
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' _! z( f. g2 Y% d! y6 W" }
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 0 |" h7 _7 a! V P1 [
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇. G4 F4 ]8 y* Y j6 ^
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
! r# S+ G1 K* ~7 ]長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 [! f( v1 G- P+ t1 Y3 t7 k: T公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a1 p6 v. N5 `, b
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
$ o. {0 ~/ Z4 n7 S( X1 Y. Q* gwww2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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