材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 V2 \( b5 E, A2 C( I2 A+ B
% `; g& G/ L, ]公仔箱論壇胡蘿蔔 100公克（約1碗）
& M2 ^5 n% \% T白蘿蔔100公克（約1碗）
5 N+ b- A- Z9 A) E. a0 u公仔箱論壇香菇50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B7 E9 L8 t3 F2 N6 a0 s
少肉排骨 200公克（約2碗）www2.tvboxnow.com0 o) e6 L/ `2 R! L
鹽 2小匙
: g! }' j. ~' |8 k. O胡椒粉 少許公仔箱論壇8 b6 o j. Y- X4 P0 t
/ s+ v8 S7 T! S5 y公仔箱論壇
; g+ ]# _- z5 m( \: k% |9 V5 h9 _' {7 k0 J做法：
( p/ }/ {5 x7 p. ~www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, q* K. C, w8 Z. f& ?- r% a
１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。公仔箱論壇( u3 Q! ] G( y N
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。tvb now,tvbnow,bttvb" B% X1 V g' {! j) E4 [
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb. k, X! J& n9 C& u
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。/ }* y5 z/ `- B# g+ T
+ z8 P& [, ?$ Y* Vwww2.tvboxnow.com
1 e; Z: l r6 [6 G: |瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h7 e0 v. |0 l; |8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~ L k6 P M
此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。7 K. j) T4 Y R
www2.tvboxnow.com% g I6 M0 ]% L; a
美味小筆記：
" D- }2 g7 o R9 l8 f1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~! |. ~- G: k( `# y; v$ P
‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g: P L3 c4 j, N, S+ i. @
. C9 V& c7 @( X% ^2 C% U F9 e1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
| 