一、准备营养素公仔箱論壇% R0 y; ^5 n: b; c: g3 \
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。# v& h/ o! Y: j
e/ g9 L4 q7 g& [www2.tvboxnow.com 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( G; H" A. g l3 e+ y# K" k
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。www2.tvboxnow.com' d* Y( A; n7 A) t# T
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。5 B$ f: p, f' _$ ?0 }
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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2 l& x, j' A& z& D- H. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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* N7 `" u: h3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叁、进行治疗白头发方法tvb now,tvbnow,bttvb: e, u e1 o( S
: O/ W1 }, D0 x& e6 q 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
* A; @, |4 n) `- Ltvb now,tvbnow,bttvb 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。www2.tvboxnow.com1 l5 g+ _, Z: M- P3 P |! ]1 l' B
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
k2 p% P7 @# }7 h; c7 Lwww2.tvboxnow.com 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。1 Y7 } t1 l4 a& U3 C
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M9 f( e- m/ F
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四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# m$ j# x \9 s; r) Y; r
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb* ?% E2 b9 K0 D/ _
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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