返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 精品私家菜之一


; I. r+ u' O& a. F5 }8 e' Swww2.tvboxnow.com2 j, L3 e5 s( H- R: A
  冰凉西瓜丁1 {. ^) J9 U$ I! U$ x" |
tvb now,tvbnow,bttvb- @( ]* C8 j- p" o+ w0 X1 {
  制作工艺:拌 口味:清香味
$ M" q5 I( f9 x1 l. Y9 L0 w( ^7 c2 w, T! t  c3 v
  主料:西瓜1000克  配料:苹果50克 橘子50克 菠萝50克 荔枝20克 甜瓜30克  调料:白砂糖200克 冰糖50克  
% a% a6 v( ]' V4 owww2.tvboxnow.com! R0 d" e+ U8 f3 O& c- M
  1. 西瓜切开,挖出内瓤,去籽,切成小丁;苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净,切成小丁。
: A- J$ R( h$ j/ u/ |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com3 J0 d) {' ?2 {  L+ n
  2. 锅置火上,放清水适量,放入白糖、冰糖熬至深化,出锅倒在大碗里,晾凉后放入冰箱内冷冻。: F; o4 U+ v7 ?3 s% Y8 X- w% U4 H
www2.tvboxnow.com; N' V3 z6 e3 g- A7 H$ U4 ~9 h
  3. 西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内,倒入晾凉的糖水即可。4 h/ g! I4 a/ _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j8 z8 _7 D- ?0 I" O
  
! c  A" g- _8 y4 k% r  ~8 j5 Z: |  dwww2.tvboxnow.com1 O; M! l+ f! X% d; N& S& Z

2 M2 t& @' S/ d! ^# J5 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ x( ?% Q, O/ q' m- }8 U
  冰镇苦瓜
/ ?3 y" i( n1 H0 E1 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! O+ w2 v& ^
  制作工艺:拌 口味:清苦味
; x' h: z- X9 y" cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ b" j0 ~& K. e
  主料:苦瓜300克  配料: 调料:蜂蜜5克 碳酸饮料20克  
& ?9 A9 L! l" P; w
* X/ \+ h, J8 c' I# M# Q  1. 将苦瓜切成两半,去掉瓤,切成长薄片;
: j# A% u, a3 t0 {
, V+ A7 j( ]/ Y; B7 ?# W' _5 q  2. 将苦瓜片放入盆中,加适量水,冰块拌匀,入冰箱放15分钟;
. y" Z5 t- L6 y$ e( Z公仔箱論壇
2 d% h  t' v# s  3. 将苦瓜放入深盘中,倒入醒目冷饮即可,上桌时带一碗蜂蜜。
7 b  v1 t' Y7 f% G5 K7 G公仔箱論壇. I6 B- @# K7 {3 a' R1 E7 s# Q. u
  & h  Q3 }( G* \1 P( k2 M& E1 r

; s% f7 k- @5 K0 Y) z
9 O0 s2 n- Y# J7 m: K) _3 I: ~公仔箱論壇
6 L& ^$ i* S4 ^( A% D" ]& o  凉拌四季豆' T0 K! J  |. @' ^( q  w, m  _; T

  O* q- k) [2 D0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:拌 口味:麻酱味
: l& ^" V5 o1 `( C* D+ l) ~公仔箱論壇
8 a& h% t0 W2 ^. q5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主料:四季豆500克  配料: 调料:芝麻酱30克 盐3克 白芝麻4克 味精3克 豆瓣酱10克  
' ?( P3 X& |" M! _& m公仔箱論壇# [( H7 V0 \6 Z& Q! s1 D/ W7 c- ~
  1. 将四季豆掐去豆尖,并顺势撕去两边筋,洗净;$ k- e6 P+ E. {" E7 B
+ P0 A  c7 E4 u& E
  2. 放入沸水中焯熟,再用冷水激凉,捞起沥水;9 v  {' U% c+ p* i

# Y5 s  u& i2 L  `8 m! @, G  3. 大蒜剁成泥;
3 r) F' Z: N! {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z& M5 {5 e; \tvb now,tvbnow,bttvb  4. 将四季豆盛装在大碗中,加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀;
# J; U, D: W; J: {, l2 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m, k% ~9 l  vtvb now,tvbnow,bttvb  5. 腌渍片刻,就可装盘上餐桌。7 N) u6 ^3 Y$ D. C1 X! F
www2.tvboxnow.com  Z2 I$ o+ Y3 S% o  d9 L. R( L
  
9 w, Z& {3 e* B: l) y0 u/ C0 q. q8 q5 P; F" F% L/ w

2 ^' x( U# n, j1 Y$ V& N6 `  p; J
( c7 K6 N! O/ w2 b4 J- t5 m7 M  e  冬菇鸡片
& ^9 L4 J7 u+ S% Z# b  L
4 e8 g5 p; l7 z) N0 x9 o0 K! {公仔箱論壇  制作工艺:滑炒 口味:咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, j, L& c8 g6 G- n7 m
公仔箱論壇, M8 {0 o5 c) B0 @  P; a
  主料:鸡胸脯肉200克  配料:香菇(鲜)30克 金华火腿15克 核桃50克 豌豆15克 鸡蛋清38克  调料:猪油(炼制)60克 盐4克 黄酒10克 味精1克 大葱1克 姜1克 淀粉(豌豆)20克  
. d* |( `6 C( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n' R4 R6 ^' J
  1.将鸡脯肉洗净,去筋、膜,用刀批成薄柳叶片放入碗内,加鸡蛋清、湿淀粉25克(淀粉15加水)、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净,去蒂,用刀斜批成薄片。核桃仁去皮,洗净,与豌豆同入沸水锅中略氽,捞出,控去水。
0 K# A# R! Z2 }* Y9 r5 }8 Mwww2.tvboxnow.com5 s9 l- D- e' H) M% T1 R8 A: F6 G( l
  2.炒锅置火上,倒入熟猪油500克烧至四成热,下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上,放热猪油少许,下葱(切末)末、姜(切末)末炸香,放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆,加清汤烧沸,下精盐1克、味精、绍酒,用湿淀粉淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,倒入鸡肉片,翻锅炒匀装盘。+ C. ~/ \  @. f$ A

& i+ A8 _4 A4 p. L% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ( Q9 p0 G5 r9 I% a" V8 @& `8 w* P

5 q' X+ |; S5 s  i公仔箱論壇
8 B# J( r8 B3 S: n* y9 p' y7 z" utvb now,tvbnow,bttvb
' I, t" F  G# a: o. C' W1 B- K  冬菇鹑蛋
: Q* U3 n& O. t9 G. T" qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 o  ?4 |# i5 q, |' p
  制作工艺:烧 口味:咸鲜味
; c6 L/ N' ~) fwww2.tvboxnow.com  W( M5 e: k0 X+ O7 p8 A$ E( ~1 X
  主料:香菇(鲜)800克 鹌鹑蛋500克  配料:金华火腿10克  调料:盐2克 鸡油20克 黄酒5克 味精1克 淀粉(豌豆)15克  8 R: E2 f# l5 i! }" b
tvb now,tvbnow,bttvb& E9 {' M3 H) s% ?# ~! b
  1.将大冬菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,挤去水,放砧板上,在有褶皱的一面撒上干淀粉10克,然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内,撒上火腿末少许,移放平盘中,上笼蒸熟取出。! m/ X5 v, @- ?- \# K
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]; E  ]& k9 R) a
  2.炒锅置旺火上,倒入上汤,烹入绍酒,放精盐、味精烧沸用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,洒入芝麻油,出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。
, @/ V- Y& u# x, p( u9 C( Z
5 M8 w. O9 r; `5 g6 x' Z( E9 D  公仔箱論壇  U! L0 @6 [3 j$ O( h, t" G

; h* R3 g: [4 j# d$ {/ h, z9 Etvb now,tvbnow,bttvb
9 ?: X. s3 v% S  w1 h
- d! u/ m2 K2 |2 [' y& {" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  凉拌山药丝; x& Z$ E+ X, r& K/ o) B

! H; j' X$ ^$ J" j7 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:拌 口味:酸甜味8 U9 _8 P; z0 ?

" Y, Q5 u' n/ i4 Vtvb now,tvbnow,bttvb  主料:山药500克  配料:木耳(水发) 10克  调料:大葱10克 姜8克 白砂糖5克 香油10克 冬菜10克 盐3克  1 q& `' U7 v, B5 k( M
9 F3 L! \( w7 S! C  [- L: h
  1. 将山药去皮洗净,切成细丝,用凉水洗五分钟;
! \: G% f3 x, L7 P& b, K3 y9 Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 N& @, l3 w$ R) g' {6 E% U
  2. 将木耳洗净,切成细丝;
) T8 a8 _; ]# U- a% Y  ^. ^* c
6 S$ z0 i- Q" K, Q: mtvb now,tvbnow,bttvb  3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出,再过凉,沥干水分;www2.tvboxnow.com: E% K9 ]9 y& |6 G, y

& m, D1 ?* E% ^  ~( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 将葱、姜各切成丝,和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中;
: j6 c2 [0 H. L$ u1 M公仔箱論壇0 L! Q6 T3 I1 }% A6 I1 z" ^
  5. 将香油、醋、糖调成汁,浇在山药丝上即可食用。
- i# s- D! y2 |. _5 Z  G公仔箱論壇
0 u6 M1 E& f& @  L6 G9 t  
" d' U: Y4 z  P1 ?0 N0 R' I$ ^6 _公仔箱論壇% f0 D  R3 M  N

6 F) ]4 W9 C( h6 D/ j+ e' ~- HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h. C  o# p6 H( x7 k  K. A$ o  凉拌皮蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]5 J, c! M: w3 X! G( F" @

- g( q, @8 b- J& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:拌 口味:本味咸鲜
0 s3 i: A$ K& ]5 n0 Q( i% g( d+ u3 P" owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 @: E- o! O: S
  主料:松花蛋(鸭蛋)200克  配料: 调料:酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 辣椒油5克  5 q7 M' K% S+ G( j3 e

7 @2 x  N3 U1 c# w) e& ^9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 皮蛋去壳,每个切成8瓣,放入盆中;公仔箱論壇+ k" x! p4 P+ g# g
% @6 K4 s. Q" c( n8 G( X0 }
  2. 加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油,拌匀装盘即可。9 R; P( m1 M' d7 w8 D/ u
公仔箱論壇5 f$ i5 P* g6 o; O
  
0 B' l+ n: {, |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i9 C$ K% z  S, `$ }6 C& H# o

  P, N. L  o1 [6 y9 Utvb now,tvbnow,bttvb
% Z; X8 i& H& B6 y, f& C6 X& Iwww2.tvboxnow.com  凉拌西瓜皮tvb now,tvbnow,bttvb: `. V9 X8 ]) z* k" x

/ Y9 R7 ^3 }" ~  制作工艺:拌 口味:蒜香味www2.tvboxnow.com* m( \) K! }7 W4 P: X5 ?- y

) a$ H* L8 ]1 g9 i3 \1 ~/ B. q0 h  主料:西瓜500克  配料: 调料:大蒜10克 味精2克 白砂糖5克 盐5克 香油5克  tvb now,tvbnow,bttvb' z. Q' u6 l) ?' x4 m( M+ ]' T

7 y; C" Z+ w, `8 p, L- ], d3 l5 ]  1.将西瓜皮洗净,西瓜切成条,用刀将西瓜红瓤刮去,西瓜皮上留少许红瓤,削去西瓜硬皮,然后将西瓜皮切成小块。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. \6 C* c* H$ ^/ k' o1 c8 k

/ Z' H; ~8 g& u! l- twww2.tvboxnow.com  2.将西瓜皮加入蒜茸、味精、白糖、盐、香油,拌匀后即可食用。www2.tvboxnow.com* r  t9 v$ s- A8 i, M; L5 |- `6 v

; c* B* E( l* E, Q$ v# [* C公仔箱論壇  8 k2 ~: J5 _8 Z$ Z+ E8 f
公仔箱論壇& z- q! u$ @. {# C# z1 b2 G# j

! s+ Q2 m% J) w. z2 Vwww2.tvboxnow.com
; M" G% U; p% }  千层云耳
! ]+ ~" z( @3 \7 w" J* D! s& Qwww2.tvboxnow.com
" _8 T+ C5 |) Q9 ~! atvb now,tvbnow,bttvb  制作工艺:凉菜 口味:酱香味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ m: G/ H( [1 {$ c

' D1 i8 T6 D& STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主料:猪耳500克  配料: 调料:姜5克 大葱5克 八角3克 香叶3克 辣椒(红、尖、干)5克 料酒10克 盐4克 味精2克 老抽5克 生抽3克 白砂糖3克 鸡粉2克 花生油10克  
/ f3 G, m. u0 v. Q; o, u( c" c; V5 gwww2.tvboxnow.com
/ F/ A0 |! s; f) c" ?( Twww2.tvboxnow.com  1. 猪耳去毛洗净;
9 f/ {; H" n' L. U+ _, \
: o/ D  q2 w1 ^! v" ~. Y  C: twww2.tvboxnow.com  2. 将猪耳焯水;
9 O$ H8 Y/ A% t- N1 t3 J
# o9 s& B$ E/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 锅中加油烧热,将姜、葱、八角、香叶、干椒下锅炒香,加其余调料调成酱汁,将猪耳放入酱汁内酱熟;tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 V; u) B+ C+ u

& O( e5 T% L, }4 ctvb now,tvbnow,bttvb  4. 将猪耳趁热卷起,上压一重物,凉透切片,装盘即可
: C2 m/ Z# A1 n. n  j% Z( u" k4 v
7 Q1 X; V1 V+ i; M  C  
8 C7 I( G9 _7 S5 k0 P+ ]8 B公仔箱論壇" a; B  R7 Q0 m8 n2 ]7 d
www2.tvboxnow.com/ `+ R2 F7 {6 c! a
$ z2 l7 o* A) l0 I/ U
  叉烧炒蛋
& |. s# f! D0 `. S0 K公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 e) p& K! z/ y! e
  制作工艺:生炒 口味:咸鲜味4 f1 N% ]8 ^  b! F& q( d. ]

. R% [, D' ]2 Z2 @  主料:叉烧肉120克 鸡蛋300克  配料:韭黄40克  调料:味精1克 盐2克 胡椒粉1克 植物油20克  8 P! e4 M$ G& w3 h7 A  w

& ~* W, x6 |$ i! |tvb now,tvbnow,bttvb  1.叉烧切成薄而小的片;韭黄择洗干净切成短段。公仔箱論壇( L$ h; s1 O  R$ Z  t% K5 }& y
tvb now,tvbnow,bttvb6 F  d0 K# U7 {5 h
  2.鸡蛋加调味料拂匀,加入叉烧、韭黄又拂匀,炒熟上碟。
# F( f# B9 E* {+ r1 y5 v" Awww2.tvboxnow.com
; W3 ^+ y  n5 j/ atvb now,tvbnow,bttvb  
$ _- ^" d' v1 x! `( w公仔箱論壇
1 t$ k" W& w6 iwww2.tvboxnow.com
+ \& X6 d: r0 j8 A; n2 M6 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S; j! \' c, _8 F9 I
  原汁海蛏
; t; n' F" l2 e4 Qwww2.tvboxnow.com
5 x  C5 T+ J8 w公仔箱論壇  制作工艺:煮 口味:咸鲜味
- ^6 B) ^% X. K$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c. x& z0 ]  v8 Q, b公仔箱論壇  主料:蛏子500克  配料:香菜50克  调料:盐4克 胡椒粉3克 香油4克  # x/ x6 b( ]) h+ `" V

7 Z; A& Y& M5 q& }0 C" k, Q7 g* ^www2.tvboxnow.com  1.海蛏泡盐水吐泥沙,再洗净,香菜洗净切末。
; Y: p8 B- i) |, @8 N' u. H8 [5 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) W5 a/ O& F6 V$ {0 S
  2.炒锅加水烧开,放入海蛏煮至熟嫩,撇去浮沫,加入盐、胡椒粉调味,撒上香菜末,淋上香油盛入碗中即成。
6 `9 p8 X: e' a) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( |+ n0 v+ b6 E3 t6 G
  tvb now,tvbnow,bttvb* C- i% d! \* W

) f2 B/ c8 o7 a3 A6 z6 a公仔箱論壇
; W/ ]4 O6 w: L% I3 T+ B* p$ B
  卤煮大虾tvb now,tvbnow,bttvb# |6 R6 e0 `7 I8 Q9 @

4 Z8 m4 A1 Y! ^0 h) p2 U5 m$ [& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:煮 口味:咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O4 @5 X, l2 e2 y5 O2 b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x! T* Y4 f" o9 @5 _) ]. ^- A
  主料:对虾400克  配料:洋葱25克 胡萝卜25克  调料:香叶5克 香油5克 胡椒粉4克 盐4克  
& `8 M1 C- L) A+ j2 V3 B2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P% U4 S6 k' {" a. x5 H/ M6 o7 h
  1. 将虾挑出泥肠洗净;& A5 `* h6 ~2 v6 F. ?

. a" F8 c' a  z. b+ p) Nwww2.tvboxnow.com  2. 葱头去外皮切成片;tvb now,tvbnow,bttvb. b" I# x4 x0 e( l6 M( G) o( \5 w

2 A$ h* j) h( C2 C5 Jtvb now,tvbnow,bttvb  3. 胡萝卜洗净切成片;
  z  d  N0 B( f) X8 ]www2.tvboxnow.com4 M  ^) X7 Y* ]0 Q3 |; b6 _& m8 l
  4. 将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅,加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开,中火煮15分钟至虾变红色,捞入盘内,食时蘸香油少司即可。
5 d' E* U, D3 }2 ]公仔箱論壇
9 c" H! G3 ~% e6 ~9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  www2.tvboxnow.com7 g, h1 e- m- h7 x& @% o

5 @, a" R2 z& J6 r0 F- U! swww2.tvboxnow.com
. g4 a2 c  m7 w- k$ h2 f' RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N9 x! B: t5 T9 O! E- s4 m
  咖喱香鸡tvb now,tvbnow,bttvb  n0 p2 e1 b' ~1 a8 F6 B+ {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c0 y  |( R7 }7 D; u4 s# W; l$ C
  制作工艺:烤 口味:咖喱味tvb now,tvbnow,bttvb8 T! m( ]4 Y- I! F3 n

+ A, B' w8 _( ^7 V, ]/ awww2.tvboxnow.com  主料:鸡1200克  配料:土豆120克 胡萝卜100克 洋葱120克 猪肉(瘦)100克  调料:大葱10克 姜3克 色拉油45克 胡椒粉2克 咖喱15克 酱油30克 黄酒30克 味精10克 香油20克 盐5克  
6 O2 ?" Y4 S7 F6 Z* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N: E/ V6 x: L. C( N! F" Z公仔箱論壇  1. 马铃薯和胡萝卜分别切丁装袋中,高火4分钟;. t" t5 I6 i: x* V' \* O

0 n: I. u2 c! E" L  2. 葱、姜切末,与马铃薯丁、洋葱丁、肉丁拌匀,加入色拉油及调料,咖哩粉1包,酱油,绍酒各30克、味精10克、芝麻油20克、精盐5克。覆上微波薄膜,高火5分钟;
. _' I# q# ?2 w; v# K; _' o. ~9 Htvb now,tvbnow,bttvb
# ]9 V# q( c: V: m* B  3. 把所有的材料填入鸡腹中,缺口处用针缝合,表皮再抹适量的胡椒粉; 公仔箱論壇) p, p+ V: ]$ m4 T4 r& P
tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 r3 w. @3 D. x; a! i3 H
  4. 盘用高火预热7分钟,放上鸡,高火20分钟,中途翻面1次即可。
www2.tvboxnow.com7 r) I+ k3 F! t, t

+ B( \3 p- ?2 x3 U公仔箱論壇  咖喱魔芋豌豆: `$ H8 A; K# ]3 a- v
. h$ U- V6 X8 i  j& Z0 @
  制作工艺:熟炒 口味:咖喱味
% `' x& g- |) C$ ^6 {/ |; P* \# P: w. P5 E8 E7 c
  主料:豌豆100克 魔芋200克  配料:洋葱50克  调料:姜5克 大蒜5克 咖喱3克 植物油15克 盐3克 味精2克  
# f. ^+ K7 |( K2 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 z& Z4 F0 F$ \! |
  1. 将豌豆洗净,用水煮酥软;
/ S2 d5 n+ }' d) t) Y$ V4 j% C4 G4 \3 d* z" K- V7 t
  2. 将魔芋洗净,切块,焯水;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 q0 C' W8 j: Y# h

! ?; f! m0 l# O( H# O/ ~/ ^# Z2 k$ Swww2.tvboxnow.com  3. 洋葱、生姜、大蒜洗净,切成细末;; R0 I# ?- N2 A+ ]

8 h5 S( P+ x# v! WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 将锅烧热,倒入植物油,倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒,再加咖喱粉煸炒片刻;
' i, I4 U$ E( b8 m5 {9 {% d8 u( M7 U+ |
  5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒,加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% T5 |; N( B4 W3 _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! l/ F% Q+ |
  
; z8 U* @. [( [; g0 W; Q* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 z; n( p) s: ~- P

9 \( t" ^5 @8 E* N1 bwww2.tvboxnow.com
  v) P* ~* {& Ztvb now,tvbnow,bttvb  咖喱鸡块
0 J0 z0 @" E8 A3 n9 g
! B6 e/ F& A3 \5 t# R) L/ v  制作工艺:滑炒 口味:咖喱味tvb now,tvbnow,bttvb6 l& k* q) s" v$ Z5 o0 s. ?
公仔箱論壇- ]9 K# U, T  }0 z
  主料:鸡500克  配料:洋葱200克 土豆200克  调料:咖喱15克 盐3克 花生油25克 淀粉(豌豆)8克 白砂糖2克 料酒3克  
4 a! ]( P+ T* `* b# z公仔箱論壇
  x! o. Z9 j& J4 Z1 I' O3 g  1. 将鸡宰杀,去毛去内脏,洗净后剁块;
0 Y! m& J& E) {! l  ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 ]* L8 X/ q6 O  j4 i  2. 鸡块用开水氽一下待用;
! \9 a1 i$ ?6 Q' J8 W5 G7 f+ y  H; c公仔箱論壇
$ p8 D1 x; Y2 j; w6 o0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 土豆去皮洗净,切滚刀块;www2.tvboxnow.com: A7 L' H; N5 m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N1 \5 [, P8 J& `6 {
  4. 洋葱去外皮切方块;tvb now,tvbnow,bttvb; H7 L0 k4 ~, Q9 ~

% j" \1 t, R2 g) q: {; k/ D9 ^+ I  5. 炒锅注油烧热,将葱头和咖喱下锅煸炒几下;
* E: Y/ R% K5 _9 W- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 m. V; `* k
  6. 加入鲜汤、鸡块和土豆块,用旺火烧开;公仔箱論壇3 K) N2 M5 V6 o4 {/ V

- U& m* z! h, m4 b, K% @  y/ g  7. 加入料酒、盐、白糖烧至熟烂;
% [% G% u" E" T* I$ l# `; Lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 _: d/ M" w) M% O& m# c
  8. 用水淀粉勾芡,淋上熟油,出锅即可。
. L) f5 p9 Z7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ \* M6 A4 `4 \5 g& ~0 }: k
  www2.tvboxnow.com( E2 D* g. U  t& C3 |" D/ e
tvb now,tvbnow,bttvb( h5 S2 g& C: B+ N
tvb now,tvbnow,bttvb; q3 o& P& O! k7 [5 I# h
www2.tvboxnow.com) j0 b* i& w1 e' E" U2 j( J
  啤酒焖牛肉
' q( @' d$ A2 F  J: Ctvb now,tvbnow,bttvb8 H& V; F8 O9 \. R% l
  制作工艺:焖 口味:清香味" {3 V' v' L3 |  K/ Q

9 ~& ^( Y: N3 J) Q$ D- K+ g- Q公仔箱論壇  主料:牛肉(后腿)500克  配料:小麦面粉15克 扁豆300克  调料:盐15克 啤酒500克 胡椒粉2克 黄油50克 味精1克 香叶3克 菜籽油70克  
3 y' ^' q+ V! j) ?& f
2 j- p6 ]+ o$ l% P; S( g" Y) v! ?1 R  1. 将牛腿肉切成块,洗净,控去水,用精盐2克、胡椒粉拌匀,再放入精细面粉拌匀;
1 }( S" o9 H4 r$ {6 G; S( D/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ B+ ^7 v+ m  x4 T公仔箱論壇  2. 嫩扁豆切去两头;
5 t8 }, J+ ~; c; w; G- V1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 T% x4 J0 \. K8 R0 U
  3. 锅上旺火,放菜油烧热,下牛肉块煸透,滗出油,倒入啤酒,加精盐2克,烧沸移小火焖一小时至肉烂;
% {) o! f% |6 @& J公仔箱論壇
7 b8 K3 J" Q" W+ p+ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 炒锅上火,放入黄油烧热,下扁豆、精盐一克煸透,下味精炒匀,倒入牛肉锅中再煮片刻,起锅装盘即成。) n  z7 q5 ^# ^1 x2 B4 b1 x/ \/ V/ T

6 P. ]+ X) P: ~. w) fwww2.tvboxnow.com  
# |! v: }9 a% u" |# P. Ywww2.tvboxnow.com
) ~( Y1 ~5 m& a; c4 N) Q5 Q' m3 c公仔箱論壇4 }; g4 ]: B$ h  d" L+ a  B( q7 t

5 f6 K# y+ s4 p) L% U" a7 Q: y公仔箱論壇  四季豆焖肉排
4 d# @$ k3 g1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 v* e& V$ j
  制作工艺:焖 口味:咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb& y. J9 Z) d. y' `4 }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z. X' P) O' `# {! y+ u' y
  主料:四季豆250克 猪排骨(大排)360克  配料:胡萝卜15克  调料:大葱10克 姜5克 大蒜5克 酱油15克 盐3克 白砂糖5克 植物油30克 淀粉(豌豆)5克  tvb now,tvbnow,bttvb' K, r& v$ c+ Q3 ]

2 |  @3 B& ^% R' Z, p, e公仔箱論壇  1. 肉排洗净吸干水分;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t7 X5 F& ]& B3 T; c" c% }  l
www2.tvboxnow.com6 m; z7 l. ^- Y9 Y0 i
  2. 胡萝卜洗净剞成花状;
  c% `, P4 l& O# e公仔箱論壇% K5 w+ d# G7 Y& w' e1 g6 f
  3. 葱洗净取葱白切段;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l. l1 `! h& I% W: F
www2.tvboxnow.com+ B6 `. j5 R# K7 U4 j
  4. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸;
$ b) M% c7 z! j5 g  uwww2.tvboxnow.com
0 A9 p& m2 n: M! m" [  5. 四季豆摘去老筋洗净备用;
) m# G5 Z  \: D, Y; _www2.tvboxnow.com1 j; L8 `5 w" Z9 d
  6. 烧热锅下油,爆蒜茸、姜片、肉排;公仔箱論壇- L5 n3 e. o: _3 I! T* N
2 n( G3 E  Y) ]
  7. 下调味料(酱油10克、盐3克、白糖5克),煮滚后改文火焖至肉排熟盛起;tvb now,tvbnow,bttvb! E( P5 ?3 I1 C) t3 Q' ~
tvb now,tvbnow,bttvb! k$ j0 N. o" M5 ~/ L5 R1 J; o
  8. 下油爆四季豆,加水适量煮至八成熟将肉排回锅,加入胡萝卜花、葱白、少许生粉水埋芡,上碟。www2.tvboxnow.com. J! o7 U. W) B9 ?# E7 |" n% V6 P6 q
tvb now,tvbnow,bttvb) b! x) J6 A! ?9 n- p
  公仔箱論壇4 r6 k2 s9 D, |$ F0 Z% T% X

) t8 H' y. K1 s, J* O5 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 a% o* E/ U7 f1 H

& [: a8 N) f/ w( G$ h3 Bwww2.tvboxnow.com  啤酒虾
' u& E  f, ?. v2 z" t- R8 B* Swww2.tvboxnow.com
' x& c6 [* D, A5 j9 b  制作工艺:生炒 口味:咸鲜味
1 Q% P9 v) r& |. m" L# O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h! M7 U4 ~* n7 u3 O, E+ x
  主料:基围虾300克  配料:黄瓜100克 啤酒250克  调料:大葱8克 姜4克 盐3克  
: @9 M9 U. [  K6 w$ q& |tvb now,tvbnow,bttvb! u9 U, |$ H% L4 K) m# x; W; u
  1. 将基围虾去须,脚洗净,黄瓜洗净切片待用;
+ B! ~. e6 v. u8 l# G) Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 {% ^* l! J9 v: r, s
  2. 炒锅注油烧热,下葱花、姜末烹锅,放入河虾煸炒至红色,再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒,出锅即成。
' m+ j$ k$ B4 i& w8 q- J4 |
0 m/ t2 l3 C% L+ Y' y5 M  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g8 t+ g2 m& S) P
tvb now,tvbnow,bttvb' s" h6 l3 s. Q. W! P# Y

* d6 ~4 i* d) p' k. i! X9 R$ r4 }www2.tvboxnow.com. i. _# P# v) p3 n' h0 u
  天椒炒鸡肫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K4 _, F7 w' [! B9 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X# O& g8 {! ?2 E' h! [  u
  制作工艺:炒 口味:香辣
! e, l) }. J* n5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P" U% w/ E' ztvb now,tvbnow,bttvb  主料:鸡肫400克  配料: 调料:大蒜50克 辣椒(红、尖、干)15克 猪油(炼制)100克 江米酒50克 香油15克 盐5克  6 q2 d9 h  L1 `1 X; n
- n5 ]/ E" N; |* w
  1. 鸡肫(鸡胗)洗一遍,装入盘内,上笼蒸熟取出,切成薄片;
, i5 x2 N8 m5 B2 E; T4 j* zwww2.tvboxnow.com
; U. r) y' g) p/ T* d% X0 l2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 天椒(小辣椒)切成末;
" v+ l: B3 C# _* U' R6 c8 V! o6 uwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 w7 G% B8 C/ v' G2 a3 W, Z
  3. 大蒜切成长 1.5厘米的段;
1 V: p; V4 N3 r  [! r2 }5 V5 w# ~" q
! v& B& m0 f9 h3 h8 E9 j0 X  4. 将猪油烧到六成热,下入肫炒一下,再加入天椒、大蒜和甜酒汁(江米酒)翻炒几下,放香油,装入盘内即成。公仔箱論壇$ u' ~) v3 \7 e' E/ F, U; I- x
公仔箱論壇+ J; ~- W+ l( O0 M0 n
  3 t- d  A  X( k* z8 B

& o5 q+ O1 h7 k9 e3 q
) D" r+ x! i* _. y. N; ]& i
( D4 K3 q& k1 m7 L3 x! \. s; ?公仔箱論壇  大葱扒牛舌
) B5 G/ m3 T1 D8 s9 f公仔箱論壇" g7 N* e5 G4 E/ K
  制作工艺:扒 口味:香辣
0 B8 m( O1 B; S3 L# j$ R% N
: O1 g+ k+ f/ }# G2 G' u9 {. Rwww2.tvboxnow.com  主料:牛舌500克  配料:大葱150克  调料:芡粉5克 盐3克 黄酒10克 酱油30克 味精3克 姜汁5克 胡麻油5克 花生油50克  ) n: c' y( Q; s/ }0 l
0 b/ j1 t' t2 p1 H; o
  1.将牛舌处理干净煮熟后用刀破开,切成3厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的片。大葱剥去老皮,切成5厘米长的段,放入热油锅中炸至金黄色。( P* u2 z; T  F( ^

, v2 ~1 G# m7 O& f. a  2.把炸好的葱段铺在锅垫上,然后将牛舌整齐地排在上面。
. i0 T  V6 ]) V; t
) k' T2 D) K! F9 p. nwww2.tvboxnow.com  3.炒锅放火上,添入花椒油,下汤炸一下,再放入铺好牛舌的锅垫,下入汤600毫升、味精、绍酒、酱油、盐、姜汁,用武火扒制,至透,合入盘中。锅内的余汁,稍勾流水芡,汁收浓,均匀浇在牛舌上即成。
2 d9 g% G  D8 _* f3 q& ]www2.tvboxnow.com
/ w# l$ ?% p0 m9 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
! ?$ H  Q1 j" [% xwww2.tvboxnow.com
3 u9 @/ s% C; g: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U; i- |  \7 |" C* @3 g+ R  Z" X! btvb now,tvbnow,bttvb3 m. n7 V  n' @- [  _2 Z# w  O% O
  大良煎虾饼
/ m/ c4 d+ }* N8 F& J2 W
; H$ O! Q+ v- z; }  制作工艺:熟煎 口味:清香味www2.tvboxnow.com$ p/ n/ u  T$ w4 d
) b* X; N4 x  u$ H! S5 J0 v, \& T
  主料:虾仁150克 鸡蛋200克  配料: 调料:盐4克 味精3克 植物油50克  
5 |  n; j/ H* c9 B5 P! D! f$ `www2.tvboxnow.com4 p; `5 A) ]- H) F( |
  1.将虾仁用盐腌渍一会儿;先将鸡蛋磕入碗里盛着,加入精盐、味精打匀。+ e4 e. ]* }; J  ?
& u$ s4 B" c2 h+ {0 G) o  \9 E
  2.烧锅放油,将虾仁放入拉油至熟,倾在笊篱里;利用锅中余油,把打匀的鸡蛋倒在锅中,放入虾仁,随用锅铲拨平后,搪为圆形,把蛋边修整齐抛转煎至两面金黄色,以熟为度,上碟便成。

1 l2 s* T) W; qwww2.tvboxnow.com
( n8 V5 E) g5 P, a, kwww2.tvboxnow.com  太师鸡腿
; Y% \$ Z" S: a9 S9 _- Swww2.tvboxnow.com
3 Z2 {; Z$ m# |* Z' Itvb now,tvbnow,bttvb  制作工艺:红烧 口味:咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb' C2 }( h( x3 _5 b
$ q. E8 |. C/ |9 D& s
  主料:鸡腿1000克  配料:胡萝卜150克 甘薯150克 莴笋100克  调料:花生油75克 番茄汁50克 料酒25克 酱油25克 小葱25克 白砂糖10克 味精1克 胡椒粉1克 姜5克 香油15克 淀粉(豌豆)8克  
, T( K  D! C4 p! |6 y6 T6 n" ]% D$ `5 m- \+ Z; i
  1. 取大小均匀的鸡腿,拔净细毛洗净,放在碗里,倒入酱油拌一下;
& A! @6 ?+ f( ^% m. b6 {, J% h' u3 {# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K( n9 @' K4 }) e: |  2. 炒锅放在炉灶上烧热,倾入花生油加温,油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸,炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u3 v5 G* {& e" r. ~! W. U& [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 l6 V! `# }: a  a+ |/ D
  3. 红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球;+ k7 r) i! a0 N$ W6 ~0 E2 Y
& H- @; n1 e$ o8 I# t
  4. 油锅烧热,倒入花生油,油锅八成热时,把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸,洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起;香莴笋用温油炸,颜色变绿时用漏勺捞出;
% C! Y$ g/ C" m# J6 ?* o$ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m! S  ?6 H3 ~* D  5. 油锅倒去油放回到炉灶上,放入油50克,投入小葱、生姜煸炒,加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿,用旺火烧滚;
/ N: k2 a) J, x; Gtvb now,tvbnow,bttvb
  v6 n% ?; U7 u) k* F0 r/ cwww2.tvboxnow.com  6. 然后改用文火继续烧15分钟左右,投入红薯和胡萝卜球,以后再投入莴笋球;
( H' k1 ]% |) H( OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- _* U& u9 d$ s0 }
  7. 待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓,用水淀粉勾芡,淋入麻油随即出锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# v+ K' w/ c

- Y& O: f' T' |$ i' N6 l公仔箱論壇  
1 |2 Y% Y3 @4 w9 l* \7 ?7 {
9 a% @4 i- ?4 v) v1 D# N, P1 Lwww2.tvboxnow.com) ~8 v4 J! D* b) h  l' Z4 a4 q% W

5 i! }, D. B3 @, A  P# o  奶油卷心菜公仔箱論壇4 K+ p! l+ l' ~% O3 `

3 f6 k8 G! s) I% S公仔箱論壇  制作工艺:滑炒 口味:原本味
3 ?& W7 h; g: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  ], M5 G! e* w* x
  主料:圆白菜700克  配料:番茄100克  调料:牛奶100克 盐3克 花生油20克 淀粉(豌豆)10克  
  `, f" C8 C" ~  v0 J; d# {$ N公仔箱論壇, S* D6 |2 R. w0 }; j
  1. 将卷心菜取嫩菜心切成块,西红柿切片,用开水分别氽一下捞出,沥干水备用。. q- v: J+ G& p1 G2 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 E: O5 R  ~4 T% n
  2. 炒锅注油烧热,投入菜心翻炒至熟,盛在盘中,用西红柿围边。
8 A0 l  I* U/ C7 p$ }www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% B/ W1 s9 d4 Y4 N. k
  3. 锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开,用水淀粉勾芡,浇在卷心菜上即可。
) d3 `6 J/ |/ w0 S8 y3 ~; ~7 Owww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. Z  l) x0 T( x9 J
# I5 u# `' f+ e9 y% S- ^

* \  i! Z# H; U/ \8 T' v8 r% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大杂烩
. ?- o, |( R$ P2 S' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, \* I, g" a: v, D* W& M
  制作工艺:烩 口味:咸鲜味! O# p* D% E5 ~
2 C, J- P( r% ?8 Q( C' c2 ~
  主料:白萝卜200克 胡萝卜200克 海参(水浸)75克 鱼肚50克 鸡肉50克 火腿50克 猪肚50克 猪心50克 鸡肫50克 土豆250克 四季豆100克 冬笋50克  配料:香菇(鲜)25克 虾仁25克  调料:料酒15克 盐1克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)2克 猪油(炼制)15克 大葱5克 姜5克  ' {& j9 E, t& _2 h
6 p# Z" b& G9 i( R9 ?5 r
  1.鸡肫,去老皮切成片,与虾仁同放一只碗内,加料酒5克、精盐、胡椒粉、干淀粉,拌上味。
* V5 P) Y) @: Swww2.tvboxnow.com
2 Q: `' I: T* m) `  2.四季豆摘去筋头、断腰。白萝卜、胡萝卜和土豆削去皮洗净,与其他各种原料均切成5厘米长、1厘米见方的条子。tvb now,tvbnow,bttvb& t( D: r! A6 K: X$ Q0 s9 Z' m& [( w
6 T+ L+ \2 r+ k0 K3 S
  3.海参、鱼肚、香菇,分别下滚水锅氽后捞起。土豆、四季豆、冬笋分别下入油锅拉一下油捞出。
# `: {1 F/ C! n  P: swww2.tvboxnow.com5 o9 d% {5 m( h9 l1 y; i
  4.炒锅置中火上,添入熟猪油烧热,下入姜葱,煸至呈牙黄色时,烹入料酒10克即可。www2.tvboxnow.com2 W$ \2 Z' G3 c3 X9 @( {$ o
www2.tvboxnow.com% Z/ ?' \& W& e" F" O8 s
  tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 s* F' o. y

: z- y1 b6 q( i2 O  C7 u8 Otvb now,tvbnow,bttvb
, _/ V& [& ^/ {8 p' I
: O! C" k7 W1 G& Y5 W7 v7 M( rtvb now,tvbnow,bttvb  奶油双色花tvb now,tvbnow,bttvb) {0 U* E: J% P. D! t
tvb now,tvbnow,bttvb# w( ^  k0 ?7 d9 D7 a
  制作工艺:拌 口味:甜咸味
) ~9 s1 s" B& ~% O  T
  \9 f3 X6 o6 Z) ]5 u/ Z6 y. x( ?8 P  主料:西兰花400克 菜花400克  配料:胡萝卜10克  调料:小麦面粉15克 牛奶50克 盐3克 胡椒粉2克 植物油20克  
# J5 `  ^& [' g9 ~1 p5 Z0 {' Dtvb now,tvbnow,bttvb
* }) ]. Y; z4 \) z; x- ?3 ptvb now,tvbnow,bttvb  1. 菜花、西兰花分别洗净,切小朵,放入开水中氽烫捞出,沥干水分;
( z$ {. `2 Z* t! ?' L9 a; ^& ], Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 R& ~2 R- g9 r1 ]) C! H# P# y公仔箱論壇  2. 锅中放入适量的油,将菜花、西兰花炒熟,排在盘中;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) U: k- b  g: B6 P& k
tvb now,tvbnow,bttvb% u3 J0 k1 U( x) i. Z
  3. 再向锅中倒入15克的油,加入面粉,用慢火炒到微黄,慢慢加入鲜奶,拌匀;
- ^& @0 @" L  D* w1 p- c
; A9 ^% E! J4 b2 k4 R9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 最后,加入调味料(盐3克、胡椒粉2克)、胡萝卜丁拌匀,淋在菜花上就可了。
& ^2 n- C$ @3 E" q9 Y3 ctvb now,tvbnow,bttvb
8 r. n  Y4 f+ q6 i: `; W& Ytvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb! @" p0 p+ ?" n8 S' j8 I& [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M" W: l9 S) K! s

  ^( Y: ], m4 a8 p( b0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x, [) _5 |7 G$ d
  姜汁活蟹
6 _+ G1 I4 [! ~+ F8 m, Y2 d! W3 K- ~www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' x/ s) Q! z* U! A( T; {4 T) V% _
  制作工艺:清蒸 口味:咸鲜味公仔箱論壇( |# S0 M$ \$ A# T/ L/ Y
www2.tvboxnow.com' O: x. f0 w( @% |
  主料:螃蟹750克  配料: 调料:香油5克 姜4克 醋5克  
& r! G# p7 E. o& E) w* ^www2.tvboxnow.com
( @: M" r* ^9 ]1 F5 G6 C# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 活蟹洗净放入盘中,入蒸锅蒸15分钟;: @& y7 k; H$ E. D8 G$ X4 n1 _) ]

3 O2 s5 E8 K4 n7 `) ^. Atvb now,tvbnow,bttvb  2. 熟后取出,撬开蟹盖,蟹熬用刀背拍碎,原样盛盘中;) J, k3 \: {1 K% X( U! `0 h

/ N6 t% d# y. X6 [tvb now,tvbnow,bttvb  3. 碗内加入姜末、香醋、香油调成汁,同蟹上桌蘸食即成。
! D6 F4 o8 l+ B6 Cwww2.tvboxnow.com
" T4 E2 K( |  O! F3 V3 b+ N' v6 Ztvb now,tvbnow,bttvb  
5 L! F4 ~% K- _7 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 l# l, A: R5 L) \

3 A, F4 g1 _, d- I6 x/ Pwww2.tvboxnow.com3 ~( @' C; S9 A% W! U" u
  姜汁蕹菜公仔箱論壇% \2 E0 I  `2 G7 p. J3 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b; \. V% Q  h/ j% ]9 n& k+ D
  制作工艺:拌 口味:姜汁味
9 x5 R. G/ V9 q公仔箱論壇公仔箱論壇& H$ V) K! u" u9 p3 A# N2 @
  主料:空心菜500克  配料: 调料:盐5克 醋20克 姜30克 香油10克  
/ z& S1 ^/ p) Qtvb now,tvbnow,bttvb- h6 X7 }& V/ p& m
  1. 将蕹菜(空心菜)择洗干净,控去水,用手掐成长3厘米左右的段,并把菜茎捏破;
5 x9 q+ A6 M$ M4 K
' w! ~$ U. E. n' f: zwww2.tvboxnow.com  2. 投入开水锅中焯烫一分钟,见菜色转为碧绿,迅速捞出,滗掉水,装入盘内,摊开散热;
7 ?- l( P# o: j% TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J% g% [! N2 f, u. t' T) r' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 姜刮去皮,洗净,切成碎末,放入厚边碗中捣烂出汁;www2.tvboxnow.com2 S$ t/ q! m* u& N; u3 {, ^0 e" q# S

% r& j! J  O2 X, M4 Otvb now,tvbnow,bttvb  4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中,撒上精盐,淋入麻油,浇上醋拌匀即成。/ ?3 H( N- r' N! y

* ?: H- f& T6 \$ Swww2.tvboxnow.com  公仔箱論壇8 K, h; ~6 ?0 f/ F$ W2 D% x2 n! K% A
公仔箱論壇* {0 ?. r5 i) A3 e; d9 s$ o
) \, a$ k. a( \4 B! H! d7 ^) R5 X
tvb now,tvbnow,bttvb0 U. g+ P9 |' }8 |; A
  姜末拌豆角8 C2 g+ x5 B7 E: V

9 n0 V  `1 D. h9 Twww2.tvboxnow.com  制作工艺:拌 口味:姜汁味
1 ^. X% S% F  M4 R! a, V
1 L$ a( v! I$ p) N0 d. n; h  主料:四季豆300克  配料: 调料:姜5克 盐5克 香油5克 味精2克  
, ^; m$ P# r& m2 X" S. a9 ]www2.tvboxnow.com4 R' u( {4 E5 Q7 n8 T
  1. 豆角洗净,放在沸水锅中烫熟,捞出摊开晾凉,切成3厘米长的段,放盘内加入精盐,味精拌匀,腌15分钟。www2.tvboxnow.com+ h& q& e% |' m& J( b- K5 p% s4 H0 l
tvb now,tvbnow,bttvb! Z) R9 z6 D' D: ]1 R* A9 d# s
  2. 鲜姜去皮洗净,切成碎末,放进盘中,淋上香油,拌匀即可。公仔箱論壇4 f1 N, i" S) ^9 H9 c& r
www2.tvboxnow.com8 x4 n: V' c, Z0 ?+ n, _2 V5 p& _
  公仔箱論壇% L2 f5 h& g  @  q( ?8 f* Y
公仔箱論壇" E( c0 Z6 a6 A* t0 w6 R

5 x) a) W+ i+ Z& t( o6 v4 Dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. I) D, B$ i0 n: o: e
  葱鱼头煲
3 c, @. V5 {# p! {* o3 g) O! z$ J) i0 Y
  制作工艺:烧 口味:咸鲜味9 H1 k3 Y8 W' ^1 ?) }

  ^" ]/ Y0 L! Z# [% {www2.tvboxnow.com  主料:鲢鱼400克  配料: 调料:植物油20克 香油5克 鸡油5克 蚝油10克 老抽5克 柱侯酱15克 料酒12克 胡椒粉2克 白砂糖5克 味精2克 淀粉(玉米)10克 姜3克 大葱5克 大蒜5克 香菜15克  & v- I% T1 P+ n; u
0 s$ A' f& e$ ]" {  C+ m
  1. 将鲢鱼头洗净剁成块,加淀粉拌匀;
2 P1 x6 }% {5 ]$ y- E' s6 C% w# @* b1 d+ y
  2. 炒锅注油烧至七成热,下入鱼头炸至硬时捞出;www2.tvboxnow.com* ~: y  a* |- r6 O/ S, ^5 \
- Q/ Z0 S# x2 K* X7 O
  3. 待油温热时,下入姜片爆香,放入鱼头炸至金黄色,捞出控油;
" I( ^: E/ ^5 z% G/ v( K9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
* t. b; g) X% D! R( D0 R7 Q6 |. iwww2.tvboxnow.com  4. 葱切段,大蒜切成茸;" _- ^' s% e! a+ q+ `

: ~& n; }/ B7 d2 F' U1 Ptvb now,tvbnow,bttvb  5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;! o" U' q9 ^, P6 f# s5 F2 i3 P" ^9 g

  l- y9 g( c9 z  6. 香菜择洗干净,切成短段;! z/ m2 O: L9 B: y( t& Y3 W
公仔箱論壇0 e0 D5 g  b/ \1 X$ f  O
  7. 炒锅放入鸡油烧热,下入葱段、蒜茸、柱侯酱爆香,加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉,放入鱼头、老抽烧开,淋入香油,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油,倒入烧热的煲内,撒上香菜段,盖盖,沿煲盖淋适量料酒即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A0 j. h  n, B5 w% Y" t/ s

1 T5 N, K0 G9 w) _8 u4 `( dwww2.tvboxnow.com  
) Q' E* |& F" O- q8 w+ a* Uwww2.tvboxnow.com
# L: d2 k& v' }- n0 lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ g  N' r$ W- Q

) F1 g7 l0 p9 otvb now,tvbnow,bttvb  子鸡汤
# A" E6 P5 v+ o; N& Y- itvb now,tvbnow,bttvb
7 T8 S& U$ W; O: z) ^  制作工艺:煮 口味:咸鲜味
. s6 U+ F* Q+ f9 k公仔箱論壇, {1 U! T: s. K* l: y2 i
  主料:鸡腿300克  配料:葵花子仁50克  调料:姜30克 盐20克 香油3克  . r0 a  E9 K3 p6 D

% K9 {6 a& s( Y. b  g, z. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。
% d5 h$ b- l' U! B5 l
/ J! ~, S: G1 Itvb now,tvbnow,bttvb  2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中,加盖,高火煮8分钟。
$ d) K$ r! l/ x2 `; z! U6 P1 v7 ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g! y( l1 e  E: c* `
  3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。$ ~6 F; s- ^  e) I1 U3 {4 n7 i: R0 W  F6 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o1 o( w! c8 U" D/ \
    M* ^3 ?& {9 ?' v

, n6 Q/ x5 v8 k5 _* z% b公仔箱論壇- h# T% T9 j1 f  x9 y# q. F
+ @2 f- B7 a+ G7 t8 W% S
  客家炒鸡块
- h% \* ~+ I- n* a7 i0 t0 x3 w6 owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, R4 z0 B& o0 k- W7 \
  制作工艺:炒 口味:微辣www2.tvboxnow.com, l& C: M/ g" D6 t

) ^% ~$ S+ X9 W$ T0 g/ f0 }$ v4 Z; ?tvb now,tvbnow,bttvb  主料:鸡腿500克  配料: 调料:植物油30克 豆瓣酱10克 白砂糖3克 九层塔20克 辣椒(红、尖、干)10克 大葱5克 姜5克  www2.tvboxnow.com6 Z4 ^5 t2 Y$ h& i9 v& E) l( k9 B2 d

4 X  E* V0 S, r公仔箱論壇  1. 将鸡腿肉切块;1 x* C% ^8 }6 M4 ~) }

1 l% {' Y9 ?$ q* x7 l0 t+ ]& @  2. 九层塔切碎;
5 B5 ~2 Q* x( Otvb now,tvbnow,bttvb
  p& q( y: `9 E) C  3. 辣椒洗净切片;www2.tvboxnow.com+ P, g% u7 q; O* U+ p
公仔箱論壇" `) K, U- Z) Y2 k
  4. 炒锅注油烧热,下入葱、姜爆香,放入鸡腿煸炒,加入豆瓣酱、白糖炒入味,放入九层塔、辣椒片翻炒均匀即可。
* I3 b1 T- \: C& q# G" {0 Q
. I  [4 e( A7 Z" L8 Atvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y+ d4 P0 t1 G8 U9 w. O

: x; R+ h* r+ f3 A. k2 J: j8 }tvb now,tvbnow,bttvb
% ]1 i4 s6 o4 l& itvb now,tvbnow,bttvb) B7 b" s8 H$ d$ U
  家乡炒土鱿
! F, E4 @: U" `
7 [& l1 ]5 J& d) ^: \5 v8 |( itvb now,tvbnow,bttvb  制作工艺:抓炒 口味:咸鲜味
, g+ Z; H% w7 y$ @, x) Zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?! e  Y0 y) L" K: J
  主料:鱿鱼(干)70克  配料:竹笋75克 洋葱40克 丝瓜40克 木耳(干)10克  调料:姜2克 植物油40克 大蒜1克 黄酒10克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉0克 碱1克  ; v! t, R/ t) U0 \) y
tvb now,tvbnow,bttvb* l4 [: P/ ~, e' m: O8 B3 g, J% G+ p
  1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发;云耳用水涨发洗净;笋去壳洗净切片;洋葱洗净去老皮切片;丝瓜洗净去瓤切片;姜洗净切片;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克
1 c# H  S$ \: O' Xtvb now,tvbnow,bttvb
/ A7 h6 f. U- V  G4 N" Q  g  2. 烧锅放油,将土鱿放入拉油至仅熟,倾在笊摛里滤去油分。
# K$ O; V; C9 P$ T8 x' _公仔箱論壇
# q( V9 R3 h) T* l& x, _( m  3. 将锅放回炉上,放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中,溅入绍酒,溅入沸二汤10毫升,加入拉过油的土鱿,用芡汤30毫升,湿淀粉、胡椒粉和匀为芡,加上包尾油5克炒匀上碟便成。
www2.tvboxnow.com& o7 L4 q( M# e* d
公仔箱論壇. L% a/ T+ t  t7 J
  家常海参6 ?4 M. m# M5 z  t6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- R, n3 l: j, n+ {! o1 L+ P4 M
  制作工艺:烧 口味:香辣
* k  q6 z- R* q% U9 X: R  F# s
5 u7 z/ v; C7 r' x' w' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主料:海参(水浸)300克 猪肉(肥瘦)200克  配料:黄豆芽70克 青蒜100克  调料:豆瓣辣酱8克 淀粉(豌豆)5克 酱油4克 味精3克 料酒4克 盐4克 香油8克 花生油25克  
5 `) i0 ]5 U0 c/ Q9 i! f# E2 g( d, O, P) A  z1 p  s: [) ~& v
  1. 将水发海参洗净切成片,猪肉剁成粒,黄豆芽择洗干净,蒜苗切段。! d" {3 V! J4 w) r5 M! r2 e6 n% s, U
tvb now,tvbnow,bttvb6 V4 a1 N7 J* s7 v1 c& q. l
  2. 锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用;另锅注少许油烧热,放入黄豆芽煸炒,加盐、味精炒熟,盛入盘内垫底。3. 锅内注油烧热,放入辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉粒、海参煮沸,用湿淀粉勾薄芡,加入麻油、蒜苗、味精,浇在豆芽上即成。tvb now,tvbnow,bttvb( Z) q7 _) z$ }9 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 o3 {8 Y, j& x, i2 x
  tvb now,tvbnow,bttvb# f& y3 f6 E( m
公仔箱論壇" }4 |, L- i% o& {# t

7 C" `) U0 i# ~1 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, l8 h' q  \1 }
  家常土豆丝
" G& J! H4 G5 m4 c$ Utvb now,tvbnow,bttvb
1 U  F" h3 G& @4 B5 H- X公仔箱論壇  制作工艺:生炒 口味:家常味公仔箱論壇/ q- n' h" \( B6 x- t* w+ \

5 O) d! `( F* a' {/ \, A, c公仔箱論壇  主料:土豆250克  配料: 调料:大葱5克 豆瓣辣酱10克 盐3克 酱油5克 味精1克 植物油50克  
1 ?' ], v2 ?" S% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k/ H# @$ J; N  1. 土豆去皮洗净,切成粗细均匀的粗丝,放在清水中浸漂,炒前捞出。
) b* W" a  V9 i8 |/ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o" C% Q5 i# r: u7 Z. k; u  r, Rtvb now,tvbnow,bttvb  2. 锅放在旺火上,倒入菜油,烧至六成热时,下豆瓣辣酱炒香至油成红色,放入土豆丝快速翻炒,加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀,炒至土豆丝刚熟,起锅装盘而成。0 _- m6 @' s# z! n( h4 p" E
. R* e) ]5 ?: y' u* ^
  www2.tvboxnow.com5 @) C. e) P8 c6 S

7 Z, S; {+ Q" B0 `tvb now,tvbnow,bttvb
+ w) x4 f8 _' n
$ y# D' u+ Z0 s* O3 k$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  家常炖蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K; G0 ?; h$ ]

9 q5 @1 V7 H! E/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:炖 口味:咸鲜味2 f6 n' @; g) z6 s1 j4 N: G( Z1 W0 L  c

4 z2 l7 S3 W4 Y* M1 K0 Qtvb now,tvbnow,bttvb  主料:鸡蛋100克  配料: 调料:色拉油3克 料酒5克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 大葱3克  
. ^2 x  I$ |  E* p$ m( l' O$ }
1 K: F+ B3 C* U9 }: i! Y1 H/ B  1.将鸡蛋磕入碗内,用筷子打匀,加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* O5 j. |0 h' i

& u6 T4 v2 o/ v, v8 d, H- M8 H  2.锅内放水,烧沸,再连碗放入鸡蛋液,用小火炖片刻(切忌旺火),待蛋液表面凝固变色即可。: A) y, }* T, @. q  \+ {8 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D* j$ i0 R3 @- ?9 m& l
  
0 s/ A$ o& }! ?' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X) T! K$ ]* ^  V. a/ G公仔箱論壇
: M3 z$ E- x! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, G9 e5 \: h+ @- M* V, l
  小白菜汤
3 [7 t' o- g/ T% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. p/ n' @- b( I, N
  制作工艺:煮 口味:清香味
5 a' d0 r( t; t1 O. E1 Bwww2.tvboxnow.com2 f2 t7 h' D/ t( l3 C2 R
  主料:小白菜50克  配料:通心粉10克 土豆10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克  调料:盐1克 味精1克  
+ P( u# O6 N: |. K% V6 T7 q公仔箱論壇  P- u8 l0 _+ [
  1. 通心粉放进锅里煮一下,煮得稍硬一些;
$ b  J4 b. g; P) k( vtvb now,tvbnow,bttvb5 l) N( ~: y3 P! J8 h6 s" n
  2. 土豆削去皮,切成小块;
/ _! A  `, a8 d9 _9 }* Etvb now,tvbnow,bttvb
2 x+ o; y) S& v+ {9 m' ^; Z* g, owww2.tvboxnow.com  3. 小白菜切成片;
( @& P2 k. k) U, Z6 R
6 ^$ R$ W( W$ J: S* v2 N  4. 胡萝卜、小油菜分别洗净;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, q' ?: ~6 g5 Z) \5 Q

5 n. h9 h, f, @: c- Z公仔箱論壇  5. 汤锅放在火上,倒入清汤适量,加水,放入小白菜稍煮;
% K1 z* X: w, P6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f9 }8 _5 p5 a  x9 N5 _9 ~' K( ]! D; H公仔箱論壇  6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉,煮至土豆烂时,下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb- C& \8 m3 T" U$ I

* E1 w( r- b( I+ Y- e& w/ y8 Z" \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb0 y+ V  W3 h& y7 e# W6 R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ k1 w0 m# {: U3 P+ p0 J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `' z5 {8 [. U, E- o' D
$ D7 E7 G  Y( T! {
  小葱拌土豆丝
' @# F) E7 x% S' w6 @7 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c1 ^) N: G# }+ m
  制作工艺:炝 口味:香辣
+ |+ F# Z3 I) x) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `5 E& z5 U9 k' O
  主料:土豆150克  配料: 调料:小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克  公仔箱論壇/ z6 d6 U$ B5 U3 N8 a0 d( q

! ], d: G: e% I' {9 K2 F  1. 土豆洗净,去皮,先切薄片,再切成细丝,泡在清水中;
7 z* @; ^3 F5 |5 E. ]0 ^6 U) f- X
, N4 @& w) G/ L; B; u% y8 {7 c8 k* X公仔箱論壇  2. 锅内放适量水,置火上煮开,将土豆丝从冷水中捞出,放沸水中烫至断生(不宜煮烂,否则不脆)即捞出;tvb now,tvbnow,bttvb* O* f6 o, ^  Y' U9 Z$ Z

  `7 s5 z7 S3 f( pwww2.tvboxnow.com  3. 土豆丝放凉开水中漂凉,捞出,沥干水装入盘内,加入精盐拌匀;
6 B* F8 P8 F5 N/ I4 x/ ?
6 [% f$ g! B. G5 kwww2.tvboxnow.com  4. 小青葱洗净,切成葱花,放在土豆丝上,再加入白糖、醋和味精,拌匀;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d8 n8 ^; k4 i

8 J- g& z- R2 a2 s& B; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5. 炒锅置火上烧热,加入花生油,待油热后,投入花椒,炸出香味后,将花椒捞出(不用),趁热将油倒入土豆丝中,搅拌均匀即可。
. ?) @) Q  v) q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W7 x$ r, H: I" U! J2 a+ w
  
, _7 c8 M3 n. k/ ?4 D8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ Y$ B( `4 ^
* b" q9 J/ C6 v. I* C" a& [9 R
公仔箱論壇# `5 B4 u, F) e% ?
  川草鱼
: k# s5 f; C/ q8 S8 E
; s' C- `5 b& x+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:锅烧 口味:咸鲜味) C5 q1 L- J0 b2 I, u: E  S
2 h; K% N4 w2 Y9 }8 {& }
  主料:草鱼300克  配料:香菜20克  调料:大葱20克 白酒10克 盐5克 姜33克 辣椒(红、尖)10克 酱油10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 色拉油10克  2 L6 Y5 e; i0 Z0 E

+ o" o0 X- {$ t  V3 h/ Otvb now,tvbnow,bttvb  1. 将草鱼宰杀,去鳞及内脏,清洗干净;
' a6 t3 y* I1 \, u7 O# U* z+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H. F$ f' O1 q4 Z# Z  2. 葱一半切段,一半切丝;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- }* E0 O+ y1 n" k  F, u* j9 U
tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ Y* N6 J/ {# @7 o2 o8 w& |
  3. 姜少部分切片,大部分切丝;公仔箱論壇1 U$ e: n/ m9 k$ ^  a
3 O7 f2 g& v1 T% M. C
  4. 将草鱼放入锅中,放入葱段、酒、盐、姜片,加水,大火煮滚1分钟;www2.tvboxnow.com: n4 V1 J$ w% `+ T7 S$ m- k" ?  N

% I  {; Y8 }. Q* I  5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内,煮鱼的汤汁留1杯备用;
) N5 F3 q% y; B' d
6 B) n2 g* b) ~, uwww2.tvboxnow.com  6. 将油锅烧热,放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e( @8 y8 G: ^3 n* n% ~* o
* X1 t' c3 F# k8 o0 Y0 D
  7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁,再勾芡,淋在鱼上;
* F( k. l6 O" q. yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _. m0 g: {6 G4 a! A% T/ X9 s' x
  8. 撒上香菜、嫩姜丝,即可。9 E3 X( y+ U7 v( b9 r

; S$ o0 h1 Q- W/ P$ }' [  
4 e* z# [" B; c6 J  f% B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( B1 z9 q$ |1 @5 S- p1 X) b/ T
$ }' f/ ]4 Y8 \% b3 F

( k2 P, }9 g) G" e1 W8 G3 g& w  干拌酱牛肉公仔箱論壇3 {" O3 q% X; V( v

9 ?+ v$ E: X0 P3 Z4 A! [公仔箱論壇  制作工艺:拌 口味:麻辣味! ~( K* G1 u* x9 r2 \% Y
www2.tvboxnow.com; d  l9 B5 C/ N
  主料:牛肉(肥瘦)600克  配料:花生(炒)10克  调料:酱油150克 大葱20克 辣椒油30克 盐20克 白砂糖15克 花椒粉1克 味精1克  www2.tvboxnow.com. K& B, e0 L0 }/ W  [) C

% m, s: u) R7 B  p0 M公仔箱論壇  1. 牛肉洗净,推切成大块,入开水锅里加酱油煮熟,捞起晾凉后切成薄片;
. |) ?% p$ P  Y4 |5 u
# {) S  f0 i/ w8 T2 N) M+ ?5 o2 ~  2. 葱洗净切成4厘米的长段;
' p  [% j# n% V* e" N& ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( p- j5 w; U5 v+ O9 x) x, D
  3. 花生米碾成细末;tvb now,tvbnow,bttvb; i" h+ ^& w+ E) B. h0 W0 X% A

% ?, D* N. E  b# @公仔箱論壇  4. 牛肉片盛入碗内,先用精盐调拌,使之入味;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z% e  V) D" w) ?6 A( A; u
tvb now,tvbnow,bttvb! W- }- ]" D8 ?$ H7 [" ]6 @
  5. 放入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面搅拌;公仔箱論壇" ~! P1 o5 @7 P+ X0 ~0 H  Q

, b9 a9 j  n4 p* _# Dtvb now,tvbnow,bttvb  6. 把葱段、花生米倒入,拌匀盛盘即可9 J4 T7 ^; m7 Y

$ }6 W8 N( e- H/ y, |' v  
1 X1 a+ L2 }2 F" E9 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 D7 o% f+ g& I* l# w( k' H& N9 I

7 l" g/ T# t" c' c  }/ D' g! }7 q4 C; ~
  干炸带鱼" s0 Z* z* w( |/ t
公仔箱論壇3 N3 z+ A) y" x0 N: G6 {; U/ m
  制作工艺:干炸 口味:炸烧味( r5 F% a& y! l1 Z. p

% ^' n1 Q# C1 \8 t0 N; w/ f% |www2.tvboxnow.com  主料:带鱼800克  配料: 调料:姜10克 花椒5克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 盐5克 植物油50克  公仔箱論壇6 R( L- K) \$ r7 m1 |
1 R) S4 ^8 j3 z1 p4 p6 ?; y
  1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段,然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下,淀粉调水挂浆。
  L7 n6 ~+ B% ]. l4 }tvb now,tvbnow,bttvb
* x4 z" c( k) K2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2.锅中放植物油烧热,将带鱼段取出,逐个下入油锅,慢火炸至两面金黄时,捞出装盘,即可食用。
3 ~# X# y% i/ }tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' W: ]. z0 B% _- F7 G" u& w3 G
  www2.tvboxnow.com0 }9 V, t: N3 B* ?9 i8 u6 q  q

: \/ l4 }! }: V: nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- j( ?' B, v. }* y* ~

7 H3 U4 w; c( T. X# _www2.tvboxnow.com  干烧鲫鱼
8 w/ p/ h& Q. _/ k6 v! a5 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p8 A2 s" M* U
  制作工艺:干烧 口味:咸鲜味
9 G* q; @9 e2 T0 Gwww2.tvboxnow.com
2 q& n7 I3 D, r) g, ewww2.tvboxnow.com  主料:鲫鱼400克 猪腿肉50克  配料: 调料:江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 花生油75克 盐3克 味精1克 醋5克 猪油(炼制)15克 香油5克  
' a5 c/ b" J8 k) t8 f* r4 x5 Jwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 z2 T& M! B& `, J/ B
  1. 将鲫鱼宰杀,去鳞,去鳃,去内脏,清水洗净,在鱼身两面各斜划3-5刀,刀深约3毫米,并在鱼身上涂抹酱油;
$ ^; [: Z' e* F- Z& ^; [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V' ?* K% p$ Q2 O" ltvb now,tvbnow,bttvb  2. 炒锅上火,下油烧至八成热,将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色,倒入漏勺沥油;0 D- u2 h9 ]" R# D( w0 u

, ~/ }. T. ?1 zwww2.tvboxnow.com  3. 原锅留油少许坐火上,下肉末,葱花,姜末,泡椒末炒出香味,加豆瓣酱,煸炒出红油,再放进酒酿炒散,然后加绍酒,白糖,用小火焖烧五六分钟左右,至鲫鱼熟透,加味精,葱花,用旺火收紧卤汁,下湿淀粉勾芡,浇上烧热的熟猪油,起锅前淋少许醋和麻油即成。
: O  ~: Z3 n* b6 c$ ^! ~www2.tvboxnow.com+ y4 @$ i$ |/ \  t8 ]9 g
  
! j: {  l, r% r; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?7 G6 q+ r6 B0 _6 Y9 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( g- A5 H3 _* B
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^- t& m2 `9 w5 _, K/ D% B% J) X
  干煸牛肉丝* e6 |$ |2 ^. \( b+ w
5 {+ P( E6 e4 W. W! h0 ?
  制作工艺:干炒 口味:咸鲜味
9 B1 H' R9 K9 K5 [' }$ y+ `www2.tvboxnow.com
0 x' M- E0 v/ }: A: ytvb now,tvbnow,bttvb  主料:牛肉(肥瘦)300克 芹菜100克  配料:青蒜20克  调料:盐2克 色拉油60克 酱油30克 白砂糖10克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 大葱10克 姜10克  ; n9 L3 h( a4 g- V7 N' M1 [
www2.tvboxnow.com) W2 x. L( Y- w) d8 C
  1. 牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌,使之入味。
' `* L$ M5 O$ ^# y, s( g& `; e+ d* _www2.tvboxnow.com
! y, [1 P, Z+ k  b4 }- z2 P" j' t  2. 芹菜洗净,切成6厘米段状;青蒜亦切斜丝。tvb now,tvbnow,bttvb0 b% F+ ~: i( N# f! [

9 a9 L: |: k4 k4 T' bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 烤锅入30克油,以强微波10分钟预热后,放入牛肉丝并迅速搅拌,再放入芹菜、盐及青菜丝,拌匀后继续以强微波3分钟,即可盛盘上桌。  Z- ~$ c8 W* _( F7 r# v! {4 [4 g, {
www2.tvboxnow.com- ^" Y$ W2 {$ I1 S8 \; a
  ! q* A: S: I1 P1 k
www2.tvboxnow.com/ ^/ w& A+ x, T9 W! M
tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 @5 ~" N5 m4 r% H* ]8 {0 Q
www2.tvboxnow.com& z( }/ P  A/ I5 o
  干煸豇豆4 v: `  O8 D6 r! E

) X  ]& Y( {; f% s: u- B  制作工艺:干炒 口味:咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]: ~/ z5 O; B& D( U
www2.tvboxnow.com' @+ D/ m% X! C# d2 C8 U
  主料:豇豆400克  配料:榨菜30克  调料:香油30克 酱油30克 盐2克 味精1克 黄酒20克 色拉油70克  
( o) i$ v1 v! W# C
$ V! i7 f. Q0 [+ h/ Rtvb now,tvbnow,bttvb  1. 将嫩豇豆洗净,顺蒂理直放齐,去蒂,切成6厘米长的段,至尾部时弃尖;
$ P6 ~' J4 F' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R) \8 k" o5 w0 H( Ytvb now,tvbnow,bttvb  2. 榨菜末淘洗干净,挤干水分;tvb now,tvbnow,bttvb# s% p3 `7 q  F- x% C5 x9 g  }7 \

1 m% f8 x$ S: H0 D公仔箱論壇  3. 锅架旺火上,倒入油烧至七成热,放入豇豆,炸至皱皮时捞出,滤干油;
& p- w; X- x3 p4 f& [  gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% S/ R$ O* l7 \7 k1 f/ }% g
  4. 锅内留油架火上,倒入酱油、榨菜末炒出香味;
% F5 H6 @; p, O
0 C& X  b& T6 u6 ~: P" J, m  5. 再放精盐、绍酒、味精、香油,下豇豆炒匀即成。
- n; D1 E! m5 c( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 q) D" X, ^. b, a3 z
  & E( p: \; a. D2 V3 w, l

* ]$ W: o/ W( o% b1 gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: D8 _' K& p$ X8 e6 H' q6 Q( K

  H$ b" {7 K" K, A* {4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  干煸青辣椒www2.tvboxnow.com+ _2 j$ l: E5 m$ v' J& ~  Q

8 V: P2 J/ G0 q9 E6 x( D3 {6 X2 ?# Wtvb now,tvbnow,bttvb  制作工艺:干炒 口味:香辣tvb now,tvbnow,bttvb: U+ T9 l5 U2 n. R, E  W
# ~# y5 l& l# O# r
  主料:辣椒(青、尖)250克  配料: 调料:香油5克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 豆豉5克  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I/ |- m* s) \" v0 M% f

7 m# R8 S$ w1 V, F公仔箱論壇  1.青椒去蒂洗净,以刀拍扁后切长段。
5 D- B3 {, m- _3 g7 f' v: P8 y% X6 rwww2.tvboxnow.com
6 T5 M& F. `8 I  \4 V8 c: ~. [tvb now,tvbnow,bttvb  2.炒锅不放油,倒入青椒不停翻炒,干炒至青辣椒回软且有焦点出现时,加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。9 ~# y2 _' _# g4 R& |! _
1 a. B) h2 U' I, P+ g! S
  
5 U. c0 O  n0 @, ltvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 X% S( e3 ?! _0 J

# e8 K2 |# T7 o" F# J& [* N4 f' A. i6 K- _! N
  干豇豆煮肉www2.tvboxnow.com5 v$ L9 ^. c. [$ P
6 _9 ~7 p* R" e9 |# J; C# c
  制作工艺:炒 口味:微辣www2.tvboxnow.com0 L" V7 O! m1 z5 I! I) {/ M
, ^9 e# a: m: k0 {
  主料:猪肋条肉(五花肉)500克  配料:豇豆100克 粉条50克  调料:植物油30克 豆瓣酱10克 辣椒油5克 白砂糖2克 胡椒粉2克 花椒粉2克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克 大蒜5克 香菜5克  
, A" Q6 r! l. D" U/ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]! }5 G" K, E+ B) ^
  1. 将猪五花肉刮洗干净,下入开水锅内加精盐煮熟,捞出控水,切成条;
$ G4 w- s  n( N% v! _- g0 q2 F) F4 R/ [
  2. 豇豆干用温水泡发,洗净切成段;+ E* X6 Y7 J5 e% Y) ?* I. [  v6 g& D

5 s5 f! o7 _* i: e" I$ O/ r0 h' S( Pwww2.tvboxnow.com  3. 姜去皮切细末,葱切花,香菜切细末;
- ~/ `/ d# Z4 f+ }4 O
1 Z: ~4 t  M( w0 b7 qtvb now,tvbnow,bttvb  4. 豆瓣酱剁细;+ ~; C' y2 e; M) a* t2 \
6 b' H1 t  J6 X" W6 N1 p" C) H
  5. 炒锅注油烧热,下入姜末、豆瓣酱炒香,放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开,加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味,撒入味精,淋红油,再撒上葱花、香菜末即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i! e: Q8 C# ]. `7 s. L9 s$ s2 u

, r9 d0 {: z5 P) vtvb now,tvbnow,bttvb  平菇炒牛肉公仔箱論壇+ d. [$ X9 `2 v

9 _4 Y8 h$ K- _! c1 E% A6 }8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:生炒 口味:咸鲜味
0 A! E! I) w2 K6 J# Q$ wwww2.tvboxnow.com+ @4 B' s: T0 Z
  主料:牛肉(瘦)600克 平菇100克  配料: 调料:植物油20克 酱油3克 江米酒3克 姜4克 大葱4克 八角2克 白砂糖3克 香油2克  
3 \! d$ n; O) ~1 O' s( ^7 i+ m
5 b3 J. l6 |* n! B- [tvb now,tvbnow,bttvb  1. 牛肉、平菇洗净,将牛肉切成方块,平菇切成厚片;
9 d, ~# b/ H0 @# P9 F# s! Y4 S. Gtvb now,tvbnow,bttvb$ `* u+ t8 [0 {; ?) F
  2. 锅中放油烧热,放入葱末、姜末爆香,再加入牛肉块煸炒至五分熟,放入酱油、八角,加水淹没牛肉;
% j6 w5 A9 r( C7 r! g; N  g- N9 @公仔箱論壇
3 {  V; \! m' j8 y  3. 放白糖、米酒,烧沸后用文火焖至八分熟,即可放入平菇片;tvb now,tvbnow,bttvb' f% s2 i' O8 @0 ^: C# F5 G/ F+ m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M( R1 j+ n  J, e& ~8 [
  4. 用中火烧至汤汁浓稠,最后淋入香油盛盘即可。
* m( B) P; P% v! a1 v. X3 F: y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h! ~4 a/ M8 ]
  - g8 ^5 B' }0 h. Z% t/ b9 r6 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ f% ~" _: t! D

: {2 f, v! i: Y: V# R" Y
* A' s# W8 @# R7 s  彩椒香干tvb now,tvbnow,bttvb2 C% s" |6 J9 e* P0 ?! u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 [# Z9 b! T3 @+ X1 p6 c
  制作工艺:炒 口味:咸鲜味" K. \, k  g4 J

2 V2 S1 x. Q! |( x5 I/ ^7 `) hwww2.tvboxnow.com  主料:青椒100克 辣椒(红、尖、干)100克 香干100克  配料: 调料:植物油20克 白砂糖3克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克  
+ a& b# w! L0 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! H! b. e: p3 L' {. J# k; N
  1. 将红、绿青椒去蒂、籽洗将,切成细丝;
* T. v3 B1 W& Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 i  H! W7 N) q/ x) B
  2. 熏干切成细丝;2 w6 \: K( M  o

2 D. e7 x* v7 Y& `; {+ \9 V: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 葱姜切末;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M$ E$ [8 t; V7 t: d
公仔箱論壇. F# X3 u1 K9 U; w, _: D( _
  4. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入香干丝煸炒片刻,加酱油、精盐、白糖炒匀,再放入红、青椒丝翻炒均匀,撒入味精即可tvb now,tvbnow,bttvb! n, Z( A2 ?' O2 l/ @2 O

+ D4 `" f, g+ itvb now,tvbnow,bttvb  
) j; c- ]5 q: M0 P+ z$ i4 |2 P
7 S. f. q! P4 qwww2.tvboxnow.com
& B+ ]1 @7 M  {, W% Rtvb now,tvbnow,bttvb
" q9 |9 l; w! p8 d  慈禧式煎小块牛排
7 q6 J* @6 o' C3 p0 E3 Qwww2.tvboxnow.com  F! t, \9 X0 j8 [4 n# r
  制作工艺:煎 口味:咸鲜味
" ?7 l$ U6 \6 z0 l3 r- C6 D
3 f0 A! Z8 r1 t4 d; L/ [3 H: ~" htvb now,tvbnow,bttvb  主料:牛排1250克  配料: 调料:猪油(炼制)100克 辣酱油25克 盐5克 胡椒粉4克 啤酒100克 黄油100克  
& T$ G  P* z. D0 `& ]( ^公仔箱論壇公仔箱論壇8 g8 ^. C  n. m% K) V
  1. 将中段牛排切成20小块,用刀拍平成厚约1.2厘米的片,撒上盐、胡椒粉拌匀;
6 Z, p) L, g4 {0 M( `  L5 jtvb now,tvbnow,bttvb
/ Q9 G& r. u! }. D! Z; otvb now,tvbnow,bttvb  2. 煎锅烧热,放入猪油,将牛排下锅,煎至七八成熟;
- `7 E# C6 m1 x$ h9 ?4 m公仔箱論壇
( C2 S/ h( v9 x4 \/ V% Mtvb now,tvbnow,bttvb  3. 将锅中猪油滗去,加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁,略翻一下起锅装盘;公仔箱論壇/ v: b9 S2 r: k# t; P
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q+ K5 x% t( [
  4. 浇上煎下来的原汁沙司,旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 r+ ^3 o1 ?! S+ t

, D* k- l# V1 @+ L/ U  
0 r5 w$ Y; u0 w/ E公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 F; o+ H3 g3 X0 o: T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n& c" V: Y- k- U3 v: w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 U/ h9 T( W
  成都爆鸡丁
, D/ A' l- N) h4 y4 t) {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 @  p* w+ a! n# k1 M
  制作工艺:爆 口味:酸甜味tvb now,tvbnow,bttvb+ f2 K! @5 G6 [( l$ d; n
8 T( T! C/ v8 D
  主料:鸡胸脯肉250克  配料:荸荠50克 青椒30克  调料:植物油20克 江米酒15克 酱油10克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克 醋5克 香油10克 味精3克 豆瓣辣酱5克 大葱5克 姜2克 大蒜5克  
. w8 Z: a! k& ^tvb now,tvbnow,bttvb% u1 i9 ?9 W0 F2 {
  1. 将鸡肉切丁,加酱油、淀粉拌匀腌30分钟;
; ~  i4 Q/ z0 X5 @. r! O6 e- ^) S3 ~. Z- L8 K0 L, [
  2. 荸荠去皮洗净切丁;
0 I, v- ~) \. ^www2.tvboxnow.com' f9 P. X3 `; Z. ?" t7 F
  3. 青椒去蒂、籽洗净切丁;
6 s, u( Z% s9 M- T: {, z+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q& L1 f% |- B. t! h( ]+ f
  4. 酱油、米酒、白糖、醋、淀粉、味精、香油、水调成味汁备用;
! ~/ `) P/ R) ftvb now,tvbnow,bttvb' X' f! r7 j  E
  5. 炒锅注油烧至七分热,放入鸡丁过油,捞出控油;
1 V0 B4 y3 A5 o8 t6 q  d  T4 l  [公仔箱論壇
2 q: \! g: l! {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6. 炒锅留底油烧热,下入葱姜蒜爆香,放入荸荠、青椒丁、鸡丁、调味汁翻炒均匀即可。2 q3 V) \0 a9 m( l+ L
tvb now,tvbnow,bttvb/ R  F& o# [3 d4 Y8 [
  
- J6 V" C. a" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( a/ R& D/ g& J4 O8 O% P

( u- B4 N5 X7 c公仔箱論壇公仔箱論壇: l" H9 a5 O( [1 E; b/ R* i8 N/ C
  扁豆猪骨汤公仔箱論壇2 q7 I0 }' D4 w( B

8 B* w1 U/ w  h( q; [/ W  制作工艺:煮 口味:咸鲜味
: v9 B1 ~" s% V4 H) @. M% A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" A1 d2 P4 i) X7 J: v: U
  主料:猪排骨(大排)400克 猪舌300克  配料:白扁豆50克 芡实米25克  调料:盐3克  tvb now,tvbnow,bttvb5 K& H* e! f3 A) q

8 K( n- N( q  k3 Fwww2.tvboxnow.com  1. 排骨、猪舌放入滚水中,高火煮3分钟取起洗净;tvb now,tvbnow,bttvb7 Y1 R$ w3 z/ |" n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& b/ ]* N+ X4 y8 d6 |: o8 v
  2. 扁豆、芡实洗净;
' a" o$ a( n( }( W& g! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {0 Q# x) L  m8 q7 kwww2.tvboxnow.com  3. 把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪舌、扁豆、芡实,中火40分钟;www2.tvboxnow.com8 V( q2 G! a) O; `% U. e) F
tvb now,tvbnow,bttvb2 R* k; i& V+ B; N, z$ n7 _
  4. 下盐调味即可。
9 \8 z6 ]9 N2 @% M: f  @www2.tvboxnow.com/ k( x4 V* q/ z# S
  
, y/ P! V* [8 t. f
/ a; N8 l. {* E  P  n: y/ B7 w- H) Q. q6 A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j  l& \4 z( ]# V  C; y2 o* t  |
  手抓羊肉
# p: ?- s( p& O; A5 t% W) h; U公仔箱論壇
, H1 q0 Q5 ]: G( c* P1 b5 u  制作工艺:扒 口味:咸鲜味
0 w3 U, A0 `0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" Q8 i4 e' }& g# r
  主料:羊肉(肥瘦)1000克  配料: 调料:八角5克 盐3克 花椒5克 大葱75克 姜40克 大蒜20克 料酒15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克 香菜50克  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x6 i# a) x0 e- V

% n1 S4 B# V7 Z2 E/ v7 ^0 h3 e; v( e! ttvb now,tvbnow,bttvb  1.将羊肉洗净,每隔两肋骨用刀划断,然后剁成宽2.3厘米的段,用水浸净血水。
' o! }4 l, _! i% `. y2 Dwww2.tvboxnow.com3 Z: A  K& |' r
  2.把肉放入开水锅中煮透,捞出洗去血水,放入砂锅中,加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐,用微火煮至八成熟,捞出码入蒸碗内,加入原汤、上锅蒸烂,扣在大盘中。
1 I1 @+ ^) c- F( r$ p, Ttvb now,tvbnow,bttvb
& e, z5 L. ~. l. w( t1 c1 \' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料,将羊肉配以佐料,上桌蘸食。www2.tvboxnow.com' N; X3 @* P9 L4 }
* M8 Y+ n8 B- L0 g4 Y" w+ G
  
4 @( n5 L0 w8 M* _4 a% E8 o+ c) c
1 \  V$ x# ~  ?; w7 l( S* G: f! o
* a3 B3 o" |2 E# A+ m& h
7 q* X, W, C$ ~6 T( [tvb now,tvbnow,bttvb  扒鲜芦笋
! ?& _4 G7 }7 }" X0 u# S& bwww2.tvboxnow.com. C! Q$ G! e2 h
  制作工艺:扒 口味:清香味# Z; M- i8 N& u/ R% X$ P/ d
: H+ ^4 i1 X3 j* |
  主料:芦笋500克  配料: 调料:植物油30克 料酒15克 白砂糖5克 味精2克 香油10克 盐3克 大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克  " [. w6 P; X% J0 C- ?3 W: t
公仔箱論壇/ \: Y" p  t* z& ~- p9 @0 d) k# E
  1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮,洗净;: M. ?7 E- m; c" J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d7 \# E% v* [+ B0 B
  2. 将芦笋劈开,切段;
* w0 w) J, `; u$ Z! [( q, D% |www2.tvboxnow.com
6 i" i: W6 D1 P9 B, n, a  s  3. 将芦笋段用开水焯一下,锅中放油,葱姜末炝锅;www2.tvboxnow.com6 X! n2 O% T% P' X5 @/ y/ {
/ P5 I2 u: H$ \9 }, N. |0 w
  4. 烹料酒,加汤,精盐、白糖、味精,把芦笋放入锅内;
8 G7 N" k' O( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 E9 I& _* c
  5. 开后用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。
. K# ~2 u2 p6 o+ k, _1 \tvb now,tvbnow,bttvb
9 a  l: _& n: |tvb now,tvbnow,bttvb  
! o& a1 D2 y% d( U7 etvb now,tvbnow,bttvb
9 q6 O1 R& `1 \公仔箱論壇
; W2 u+ j3 t& ~3 w2 w- g& g+ r
  T) Z" v3 Z1 h* n  J$ Owww2.tvboxnow.com  拌三色虾仁公仔箱論壇2 f. [, g; Z! ^3 Y1 m  b' ^9 ~

3 C1 _3 C: Y4 m% h  制作工艺:拌 口味:咸鲜味
: ~+ P4 `! n5 e7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% p( ^1 d# r- U
  主料:青虾500克 荸荠100克 青豆50克  配料:鸡蛋50克 淀粉(玉米)30克  调料:料酒10克 盐5克 胡椒粉3克 香油5克 大葱5克 姜2克 植物油15克  
* L* I4 D! i. F/ r8 ?www2.tvboxnow.com% V6 h+ m5 o% A6 Q& H$ y) v% ~
  1. 青虾去壳,取虾仁洗净,加适量精盐、料酒、胡椒粉拌匀,再用鸡蛋清、淀粉上浆,抓拌上劲后,置于冷度适当的冰箱里存放;www2.tvboxnow.com1 P2 X# G. u; `# ~

* z( b4 X# S2 M" |公仔箱論壇  2. 南荠(荸荠)切丁,然后同青豆一起投入沸水中焯一下,捞出后沥水,盛置盘中待用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ a. z# n9 Q7 w. m) i% s) z' y

4 h9 q: J' y" eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 炒锅上火添油,烧至五六成热时,放入浆好的虾仁滑散至熟,然后捞出沥油,置于容器内;www2.tvboxnow.com* a( g5 F. k3 V- t  H, L7 }

# a  s! Q" C; ]2 W/ F' z5 W公仔箱論壇  4. 葱末、姜末先盛在小容器内,浇些热的香油,使其溢出香味,然后再倒入盛虾仁的容器中,加精盐、鸡精、胡椒粉和焯过的南荠、青豆拌匀即可。
: i$ T* ?  C& r$ y' J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( K' A/ g* W$ ?# `' f5 @3 I# ~( [/ X
  
" \) a7 o$ v' r& e1 r( W7 r2 z: f* p5 |1 E3 J% ^

/ e4 A+ v# o% \7 `' P8 B1 g9 |1 i
6 ?; [" O& e* x: F5 `( B" Jtvb now,tvbnow,bttvb  拌什锦小菜公仔箱論壇: }' |) E% G7 q* w  L- ^

) C6 h5 Y* Q. V0 Ewww2.tvboxnow.com  制作工艺:拌 口味:微辣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _) R. s' Z1 v) ]# A/ E7 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B+ z2 f. m' @$ w1 ~: g
  主料:花生仁(生)100克 胡萝卜100克 芹菜100克  配料: 调料:香油5克 盐3克 味精2克 辣椒粉2克 花椒2克 八角2克  
" N3 r+ t4 i: N: d+ J" V8 lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  W% b) C6 h4 r# n; I9 [
  1. 将花生米洗净,放入碗内,加入温水泡4小时,再放入花椒、大料煮半小时备用;tvb now,tvbnow,bttvb- B! b# N7 D; z6 k0 t
0 }: `* _( D6 z9 q
  2. 将芹菜择洗干净,切成1.5厘米长的小段;
4 [5 G7 M: n  J9 owww2.tvboxnow.com
$ t% A5 @5 k8 D9 k  P2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 胡萝卜洗净,切成小丁;
* ?( i& C' q  K' X/ G0 |www2.tvboxnow.com
6 g/ r& p0 b9 q+ x  4. 将胡萝卜、芹菜分别放入沸水锅内焯一下,再入凉开水过凉,沥水备用;
; o# w$ W$ [8 p: |. f' a( mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  ?+ q0 b0 I/ @7 ]& V3 B9 j. Z
  5. 将花生米、胡萝卜、芹菜放入盘内,加入精盐、味精、辣椒粉、香油拌匀即成。
; v: r7 k' S) B/ R9 b6 f' {9 ~公仔箱論壇公仔箱論壇! D% p5 C  y2 d6 `  h8 S9 G
  
  u' X% g3 @& C+ W* M9 ]6 l" \
* T7 U5 I0 q/ v* A$ w1 E3 m: U
  f. ]( g' R0 S1 k, g. _www2.tvboxnow.com! @  K' B- Z& v0 [+ R3 s
  拌胡萝卜丝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; S# [7 B3 _6 o) c  T
www2.tvboxnow.com1 e; b. P5 K  G: p/ m* g, |8 ?
  制作工艺:拌 口味:香辣
# }: M9 C( G' |) D  ?+ ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇  u! h& E. L3 E: F
  主料:胡萝卜500克  配料:香菜50克  调料:辣椒油20克 醋10克 香油10克 盐5克 白砂糖10克  
& C  V) [( f3 u5 S. {www2.tvboxnow.com
  h0 b- q: T- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胡萝卜去根叶洗净,刮去表面粗皮,切成细丝,用盐拌匀腌一下,再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗,挤去水分,放入碗中;香菜切末撒在萝卜丝上,再把辣椒油、盐、醋、糖等调料一同倒入碗内拌匀即成。
$ q6 l3 l) l( I6 a0 D& T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W8 f9 E5 r6 K3 w- y
  ! |; h: `3 g" |

- s. R% @7 p8 i9 C, T$ etvb now,tvbnow,bttvb
, @+ a4 P1 ^* x$ \
- {8 z$ N- Y+ Y1 B) c6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  拌蓑衣黄瓜
4 O" q4 _( g! P- h1 k' @www2.tvboxnow.com
" v: U$ L, l5 y  制作工艺:拌 口味:清香味
8 H% O, v0 a* y0 Xwww2.tvboxnow.com
& ]! Z' o' {) y5 S7 B3 K  主料:黄瓜1000克  配料: 调料:盐10克 酱油10克 醋5克 香油5克 大蒜5克  
* [& E4 v' i% i( p+ A公仔箱論壇) w2 W6 L, d% [9 n' V0 P6 z
  1. 大蒜剥去蒜衣,用刀拍碎,剁成蒜泥;
& w- N- i% p) H, p; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( \3 h9 ^* }, W- N3 M) T4 w
  2. 黄瓜洗净,顶刀切成二分厚,下斜刀切成黄瓜的三分之二,翻个后再用斜刀切成三分之二,呈蓑衣状;公仔箱論壇$ x6 W5 @  J2 j, T8 Y7 u9 J, k

/ }& s' O) E/ ~: J$ {8 stvb now,tvbnow,bttvb  3. 装盘撒精盐腌上,依次把酱油、蒜泥、醋、香油调入,食用时拌匀即成。# e5 O/ Q. Q8 U+ U  d
$ _* J2 m6 k" `" u6 W
  公仔箱論壇( m3 r: C" J2 `, S3 O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& G4 e, l, p) b8 j2 ^4 J# s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' P$ p) z$ q) ?# J* B& w
$ L0 k0 K/ w' Y
  排骨酥羹
1 g- Z, U$ j: w. K$ X) v! X公仔箱論壇公仔箱論壇/ ^4 |, ]4 i) p: u
  制作工艺:煮 口味:咸鲜味
, ~; k7 B5 S; i* F. z! |www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, c, Y; D: w1 m% H
  主料:猪排骨(大排)300克 白萝卜300克  配料: 调料:醋15克 白砂糖15克 酱油15克 盐5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 辣椒粉15克 香菜15克 香油2克 色拉油30克 小葱10克  
* U9 U4 {- ]1 Z8 @  v) N; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* d+ g0 _- h- w# y& h; K- M
  1. 排骨洗净切块,用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克(淀粉8克加水),腌渍;
# N2 M7 M* ^9 o  Q' j, b0 Qwww2.tvboxnow.com
$ E% z8 T7 T( [/ o3 N" S3 g* m公仔箱論壇  2. 白萝卜切方块;' a3 i/ I: `. r  k
公仔箱論壇$ F! U* f) g2 P7 D( G5 Y' M) p
  3. 色拉油高火2分钟,放干香葱头、辣椒末,高火2分钟后放入腌好的排骨,高火3分钟;
0 A' M* [2 \5 e
, Z& b5 P$ P2 a  Twww2.tvboxnow.com  4. 放入高汤、白萝卜块,高火10分钟至沸;www2.tvboxnow.com, D! @& U1 |* ^
公仔箱論壇7 g* s$ u- f2 L/ I: [
  5. 取出以淀粉15克(淀粉7克加水)勾芡,高火1分钟,取出撒上香菜,芝麻油即可。
公仔箱論壇; [* q4 @2 L/ `# L& ]; k+ d0 g

4 X0 B! @5 s3 f7 d" X2 E7 U# P& |www2.tvboxnow.com  时件腐% o& z" [0 C& Q/ L. A( Z+ t
2 E! W1 C% O# h& w* p+ {- @
  制作工艺:生炒 口味:五香味. S0 F& N* b" o, O1 B  U

& P# D; p: z/ }4 bwww2.tvboxnow.com  主料:鸭血(白鸭)200克 豆腐(北)200克  配料:鸡肫100克 鸡肝100克 鸡心100克 鸡肠100克 青蒜50克  调料:大葱5克 姜3克 黄酒15克 盐3克 酱油20克 味精4克 胡椒粉3克 醋25克 香油15克 猪油(炼制)25克 淀粉(豌豆)20克  
5 [7 O, a0 S" f* h& q3 s
# B4 w* s: b" e1 |  1. 肫、肝、心剔去筋,切成薄片;
: b* K9 w0 F! o, W5 `8 z! U( J0 A1 S8 T
  2. 肠擦洗净用沸水烫一下,剁成段;
1 A1 M3 l/ b  j$ Y! B" c3 |5 n0 i! Y3 d公仔箱論壇
( S- ~! t& P4 S$ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 青蒜切短段,葱姜切末;
/ f+ [1 }; q4 t* U( D5 {7 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( G% p, @+ L( U! z; p% c
  4. 鸭血、豆腐切成小方片,用沸水氽一下沥去水;tvb now,tvbnow,bttvb5 p& M9 j5 n6 E2 }
公仔箱論壇2 v$ G# |5 p/ W6 N: _2 u$ ^
  5. 炒锅置火上,加油烧热,下葱末、姜末、胡椒炝锅;
" N. `; i  \6 a/ m* U. vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  z( d+ v! X2 [4 c3 ^9 z
  6. 烹入酒,加白汤,放入豆腐、鸭血、盐、酱油;& J( S! ~: t) `& \/ ?
6 t2 R" Q  O4 V* o' R$ z
  7. 汤开后加进肫、肝、心,推两下,再下鸭汤、青蒜、味精;
5 `2 W" S* c& p+ }www2.tvboxnow.com# b6 }* Y# V5 ?6 q
  8. 用湿淀粉勾流芡,加入醋、香油推匀盛入汤碗即成。# P# e. d* H6 d

1 g( k2 H9 o& N公仔箱論壇  
4 k+ l+ D* @7 K公仔箱論壇& E! n5 L' r; C+ H' i
公仔箱論壇, B1 e4 ]- R6 R' n- n* i1 M7 y- S

6 v% t  x0 o: l  p3 t! E: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  明目银耳0 k  ~1 B" `& K* ~% i& Y# s
. o3 n8 g8 |! h- O
  制作工艺:煮 口味:咸鲜味www2.tvboxnow.com: V! v" j7 v+ |

& {1 X: ~, a( p; S8 Utvb now,tvbnow,bttvb  主料:银耳(干)25克 鹌鹑蛋200克  配料: 调料:盐2克 味精1克 猪油(炼制)15克  
' k3 O4 g* k7 |www2.tvboxnow.com
7 c" k  S/ F. ^5 X1 bwww2.tvboxnow.com  1. 用温水泡银耳,胀发后洗净泥沙,加开水使其发大,用小刀削去黑膜;. Z+ z$ k+ q  n0 \. w8 l
www2.tvboxnow.com! E2 g4 c1 o! ^, s6 }
  2. 银耳入开水中焯一下,放入清水中;
$ \- G/ ]9 n9 }! k: y; ^8 m& E
7 l4 Y4 E0 S( z公仔箱論壇  3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内,上笼蒸约5分钟取出;
. y0 I0 b9 k  G7 Y1 l" ~* d$ Ewww2.tvboxnow.com
- f3 N# w2 w* F  4. 鹌鹑蛋放凉水中泡上待用;
- q4 y4 J0 C1 s( |4 {9 t  R公仔箱論壇+ r+ a$ e9 w2 Z' ]# l
  5. 鸡汤1500毫升烧开,放精盐、味精调好味,捞出银耳;  X: h; r3 w( J& J( P/ W! e

+ I" d; K* L0 X! d* pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6. 鹌鹑蛋从凉水中捞出,用滚沸的汤烫熟,放入大碗中,再盛上鸡汤银耳即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @3 x" [3 E8 P# J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^! c, }9 W4 d1 T( g
  
& ~0 c- l. w+ t8 d. R
8 p6 Z  I, ?. V公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# G# \! F8 A2 y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P6 ?# w2 W7 X6 W2 `( a
  木耳猪皮汤
6 [' T/ E% r) }; Y& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 w, ?7 s* j' C$ ]+ W2 V9 `
  制作工艺:烩 口味:咸鲜味www2.tvboxnow.com6 s9 X) p) V3 h  `- p0 s) ]

6 |$ O3 X" U7 f. B# p2 e( w  主料:猪肉皮300克 木耳(水发) 100克 油菜100克  配料: 调料:大葱10克 姜5克 花椒2克 八角2克 盐3克 味精2克 香油10克  
8 e2 J* W' T( D. D; Dwww2.tvboxnow.com9 _$ D& O3 y( `. f" h
  1. 将猪皮洗净,切成方块,入沸水中氽一下,捞出洗净,再置于净锅内,放入清水,加葱丝、姜丝、花椒、八角,烧沸后撇去浮沫,改小火煮约一小时,捞出沥水。) f2 u' h" }6 i1 i0 b7 e7 t

3 l" J/ d/ o! s5 I, }' S  2. 水发木耳去根,洗净,撕成碎片。鲜油菜洗净,切成小段。
0 R# s$ s  S2 g! `tvb now,tvbnow,bttvb
" H# h/ k* ^  g+ R0 S  V) Q8 o0 h  3. 用净锅,注入清汤,倒入猪皮、木耳、油菜,加入葱姜丝、精盐,用旺火烧开,撇去浮沫,用小火煮一会,加味精调味,滴入香油,盛入汤碗内即成。
5 X8 Y% K, K8 ^" o+ _+ i/ `; utvb now,tvbnow,bttvb
! w2 @9 u1 _  d5 j! P& P0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  162
* T5 d, J8 t/ G/ E5 m0 jtvb now,tvbnow,bttvb) h% s% U& p! U% e  O/ Z
  
/ b% e% |7 d2 i6 g+ O4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D4 g# e' `# d0 M: u. F! E# p# _

: J4 l  x# m' |3 ^www2.tvboxnow.com6 F. Z0 M0 ~; u+ o& A1 ]6 g& C. ^) I
  杂果酿番茄
+ K+ k' J0 ~9 E6 d# I) J$ |$ y7 |6 O5 N! r" `( O% A
  制作工艺:包裹蒸 口味:原本味公仔箱論壇) _0 C9 }' I6 w
( K1 v, G/ Y/ G& y- U/ F. F. z
  主料:番茄800克  配料:菠萝50克 荔枝50克 桂花30克  调料:白砂糖20克  
6 w+ L# V# ]% t/ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o$ u: K' |, L1 z% o  1.番茄洗净,从顶部约3厘米处削下,留做盖子,然后挖出瓤,逐一排放在大盘子里待用。www2.tvboxnow.com- i- a: [" B( N( y- o5 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]1 ]+ G* J1 g6 q8 z( C! E: m& n
  2.锅中放清水烧沸,加入白糖、杂果、再用漏勺捞出,均匀地装入番茄中,并舀入甜汤,盖好,连盘上笼用旺火蒸3分钟,端出,用桂花点缀即可。& U' @" r, h$ I4 U

6 E* l9 Y. a6 a- s  F9 C* s' Hwww2.tvboxnow.com  www2.tvboxnow.com7 R+ Y+ b8 a/ @5 S5 [
- ]) R4 x/ p0 e9 e
5 M/ ?0 |& w9 l5 G; D; T

% h8 K9 O. J% v8 y2 U# h5 {# atvb now,tvbnow,bttvb  杂烩牛肉
9 ?6 `" r# h3 c7 ?www2.tvboxnow.com) W5 z  i, T7 v; `1 G8 [/ I
  制作工艺:烩 口味:咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; g1 R2 r4 f# w8 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M" V' G& T" r, R  N
  主料:牛肉(肥瘦)300克  配料:土豆150克 洋葱50克 胡萝卜50克 荷兰豆50克  调料:姜汁8克 江米酒10克 酱油5克 白砂糖6克 辣椒粉5克  
& ^6 |: p( L2 E7 C8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" B/ H& }7 p, R" Y
  1. 牛肉切薄片,加生姜汁,酒略腌渍入味;
/ M4 B; a  Z/ ^7 T! C. u3 b3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N+ k4 ]9 X7 `7 D0 {公仔箱論壇  2. 将土豆、胡萝卜洗净,煮熟,去皮,分别切丁或切片备用;tvb now,tvbnow,bttvb  }; |( X+ J3 {) p( X# Z& W* E; B
公仔箱論壇& ?  Q5 h/ O" p
  3. 洋葱洗净去皮,切丝备用;
7 m# |6 r5 Y. c  ]7 _tvb now,tvbnow,bttvb
2 k  @6 B' f: D$ b4 v  4. 豆荚去筋,烫熟备用;
2 `( {  F, T# l) \tvb now,tvbnow,bttvb
( n( s  P, q( d# r- i; i  5. 锅中加油烧热,牛肉滚上干淀粉,下油锅大火炒拌;8 R* H- X$ t, @# q4 W, l, l: U' r

0 I6 ^5 n# \4 e- ~公仔箱論壇  6. 牛肉变色后加入洋葱、胡萝卜、土豆略炒,再加米酒、辣粉、糖、酱油拌匀,再加豆荚拌和即成。www2.tvboxnow.com  R3 _; L5 B4 g4 b7 j, \* i. g8 L

# w. W  Y  e  A6 a6 [- {  & t- @. D9 z5 w& L/ b6 Z% U

; r; ?* e9 S& W+ R4 Z2 g; W
* ^4 J0 j6 }4 {5 _4 E7 ?公仔箱論壇
0 b' e/ ^. d0 t* N* |; q7 u9 E6 htvb now,tvbnow,bttvb  柿椒拌豆角
0 w8 Y2 V$ _' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' W1 R. S1 [# z: X& w
  制作工艺:拌 口味:清香味
. M/ u+ Z% Z4 b, wtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! O" L* q& [+ |% ~9 n
  主料:四季豆300克  配料:柿子椒10克 香菇(干)10克  调料:盐5克 白砂糖5克 料酒10克 香油10克 味精2克  tvb now,tvbnow,bttvb: m4 }: X/ d. t* k- N# s! p
$ }9 |) q1 B, M4 K7 A( x' N2 U. j
  1. 豆角洗净,折断,放入沸水内烫熟,捞出,放凉水内漂凉,放盘内,加入一半精盐拌匀;
$ Z- P. p6 W' g$ _9 l# l5 q公仔箱論壇
5 C/ ^. l$ Z) d8 B' }8 ftvb now,tvbnow,bttvb  2. 香菇先用水泡发,洗净,切成细丝;公仔箱論壇) d, ?# h; ]4 W& U! y6 b

' b; m6 u! |+ h, z7 B' ~0 S8 M' R- Otvb now,tvbnow,bttvb  3. 红椒去蒂和籽,洗净,切细丝;
1 G* b5 K0 ~8 Q# ^3 ~3 e  J
: h3 M+ c# L5 ~5 i1 o7 Kwww2.tvboxnow.com  4. 炒锅置火上烧热后,倒入香油(花生油、豆油也可);tvb now,tvbnow,bttvb! @& G( {/ S' j  t
# h/ n& y9 ?/ ^, H
  5. 待油热后,倒入白糖、料酒炝锅;
9 B0 y: w& A, [2 [8 X3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t( @8 w  W3 O" u& [8 ~! D3 y  6. 随即倒入红椒丝、香菇丝、剩余的精盐,炒几下,加入味精,炒匀出锅,倒入腌豆角,拌匀后即可食用。
/ {: m( X. e2 k1 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ F! |9 m1 O3 [+ w6 Z
  
8 m  [' K$ R  t7 e7 D2 u  Y公仔箱論壇公仔箱論壇0 |! H& e3 y2 p/ q; p# [

% Y4 m( R2 `" i% {' v1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; s5 r2 B; [+ h, H8 a% z0 n
  柳松茸烧冬笋
, \$ I8 P1 G$ t0 Bwww2.tvboxnow.com
+ c3 D, w! v. @0 J3 \! @7 A! N  制作工艺:滑炒 口味:咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p" D+ H8 Q/ e5 i% Y

# w% n# y8 m* t6 Q  主料:柳松茸100克 冬笋100克  配料:虾米10克 火腿15克  调料:猪油(炼制)40克 淀粉(豌豆)5克 盐2克 酱油3克 醋3克 姜4克 大葱4克 大蒜4克 白砂糖2克 植物油10克 香油1克  tvb now,tvbnow,bttvb* h: q$ ?2 [/ g1 G6 w# U# h
tvb now,tvbnow,bttvb  [& N" C' `" |. F4 p7 ^
  1.柳松茸、冬笋以开水浸泡后切片。
' I6 m* w" X: z$ |4 l0 k9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 o4 c: f4 b: f7 o1 \2 I3 j1 b
  2.锅内放油加热至六分热,放入冬笋、柳松茸、火腿(切片)略炸后捞起,沥去油。 & u5 q4 m' p; D+ ?+ t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a8 \8 r& @' w
  3.在锅内加蒜(切末)、葱(切末)、姜(切末)、虾米,再将冬笋、柳松茸、火腿以及米醋,煸炒后加盐、酱油、白糖及高汤,用小火烧至汤汁剩适量时,用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,最后滴入香油,煸炒数下后即可盛盘。
# l$ B* y4 k9 h0 }: Y" q公仔箱論壇# ]; Y7 b# w3 f2 e5 Q7 B9 o
  公仔箱論壇# v$ q" A8 f& }( ^  k  k; ]

, G1 \3 n8 |$ r* H( j
& V7 U" q8 h- z/ h7 E5 \
' i4 m+ p9 v" p7 t. o  枸杞烧海参
4 y' c# y- R/ b, Z. }tvb now,tvbnow,bttvb
9 N5 `( P% s( t1 T: d! q5 Bwww2.tvboxnow.com  制作工艺:烧 口味:咸鲜味
% S% E4 T* i/ b  s( ?公仔箱論壇/ z" g5 t( g6 O* Q
  主料:海参(水浸)500克  配料:枸杞子10克  调料:大葱20克 姜5克 植物油20克 料酒10克 盐3克 白砂糖3克 味精2克 淀粉(蚕豆)5克  # ^; C7 Q" b. x6 O

$ ?) c! i* ^# o2 i/ E( E# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 将枸杞洗净,蒸熟。葱姜各切成丝。tvb now,tvbnow,bttvb7 S0 v8 y9 ?9 S2 ]. \9 a

# U- p% M7 q- C/ H公仔箱論壇  2. 将海参洗净,片成条。1 |% T: b& e# C8 h

9 Y" T5 M- z" @; O! F  }1 P% }+ y公仔箱論壇  3. 将植物油放热油锅中烧开,加入葱、姜丝煸炒出香味,再放入海参、料酒、精盐、糖,翻炒片刻,加入高汤,用湿淀粉勾芡,加入味精调味即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u- L8 O& z' G

% [  A7 r' F" r& q1 y( }* L8 w公仔箱論壇  
% w+ d1 `' {/ q' s8 x! W2 _/ h7 l  J- P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H9 n* V% D+ L7 E+ k" e

3 O% g4 F, Z/ E! o公仔箱論壇  枸杞炒银芽! ?% N6 o2 }' x2 m( D
$ t" \$ A" ^) Z) ?6 w: k
  制作工艺:烧 口味:咸鲜味www2.tvboxnow.com% s' H7 q7 J4 X

( {; C) I% @0 {% y6 f% ywww2.tvboxnow.com  主料:绿豆芽200克 枸杞子150克  配料:鸡蛋清25克  调料:大葱10克 姜10克 盐3克 味精2克 料酒10克 猪油(炼制)30克 淀粉(豌豆)13克  / L% [' q4 ]* l8 B$ q' W
tvb now,tvbnow,bttvb/ A1 u/ b2 U4 _- P+ N& {" a
  1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下,过凉待用。
- X3 l& h) ]" d( w  N" f" F. P- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k- g$ _, W. l, g' }# b+ ?1 |  ~
  2.炒勺烧热,下猪油烧至五成热时,将绿豆芽入锅划散,倒入漏勺沥油。
# Z6 p% o) i& o' l+ X" d* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {3 X$ G* @7 Y9 n0 _  3.原勺留油25克,煸葱、姜末,倒入枸杞稍炸后,放入清汤50毫升,加精盐、味精,倒入绿豆芽,烧开,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,开锅装盘即成。公仔箱論壇( @' I, e3 ]$ O( c$ n2 z+ G  I
公仔箱論壇! `. {4 _9 `* w& Y* G
  公仔箱論壇! w9 {, D5 S, O( ]6 x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _# F* b, ]2 f6 E; |4 x( Y, t

% E# t1 ]6 t& P$ B0 V公仔箱論壇. s3 O0 x; h6 f* |; j  O
  栗肉烧香菇tvb now,tvbnow,bttvb- Q2 p9 S. u3 P9 N* [8 g3 V
www2.tvboxnow.com; A% r, [+ W% A8 g( T
  制作工艺:锅烧 口味:咸鲜味公仔箱論壇2 G4 Y  C+ g9 L& e7 \4 _+ S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( `" P: J6 }0 K! |
  主料:栗子(鲜)350克  配料:香菇(鲜)50克 苜蓿150克  调料:酱油30克 盐1克 白酒2克 白砂糖10克 味精2克 黄酒30克 淀粉(豌豆)10克 香油30克 色拉油75克  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A  y( z+ R, [6 L

. h7 Q* I8 u0 I. ^; P" l8 Qwww2.tvboxnow.com  1. 用刀将板栗砍裂,放在沸水锅中煮透,使栗肉爆出,捞起,趁热剥壳去皮膜,洗净;公仔箱論壇9 h$ L* u1 n1 `8 k1 O8 h) ?

" l$ \: Y" Z5 m  p4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 香菇去蒂洗净后挤干水分;
5 N" N1 o+ i( ~! ^( ]公仔箱論壇
+ a, h" A- x7 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用;公仔箱論壇6 |  ]  n  _5 }

7 a3 @( h# L- j( d& [3 H' i: v/ q+ I" E公仔箱論壇  4. 锅架火上,放入油25克烧热,把栗肉和香菇放下略炒,加酱油、白糖和适量水,用大火烧沸;www2.tvboxnow.com: C( T- m3 E6 M% D. B" m' v
# k+ E; c5 O' \% O: q1 }4 h
  5. 转用小火焖烧10分钟,使栗肉和香菇充分透出香味;
1 |. V% A/ i; l, xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! a, j0 i! X3 D: k5 S/ k
  6. 加味精一克,下湿淀粉勾流利芡,使卤汁稠黏,淋上麻油,翻颠均匀装盘;& h. J+ G2 Y0 g# P5 Z

- A+ _# D' f. A5 v$ `+ z  7. 锅架火上,放油50克烧热,放精盐炝锅,投入草头快速煸炒,加味精少许,沿锅边洒入高粱酒烹香,至其变色;
% M* d5 j1 w3 M1 N0 N! CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [9 J( J8 z' H; k7 O5 y  8. 倒入漏勺中沥去汤汁,用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。
$ M) x6 ~8 w* \* \+ f  \www2.tvboxnow.com# Z6 n8 D" r& r/ {1 m
  公仔箱論壇- W( W+ ]  l) @: `3 _" o

5 Y  S: u0 E1 y' W
9 Q9 k5 A$ h1 h1 A. m" e4 K2 utvb now,tvbnow,bttvb
  C# K, p0 R3 l% P( I( l公仔箱論壇  栗子牛肉
" c: S8 c' }9 swww2.tvboxnow.com
+ U( d; `/ ?; Owww2.tvboxnow.com  制作工艺:红烧 口味:咸甜味
, b* O6 r7 K7 b, A# \/ i- Z3 m
+ o& U* R3 B% K% n( dwww2.tvboxnow.com  主料:牛肉(肥瘦)400克 栗子(鲜)150克  配料: 调料:料酒20克 盐5克 酱油20克 味精4克 白砂糖10克 胡椒粉2克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)2克 香油5克 花生油40克  
3 T& L4 B% Y9 q# g* V" j公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 i' S9 ^4 X* b9 Y6 C
  1. 牛肉洗净切成3厘米见方的小块;tvb now,tvbnow,bttvb( d7 {  }: r: C' w2 H6 }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [7 F2 B6 L! h- B2 R0 f
  2. 牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻;
% E, z! Z3 Y. p0 l! y; K- J* Cwww2.tvboxnow.com
3 h! H4 m5 G; I! b; R' j" X& _, z  3. 牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油;
* W4 d4 Y9 u( C' T# x5 f( ^* O9 hwww2.tvboxnow.com0 v1 Z, T: X6 C5 l
  4. 锅留底油少许,放入干红椒、葱、姜煸香;公仔箱論壇: q* F8 f5 O* P

! w* E; u9 _) X/ f" fwww2.tvboxnow.com  5. 烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r4 x& Z7 X# e/ h0 U6 `
公仔箱論壇1 L2 k7 g+ f* N7 |; q' s' y0 b. `7 c
  6. 撇净浮沫,改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀;公仔箱論壇. i+ w/ Y, C# Y9 J  _! q

' H  k* I& n8 X7 H( s! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7. 旺火收汁,淋上香油翻匀出锅,晾凉后装盘,即可。www2.tvboxnow.com- j9 C( A& s5 {/ e0 D

  f. I+ b7 t  K' W0 S9 W. Z  j5 @2 R公仔箱論壇  - _/ X2 v, Z+ |- V$ B4 F5 `
tvb now,tvbnow,bttvb8 [1 u  o" e+ J; M7 X8 O; M. }
! N+ A( U; c& d2 N/ I# ]( i% w% M

* N# t0 s* i( c) \) \www2.tvboxnow.com  栗子扒白菜tvb now,tvbnow,bttvb( ]1 d, r4 @' J$ j6 K  [. S* ^$ M, _

3 O+ G' W. [, w, i/ M% d  制作工艺:扒 口味:咸鲜味
; e& D3 K5 z7 }7 L% m# g$ o
3 C( r! D# N+ L% X: ]7 G) e5 \$ Twww2.tvboxnow.com  主料:栗子(熟)100克  配料:小白菜400克  调料:淀粉(豌豆)15克 大葱3克 姜3克 味精3克 盐3克 料酒10克 猪油(炼制)50克  tvb now,tvbnow,bttvb; N& ~- ^+ q4 L; c. ~/ e8 V' @
www2.tvboxnow.com) Y* \" X6 D5 e9 |
  1. 将葱、姜洗净均发成末;
1 M& M9 [' r7 o/ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: W3 i* Y3 Y1 W6 r# t
  2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克待用;
: A* q2 T  g0 n! l+ _6 d# ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 `2 [5 `7 R" L- e9 K1 s3 M
  3. 将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条;0 o! O/ L  g  M* A7 I

! C4 F+ R6 O% T2 x2 o8 r" @/ awww2.tvboxnow.com  4. 坐勺,用沸水将白菜氽熟捞出过凉水,沥干水分;
! v7 Y3 M! n; z8 d
7 B! J% b5 b6 P' |  5. 按顺序,阶梯式将白菜码入平盘中;: i4 S* y; M2 }, M
2 v# i6 K0 ]! z4 C6 k& g# H3 B
  6. 坐勺,打入大油、葱、姜末炝勺,烹料酒,打高汤,加味精,盐找好口;
% W, V' u* k/ P, L$ b/ `2 m# Y( \www2.tvboxnow.com
3 D9 A! m+ c# L& |# u6 ]4 ]  7. 将白菜轻轻推入勺中,再将栗子按顺序码在白菜周围,晃勺拌匀后挂芡;$ r9 {- s8 U3 X; L: k! |5 }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R, C: b, ^+ z" C7 }# l. N' |
  8. 大翻勺,打明油(大油)出勺。
5 }* ?: b: Q* x公仔箱論壇公仔箱論壇, v& N) Z' P9 y, K7 n+ Z" \
  公仔箱論壇1 V6 l  S' v1 T# H7 @1 n

! o; Z7 E3 X! r4 q' e1 o* S. D, T公仔箱論壇
$ d1 ]" C% \3 z: Bwww2.tvboxnow.com
8 |* T5 Y$ W. W8 x8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  核桃炒鸡丁公仔箱論壇! V: ^, S7 D! n
tvb now,tvbnow,bttvb6 y' I! {9 y7 P; i
  制作工艺:炒 口味:咸鲜味: ^: \/ G( ]0 ], @% S5 S
公仔箱論壇2 z7 D4 c' w6 e
  主料:鸡胸脯肉500克  配料:核桃150克 鸡蛋清80克  调料:葱汁10克 姜汁5克 盐5克 料酒25克 味精6克 菱角粉40克 植物油100克  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ E& Y6 E9 ^) `8 ^% B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b  }( d& f" C: Z+ `% k' x
  1. 将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀,切成丁,盛入碗内,加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀;
9 C! {8 Y# k" i$ `" e9 n. G% qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y3 n4 L( E! p$ [2 S& ^www2.tvboxnow.com  2. 随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊,倒入鸡块碗内拌匀上浆;tvb now,tvbnow,bttvb* }  E8 l5 S( l5 p* H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ V+ l& D8 J' ]
  3. 核桃肉用水泡一下,剥去皮入温油中炸脆捞出,取小碗放入鸡汤,绍酒,糖盐,味精,淀粉,调成汁待用;
" V6 [' u, R/ H) X3 @9 O. c% u" Y! a) h公仔箱論壇+ t* l3 G' R1 Q) e
  4. 锅放入油,待油烧至五成热时,把浆好的鸡丁下油锅,用勺滑散至熟即倒出;
8 c/ }1 y9 I1 h公仔箱論壇
; W. b; M  `8 e  5. 原锅内倒入卤汁,见汁稠厚时放入鸡丁,颠翻几下即放入核桃肉炒匀,出锅装盘即成。

2 Y8 \4 Y4 r7 b2 x公仔箱論壇
/ j2 V+ \- Z' M  核桃仁豌豆羹
* B. n. f7 m8 ^5 {. ^2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 Y7 \: F4 n! W+ o
  制作工艺:煮 口味:甜味公仔箱論壇' C# T* P/ S( R) I- {

8 N- U6 |4 ?, \1 D  主料:豌豆250克 核桃250克  配料:藕粉50克  调料:白砂糖100克  1 U$ q- X1 w# i8 H8 g5 W! A! q7 P
www2.tvboxnow.com; F' G: C& q$ A1 z8 z
  1. 豌豆放入锅内煮熟,待煮烂后,捣成浆泥状;
' W) m" w- j7 f$ T7 C) f: W$ ]* Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 j  C+ Q' K* q: utvb now,tvbnow,bttvb  2. 核桃仁去皮用油炸透,捞出剁成细末,备用;
7 C) C. K! A4 d; ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* _% S) s8 |1 ~( o! P8 L  g3 I0 m
  3. 锅内加入适量清水煮沸,加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸,加入藕粉勾成稀糊状;
) b# R8 D* P* E7 g6 J4 z, I  g) U# m/ }+ [/ N% u
  4. 撒上核桃仁末即可食用。
7 I  y1 e3 P4 Q. D; h, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 z- \6 f' b0 p! V: w& A" [9 R
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# Y6 z+ d7 ?- m' {0 Y5 r9 J

0 |0 [' q4 i2 o! z& _公仔箱論壇
4 B/ n- d& B; ^  ]: Mwww2.tvboxnow.com* D9 l% V" F; Q% ]' b
  椒味荷兰豆
# F" W7 c  O8 W) D9 s7 Etvb now,tvbnow,bttvb5 o3 v/ `1 t  K  `! o
  制作工艺:煮 口味:椒麻味% q/ g5 E' J, K- I( X9 F+ \
公仔箱論壇) X2 p/ r" z5 f1 ?5 G% q+ s2 ?
  主料:荷兰豆300克  配料: 调料:盐8克 胡椒粉5克 香油5克  
7 W: P" u; c% W8 h# o3 f
2 v$ ~; ?4 M) i: |  1. 将荷兰豆去两头洗净,下入开水锅内;tvb now,tvbnow,bttvb( a/ _! G' J- Z3 V. m. ^
www2.tvboxnow.com8 {' B" V+ {& G& m
  2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟;
+ Q: m1 B+ K4 q0 a+ Cwww2.tvboxnow.com
- x' n3 k; v# y9 K( Y% h& r  owww2.tvboxnow.com  3. 捞出控水装盘,淋入香油即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- [0 C9 O) _' }# @
  m; z; U* |8 d& ]& K, s6 o
    B8 u+ s. D: }# M

& f# h: g& a1 y, M! K* oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 n4 C; _3 z/ R$ s; H

  m. D0 u" d1 O4 ^5 ntvb now,tvbnow,bttvb  椒油拌海带
* d$ W$ [2 Z6 I: U9 R
4 {' X2 n2 B% p6 F4 V$ Q" G8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:拌 口味:红油味' r2 x$ U% h/ `% u
www2.tvboxnow.com- Y! r% ]1 g, e4 ]
  主料:海带(鲜)300克  配料: 调料:辣椒油20克 盐3克 酱油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克  
# C; z0 M6 Q4 B! |www2.tvboxnow.com公仔箱論壇& ?* N$ A) }6 `- S* Q7 ~( U8 [5 K
  1. 海带洗净切成细丝,放入沸水锅中焯透,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入盆中;鲜姜洗净去皮后切成细丝;香菜洗净切成3厘米长的段。
5 S/ Q1 k) J9 q& I* v/ r' C5 z( ntvb now,tvbnow,bttvb7 \- q7 E. f  Y1 [
  2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中,拌匀装盘即成。公仔箱論壇7 V7 {0 w% q6 }) ]) V1 \% E7 U' a
www2.tvboxnow.com& H7 i7 z" J( x$ O" c+ n8 b) s5 n
  www2.tvboxnow.com4 F' Y7 t# G* R0 `$ G) e' K8 c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H5 i( \3 |* l6 W2 \' N4 I* f
* s- }9 b3 f( C0 G4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb. x; ?/ R3 ^) t" [
  椒油炝藕片
) {. w3 e6 T0 V5 Q! i! ~! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 O2 ]1 [: Y; y9 \0 b1 ]$ q
  制作工艺:炝 口味:椒麻味
8 {8 y% L% M$ g- j: h+ Swww2.tvboxnow.com
% w! l1 Y, v9 i" I3 o1 X9 |公仔箱論壇  主料:莲藕500克  配料: 调料:姜10克 盐3克 胡麻油20克 酱油10克 醋10克 味精3克  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T: b, y2 P  z

' \2 t0 O- G6 Ktvb now,tvbnow,bttvb  1. 姜洗净去皮切成末;
$ ^) c  t3 W3 k7 S# v公仔箱論壇) _0 a$ W9 P! s& u9 Q
  2. 鲜藕洗净削去黑皮,切成薄片,放入凉水内稍洗;tvb now,tvbnow,bttvb; U* }+ W; L5 E( r8 P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @- v& g7 _+ ~7 r3 Z; q$ ?
  3. 锅中放适量清水,烧开后倒进藕片焯熟,捞进凉开水里,待晾凉后沥干;
& [& Y+ X# N+ y6 s5 {  _
. `; i, z: b! Q0 v. D$ f  4. 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内,放上姜末;www2.tvboxnow.com2 _% t. m. z# K$ ]3 a

' m- A4 t" ^. S9 D( Z6 Y7 awww2.tvboxnow.com  5. 最后用花椒油炝在藕片上即可。
3 [6 G) b) E  k3 \8 [  ^: l6 l5 d# C' H$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, {+ f/ u  ]3 l) H
  
/ V1 W- V) C- B7 g1 A) G! c" ^) g' M/ r
tvb now,tvbnow,bttvb4 L1 V# i- p% d9 R$ F
公仔箱論壇9 {, m& E& ]0 ?( c
  椒盐鲫鱼汤www2.tvboxnow.com/ S# d& G! F1 S

" ]/ |: A: D8 s; f3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:烧 口味:咸鲜味' O. j1 u8 V0 o; F3 S
0 x  a$ ^5 Y6 g& c
  主料:鲫鱼300克  配料: 调料:黄酒10克 大葱5克 姜2克 盐3克 味精2克 白胡椒10克  
7 Z) y% u- v$ D
' W2 ?9 g0 Y# i" c  1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏,用绍酒、姜(切片)片、盐腌渍片刻;
) B* f1 a5 i4 M; O' t+ X+ E
+ z1 A  N  a( L( t7 z/ Q# atvb now,tvbnow,bttvb  2. 加适量水,低火50分钟熬成浓汤,加入胡椒粉、葱花、味精即成。
' X: n& O2 [2 P! ]) Z: r( _& J1 w: D公仔箱論壇
4 g( {( q# ?; c* k- x7 _& B公仔箱論壇  
- @  M8 `% ?) ?www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: B3 G1 l) ]; R

8 l! W9 o; Q1 T% c: atvb now,tvbnow,bttvb( B; J  Z- `1 j" j6 Q0 [
  椒蒜土豆丝
/ n1 u1 a" J3 n. P' i* Q% j/ _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: g% c  X" O- A- v# G' f' l' X
  制作工艺:清炒 口味:椒麻味www2.tvboxnow.com- v4 t. b% X5 M& z, S" S; D

3 I2 l  c  w) |2 s6 {公仔箱論壇  主料:土豆200克  配料: 调料:植物油10克 花椒5克 大蒜10克 盐5克 香菜50克 醋5克 味精3克  
$ w- K, @" u  I; e3 c8 C* cwww2.tvboxnow.com# I: w) q2 M1 d% U
  1. 将土豆洗净去皮,切成丝,用水浸泡;香菜洗净切成3厘米左右的段;蒜瓣切成片待用。
- F* @& ~9 _% l7 D  a% y0 @& U6 j, D1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }! N6 O( a" j9 P6 a; e! z! _
  2. 将植物油倒入锅中,油热后放入花椒炸糊,拣出花椒,放入控去水的土豆丝煸炒片刻,加少许盐、醋,再翻炒片刻,放入蒜片、味精拌匀即可。
8 A: P) Z; E6 ~1 ]5 x) P' {
  G. [+ w! e; ?2 E. r  @# ptvb now,tvbnow,bttvb  
' Q6 D. u* F0 S( [/ h. @4 v, wwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 K! k- @. @& b- _
! i  e9 w( G8 H7 E1 }- H+ [2 v: T

! Q6 a" F; A1 }$ @/ }, j3 [公仔箱論壇  榨菜羊肉丝
& T+ ~' V1 g& ]8 w* c) J公仔箱論壇) M0 |; L: S. O$ d
  制作工艺:生炒 口味:咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb2 Q8 I; m( g% L. Q' h' ]4 W& S

! }: e3 ^# z6 P; R  主料:榨菜300克 羊肉(瘦)300克  配料: 调料:酱油3克 盐1克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 姜5克 香油5克 味精2克 植物油20克  www2.tvboxnow.com$ W* j+ j( m' O

, S, P! V1 y3 Ltvb now,tvbnow,bttvb  1. 将洗去辣椒面的榨菜切成细丝;tvb now,tvbnow,bttvb! O+ x- \& j' O. q

$ V& E9 {' H3 y2 Y0 I! }0 k公仔箱論壇  2. 将羊肉切成细丝,用淀粉,放少许酱油抓匀;
1 z( ~' Z. B1 p% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  |$ K8 X6 g; J! c( g, m( d
  3. 炒勺置火上,放食油,油热时放葱、姜末炝锅,倒入肉丝煸炒,待肉丝炒熟时,放榨菜丝一起煸炒一下,放少许酱油、盐,淋香油,放味精出勺。
$ o5 z& G! o, S6 o0 c' @! ]公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 P+ F) K# a9 b. s4 D& ^
  " c- @  j! R& d0 W5 g. D6 p* Y: q
! G6 B) B1 Q5 @1 p& o
7 b$ @: X8 m6 p

7 u3 a+ o' `6 G1 \# x" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  水煮鱼片
. ~3 ~+ c3 T' E: j% `2 ?! ?7 Q+ swww2.tvboxnow.com
$ P, i5 D- T4 o: v2 o9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作工艺:煮 口味:香辣: X+ X8 d# `$ ?/ d0 g! \

/ B. c" }6 R7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主料:青鱼150克  配料:鸡蛋清20克  调料:辣椒酱20克 盐3克 大葱5克 姜汁2克 味精1克 淀粉(玉米)2克  
7 h6 ^* W. b$ k' T- l: Zwww2.tvboxnow.com
7 w3 T8 w3 C* h* \0 l1 I  1. 将青鱼肉洗净,用刀斜批成大薄片,放入碗内,加蛋清,精盐,葱姜汁,味精,干淀粉拌和上浆,入冰箱冷藏半小时;
1 e+ x) ]7 y$ x3 _( z- y, b) O3 ]www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ L" Z: B+ H5 e: H6 [
  2. 炒锅内放入清水煮沸,倒入鱼片划散,片刻后捞出沥干水分,装入盆中,上桌时跟一小碟美极牌辣椒酱,即可沾着食用。
" e; K- b! C. b) _; t3 H; W3 q* bwww2.tvboxnow.com
- o+ O4 v0 ]( a8 }+ ~  公仔箱論壇# D4 d2 f* V# P
公仔箱論壇% C$ n1 J9 E; [$ D, f

  A& U: n% E3 q, [
7 X. L) V) |: C公仔箱論壇  汆丸子小白菜
  @. B" l3 E* M* I' M
% n* ?  {! n) \5 o; B/ g公仔箱論壇  制作工艺:汆 口味:咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q# S9 z) q$ k$ d2 }4 c

* @8 L; `/ G8 Y公仔箱論壇  主料:猪肉(肥瘦)150克 小白菜200克  配料:鸡蛋50克  调料:花椒2克 盐3克 黄酒5克 味精1克 大葱5克  tvb now,tvbnow,bttvb" z- f; a! z+ u  T9 h  {8 c3 P

  J5 a1 j* x: {0 N# F  1. 将猪肉剁碎,然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅;
% H0 Q! k- t: i# ?# U- F; M: |/ M公仔箱論壇
, N! R: x7 Y( D+ S* L9 }; }( rwww2.tvboxnow.com  2. 小白菜择洗干净,先用开水焯一下,随后放入冷水中过凉,捞出备用;tvb now,tvbnow,bttvb0 C! A5 P0 e) k; _2 `' v

+ [; r% G' c. ~8 M7 v9 Rwww2.tvboxnow.com  3. 锅内加入一些水,烧开后转用小火,先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子,放入锅内,等煮熟漂起时捞出,撇去汤上的浮沫,加入小白菜和余下的调料,再将丸子放入,稍煮一下即成。
9 U1 w7 Q0 k2 b; @( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x4 H# t: D7 S7 X( @. Ywww2.tvboxnow.com  
, \+ @; o4 v  g; X6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R' e# L5 |' H* }1 v( M7 W
3 y% v' G+ T. Z. Nwww2.tvboxnow.com0 h' X7 l: u2 R, W, g
  沙锅炖牛肉
" q. V3 _3 j$ e' s  ~2 C7 O! d公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- q$ F1 [6 A( [
  制作工艺:炖 口味:咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% H, ~, d$ z' @. `

. c$ `  C0 q! U) p! e' a公仔箱論壇  主料:牛肉(瘦)250克  配料:胡萝卜50克 洋葱50克  调料:番茄酱20克 酱油10克 盐3克  $ k" z4 G6 d& ?! t

+ k# `9 T, m! f- M& X5 ^8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 牛肉切成小方块,胡萝卜切成滚刀块,洋葱头切成碎块;www2.tvboxnow.com4 ^) A' \4 F0 e' L3 l2 P8 \: @# A7 M

1 A" v; Z5 R) K* [+ Vwww2.tvboxnow.com  2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂;
# H7 l- q) N  R: Q公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, S) E5 p% a" i5 k  X# q1 K
  3. 放入胡萝卜,食盐,酱油和西红柿酱,再炖至胡萝卜熟透;
" `; f% v- }' h; H6 t7 a公仔箱論壇4 J% P4 I% M9 a7 M
  4. 加入洋葱头,炖至发出葱头香味即可起锅食用。& j) p! e) s+ Q7 }4 _* H
www2.tvboxnow.com! O+ |) U2 a, l3 F
  tvb now,tvbnow,bttvb. G/ k$ L; w3 P8 F  c

% j+ C5 a- R# n% {. M0 {- nwww2.tvboxnow.com7 K5 N& n8 z7 W% p2 r

" q( v! f3 Q8 R9 {  焖四季豆
2 a% G; H* X0 z/ w1 V- |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) _7 t4 V2 @, x# P* X3 `' U
  制作工艺:焖 口味:咸鲜味
0 ~. Y( m0 t( f3 n1 [4 @9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 _0 N4 Z% ^) ~- i5 \9 j' a
  主料:四季豆500克  配料: 调料:植物油50克 酱油30克 盐3克 白砂糖10克 味精4克 大葱5克 姜5克 大蒜5克  公仔箱論壇" ]+ ^' C6 U# ~/ \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 s' Q$ N3 d# T1 i/ \' {
  1. 将四季豆掐去两端豆尖,顺势撕去边筋后洗净;
0 c0 v- W. x2 P7 ^; r5 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 N. i, }6 e  ~9 w" m7 T1 t
  2. 放入开水中烫透,捞出放入冷水中冲凉,沥干水分,待用;
, L9 D, I) l1 n2 g, N4 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [( s3 h+ E, i7 Awww2.tvboxnow.com  3. 将炒锅置于旺火上加热,倒入食油烧至七成热时,放入葱段、姜片、蒜片爆锅;% l6 F! H. [) n# |7 R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 z2 h6 |2 [' O  T* w8 E
  4. 随即倒入四季豆煸炒数下,加酱油、精盐和适量水,旺火烧沸;4 d6 j0 H/ `: U* {- {6 q% g
www2.tvboxnow.com: @  k; G: L0 y* k" i: k) A
  5. 小火焖烧至四季豆酥软时,加入少许白糖,拌匀再焖烧2分钟,见汤汁稠浓,即可起锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x  A; f# i# O# F: F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o- V; O. m3 h' ?- A# ^" C& w
  % B& v) V: T/ l: W& K  b

% d; J+ z# w, p1 b6 G' A* B- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }/ I( s' ?. q: h. a
; L* A6 Z7 t7 J2 Q  U" ~tvb now,tvbnow,bttvb  油焖冬菇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i, n% M$ Z3 j# `) V7 `

* f' x/ g5 R# C5 A2 Y  制作工艺:焖 口味:原本味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V! Q: k' Y( {! E9 e) q! O

/ z; Y! x9 U6 y/ |( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主料:香菇(鲜)500克  配料: 调料:香油10克 植物油10克 酱油20克 味精2克 料酒10克 白砂糖20克 盐5克 蚝油10克 姜5克  tvb now,tvbnow,bttvb1 \, e& n( n+ V# a( Y8 H/ o, F4 n; f
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y. Q% d4 P' s% N( `* G6 H
  1. 将姜洗净切片待用;
9 N5 M: J$ I# S% x- {. k$ M; D) e公仔箱論壇公仔箱論壇+ h: ]4 ~) D) c9 i) z; l! I
  2. 冬菇(香菇)去蒂,洗净泥沙,大片冬菇可切成两半;
) v: o( P: o) |; Q- V- ?
# r$ q, Q/ g9 j6 s, \  3. 炒锅在旺火上,放入芝麻油,烧至五成热炝姜片,烹料酒,投入冬菇;
) A0 V& Y" M; [www2.tvboxnow.com
3 y. n' {% t' d( ]4 H公仔箱論壇  4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水;
0 W/ }: ]5 X$ m5 [' [% e* f% h  awww2.tvboxnow.com
- z$ m8 ^# c* g8 l# K/ P7 r公仔箱論壇  5. 烧开后改小火,把汤汁收干,淋上麻油出勺即成。1 u- `0 T  j; I# Y2 j/ B- K

& O9 P% {5 b0 n; btvb now,tvbnow,bttvb  
% B" A3 e+ ~7 v, [& m4 ?$ T公仔箱論壇* M/ t3 g; a2 u' J+ F
' t' ~5 v% _! A1 L( U5 H! G( C

9 \/ K$ |# x5 Y! u' @& I  油炒糖栗子
2 l. d7 C0 w  N! B. a; P! ]- ^8 _- l! v: c% |7 v( H
  制作工艺:生炒 口味:甜味公仔箱論壇' ]+ M+ \& R/ @6 |4 T& R* X

+ Z  L% F, Y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb  主料:栗子(鲜)150克  配料: 调料:花生油55克 猪油(炼制)20克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)8克  
; L  p) H$ p0 X公仔箱論壇
! G# Z# \* }  K  rtvb now,tvbnow,bttvb  1.在每个栗子上划一个十字小口,以划破栗子皮为度。锅内加水,水没过栗子1厘米为度。上火温煮,把栗子皮煮软为宜,趁热剥下栗子皮。tvb now,tvbnow,bttvb3 V; O# B3 w/ L( u8 `

3 K8 g* {4 H4 C5 L% |) U1 f3 Rtvb now,tvbnow,bttvb  2.花生油倒入锅内,上火烧六成热,下入栗子,炸成金黄色,捞出控净油。猪油入锅内化开,倒入炸过的栗子,用水把湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀后放锅内,待浆汁收稠时放入白糖,翻勺后装盘。tvb now,tvbnow,bttvb1 U7 g5 }$ X0 b1 V% ~! f6 l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U; ?5 r+ o: S2 S& q4 U5 ?
  公仔箱論壇. R6 G. Z7 w/ Z1 t

7 e' D, t8 J' l# n! C" I( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^1 r: J2 p1 G' Y9 V* a( E. c
4 K) \' C6 @- Y. q- Z
  泡椒肝片7 a& v3 _5 `  V& w
9 X9 Z3 T, w* z, ]7 f/ A0 I" j
  制作工艺:炒 口味:微辣
: U: j: Q4 |# D. ]( J7 k1 O5 v( n' `0 R  z7 q+ {4 l8 V
  主料:猪肝400克  配料:木耳(水发) 30克 油菜心100克  调料:花生油25克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 泡椒15克 大葱5克 姜3克 大蒜3克  www2.tvboxnow.com2 [: \" }- F, P1 i& e

; z" F* N; r; ^4 S  ?. M  1. 将猪肝去掉肝筋,洗净控水,切成“柳叶片”,加精盐、淀粉、水拌匀;
4 Z8 z$ n1 h# X- s& |www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 ^; }7 a/ T, e+ b. ?
  2. 辣椒洗净切段;
% e5 |0 ?* j  [$ ]/ ?+ X/ Ptvb now,tvbnow,bttvb6 J' w( ^: P. L' v$ K* X/ @5 f
  3. 姜、蒜切薄片,葱切寸段;
1 r" d: w3 \8 s- @tvb now,tvbnow,bttvb
( R# g0 _; @4 G  y3 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 木耳洗净撕小朵;/ {# E4 a* x4 a- Q
# x+ }; K' A+ J3 ]; Y
  5. 油菜择洗干净;
% G5 c# O; A' U+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
3 ~4 ]( B4 A; Awww2.tvboxnow.com  6. 酱油、精盐、味精、料酒、淀粉、水调成味汁;公仔箱論壇! J6 E+ g. |( g8 ^4 A  U

) S  c2 H3 H( h! ^0 V. l' N5 |  7. 炒锅注入花生油烧至七成热,放入肝片炒散,加姜蒜片、泡辣椒段煸炒,放入木耳、葱段、油菜心翻炒,倒入味汁炒匀即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F) B: p. e' n3 ~
0 S  [1 O1 u$ p8 }5 K3 @1 Z* ?! p: }
  油煎带鱼TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ v$ w7 d+ P; J3 L2 A6 I
tvb now,tvbnow,bttvb* _- w; C8 ~/ F
  制作工艺:生煎 口味:咸鲜味
/ P9 D: n- o$ m* k% j5 N1 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% G  m  i* A. P  _" r9 _0 C; Q4 ^
  主料:带鱼500克  配料:鸡蛋120克 小麦面粉50克  调料:盐5克 料酒10克 植物油30克  
2 Z9 H8 d5 O& g: i5 X; @! e6 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `& i7 ~) i( V1 |- y0 K( n2 q
  1. 将带鱼去鳃、内脏,冼净;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D/ I: |1 G8 x, ~' c0 H& W7 A

2 f: `: M  l0 A: I& }tvb now,tvbnow,bttvb  2. 将净带鱼切成5厘米长的段,放入碗中,用精盐、料酒、味精拌匀,稍腌一会;www2.tvboxnow.com3 n0 E' b1 M7 Y  `. j2 x

% O1 k- r% P  U% }& P/ J( ~  3. 鸡蛋打入另一碗内,搅匀;
. E& l% J/ a' b9 p7 O- vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q2 m" P# J) m9 t/ G  4. 锅置火上,放油烧热,将带鱼段蘸层面粉,再挂上鸡蛋液,放入热油锅中煎至两面金黄色即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& g* ^7 b/ R

' E  K8 U8 C1 L  twww2.tvboxnow.com  
  @; ]3 i( @+ r+ o! X& \% f9 j* dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com) a+ l, x; A7 e

! _9 M1 c# j: F/ A+ L( c$ S8 ftvb now,tvbnow,bttvb
" V  s3 t( U) n% O* N' X  泡菜肉末
5 k. x8 ~8 V6 [. w2 \: d+ b2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [2 H5 L2 H1 C5 \/ Vwww2.tvboxnow.com  制作工艺:生炒 口味:酸辣味
" [4 Y3 Z4 R8 C% N% z3 A2 C7 ]+ e2 H
  主料:猪肉(瘦)100克 泡菜200克  配料: 调料:盐5克 五香粉3克 白砂糖5克 料酒5克 花椒3克 植物油5克  
1 G2 Z5 p& g9 S- {( U4 j公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 I/ v: Z4 p" w. V) D+ F
  1.将猪肉剁成肉末,泡菜切成细粒备用。
+ z7 H0 D; [5 E5 ~+ p公仔箱論壇
* ^( B6 `) C4 F1 @公仔箱論壇  2.炒锅内放植物油烧热,先炸花椒粒,将花椒粒炸熟后,捞出弃之。迅速放肉末煸炒,待肉末炒去水分即将出油时,放入盐、白糖、料酒、味精、泡菜细粒,翻炒均匀即可出锅食用。
5 G( {8 _! q* k* [www2.tvboxnow.com
. v/ E- E: P2 q# ?tvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 e9 [' I$ n
9 Y0 ^4 D, m# w* G! H

7 h9 R: h8 b1 V5 b5 Q1 Z; Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H; o3 n* X* u% a% z
  洋葱牛肉% x% C# e, x1 G- b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# p, y6 m1 M, A. a$ v% {8 I: Z
  制作工艺:炒 口味:咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t/ n7 Q5 ^- B, |! W# }

2 r- [& d! _/ u/ y% v+ i. R  主料:牛肉(瘦)300克  配料:洋葱200克  调料:姜8克 盐10克 胡椒粉7克 蚝油25克 苏打粉20克 酱油50克 淀粉(豌豆)70克 白砂糖20克 香油10克 料酒50克 花生油50克  
4 Z6 P/ Z! r9 R( z  F/ l5 P. itvb now,tvbnow,bttvb. B8 ^! k5 x0 L' _6 {$ G
  1. 姜洗净去皮,剁成末;
& H; H$ M0 ^% k3 [" Q' A/ P公仔箱論壇公仔箱論壇/ d3 D/ D* K( j" f, d
  2. 洋葱撕去外皮,切成宽2厘米、长5厘米的片状;公仔箱論壇0 r" {3 e* R& P( z1 R: `" e
www2.tvboxnow.com- I, r! f  T9 J& h  ]
  3. 牛肉起净筋络,用利刀横切成薄片;
  Q/ R. l! K) m2 }7 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' z6 v% p$ {* t0 z8 n. i
  4. 姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克,料酒20克和砂糖10克,放大碗中加清水搅匀,放入牛肉片混合均匀,腌约3小时,腌时应经常搅拌,如发现汁液已被牛肉吸干,可酌加清水50至100克;
  o- ~5 W1 I8 N$ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {% |4 n$ _; K+ A
  5. 腌足时间后,加淀粉25克,搅匀后,再加花生油100克拌匀;
. a% D5 I7 c0 g4 y+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, r2 [. g9 N$ k7 a5 I! v( G, z4 d
  6. 蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克,胡椒粉、香油和淀粉20克,放小碗中,加清水200克搅匀,做成味汁; tvb now,tvbnow,bttvb& C5 r7 g2 N) D/ B5 {; [' b

1 s) b' p$ Q$ F( l5 X4 z  7. 锅洗净抹干,用猛火烧红,放入花生油500克,待油半沸,投入腌好的搅匀的牛肉片,用锅铲迅速搅动,泡浸约14秒钟后捞起;
5 o/ X, X) x0 Uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' Z: U! H$ m; ]+ |' D8 H: T
  8. 锅中留余油约25克,放入洋葱爆炒约20秒钟后,放入牛肉片炒匀,洒料酒20克,把味汁搅匀泼入,迅速翻炒数下,加花生油50克,炒匀即可。公仔箱論壇5 n1 S# X8 [& h) h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( g# G5 }/ n5 c7 H3 X' M
  
6 a, L0 V" E. ptvb now,tvbnow,bttvb
7 V8 f" N! Q* o0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 y$ `9 m! O: H
www2.tvboxnow.com. U8 o6 l8 c- _4 p
  洋葱炒牛肉( S2 J5 Y0 p$ P& u

& `; K) }! R! U  j* H" A& g( I" n  制作工艺:汤爆 口味:香辣
: X5 ]  {! l; s. d% `* ~$ N: B1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 D, E( N' C
  主料:牛肉(肥瘦)200克  配料:洋葱15克  调料:番茄汁15克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克  公仔箱論壇/ k9 y7 k5 u4 m1 Z

" r8 V; G( o' `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 洋葱去老皮洗净切成块;- q# e2 n1 k6 d, o6 P

/ J- X- k9 S& r0 d! V  D, e公仔箱論壇  2. 牛肉洗净切片;
8 ]7 l( a  D3 g8 ?' F+ S* S. j/ ?
$ d; J1 N+ \. ?& f  M9 L( I! [tvb now,tvbnow,bttvb  3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;
" {0 Z% v+ w, a8 ^4 |) R5 I3 Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% ]# y# E) G' N/ _6 |. \/ u& V
  4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;
% k8 u' C) h' o; b. B3 Q( N9 _
  5. 烧锅放油,将牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分;
$ Q9 a  x8 Q& r2 z/ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @2 A1 Y# u8 e4 j) Z3 k
  6. 把洋葱、牛肉放在锅中,将碗芡倾入,加上包尾油5克炒匀上碟便成。
7 @! I- a; L5 F  f0 I6 d公仔箱論壇
0 k, U/ Y$ I, I: O3 lwww2.tvboxnow.com  tvb now,tvbnow,bttvb. T; X$ Y; S. F  {0 V
3 U) f' q3 S8 U8 ]: Z2 s+ [0 |
公仔箱論壇9 t/ l* `. ~, u& V5 G4 W

, x9 M& m; X. P$ {3 l7 m& u  洋葱拌西红柿" c, I* ]  }0 X& v) s

' I0 c% w* a: p& B6 A公仔箱論壇  制作工艺:拌 口味:酸甜味
5 e; ^( t" r. ^tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 c) ^# z  N: p& ]9 j: y
  主料:番茄300克 洋葱100克  配料: 调料:花生油10克 香油5克 盐3克 醋5克 白砂糖10克 胡椒粉2克  tvb now,tvbnow,bttvb; j' u3 v5 X6 P. Y+ s
tvb now,tvbnow,bttvb! a9 }! G4 Q8 t/ T! r! f
  1. 西红柿洗净,放开水锅中烫一下,即捞出,剥皮;
3 D: h* i0 d: R! ?4 w; X  K: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 b9 D4 h1 S: H& J% M0 w
  2. 纵向一切两半,再横向切成片,码在盘内;
1 u4 C$ D' p) _# n1 u% N4 Z2 K" Wtvb now,tvbnow,bttvb7 Q. [3 _4 s! V" o
  3. 洋葱洗净,一切两半,放开水锅中烫一下,速捞出;公仔箱論壇5 V( k0 b% F9 q/ y/ `" u; b
公仔箱論壇: l  K& B5 W+ B( G8 K+ a. A6 ^
  4. 晾凉后切成细丝,放在西红柿片上;tvb now,tvbnow,bttvb, A: Y% S& W( s9 d0 F* O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ q  Z- O. \$ a7 z0 ]
  5. 撒上精盐和胡椒粉腌数分钟;
, \) w, M; K1 g+ p5 U7 d( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y) ?6 G! n# K! `1 T0 z- X
  6. 炒锅置火上烧热,加入花生油,待油热后加入白糖和醋调成汁,浇在西红柿上,淋上香油即可。
3 m3 q/ J% E. d, w3 A公仔箱論壇6 R& |& u5 B; V) o+ H
  
2 X. }! m/ r4 G. _& \0 S9 o公仔箱論壇
* S1 Z+ F( X+ L0 {6 ?% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E- n4 I8 }) `! w
tvb now,tvbnow,bttvb  g' o, i4 h. ^' H% d/ u; P+ @: z3 G
  海鲜豆腐煲
* }6 w* @/ N3 M; r5 m/ o) P
) d% t. S; t4 V. o) O  _  制作工艺:干炒 口味:咸鲜味
$ [9 m4 y" U- T; b9 h% @+ Utvb now,tvbnow,bttvb
$ P( x6 z; i: R- [www2.tvboxnow.com  主料:豆腐(北)200克 鱿鱼(鲜)100克 虾仁50克 石斑鱼100克  配料: 调料:蚝油10克 白砂糖5克 鸡粉2克  
3 D! L% ]) c4 [4 m! ~
, q) y- d  l# \" _2 |3 }  J: gtvb now,tvbnow,bttvb  1. 将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起;
: W0 n. g) F$ x. Gwww2.tvboxnow.com
9 |2 r" i( g0 Q* @tvb now,tvbnow,bttvb  2. 鱿鱼切片备用;公仔箱論壇$ d# E$ M% Y% i% [% [

6 I& E2 ~) Z% @2 c  `- K0 g* l  2. 将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用;tvb now,tvbnow,bttvb% Y9 i+ @. x! _4 k

4 w2 c, i" p# ~4 U/ Ywww2.tvboxnow.com  3. 锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片,加入适量水,以小火熬煎约3分钟;. v2 k2 J' Z, @0 q* J3 S
+ O: o' N3 |" P, b% s( N/ J; m
  4. 起锅前用生粉水勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 o6 U4 i. |" l0 y, Z$ {

1 w/ b# A/ p. a7 p3 g1 V8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
( w6 w5 z* f2 i( x; \! A
7 M/ s, p/ Y- A. w* a: B) @公仔箱論壇
4 T6 D' @5 X3 F5 Uwww2.tvboxnow.com5 ^+ O0 M' o+ E1 @( o6 H/ L2 F* Z
  海米烧菜花
, f& O2 X1 ~, ?* `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 Z3 X" x# U; G, o
  制作工艺:白烧 口味:家常味tvb now,tvbnow,bttvb- i& @3 D) O: V+ s6 B
tvb now,tvbnow,bttvb0 F- N. x5 Y: u4 o; e0 A
  主料:菜花500克 虾米50克  配料: 调料:花生油50克 盐3克 白砂糖1克 味精10克 料酒5克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)3克  
5 L0 O! p" {3 d! i' B( N公仔箱論壇" R) \: U5 v1 p6 Q: `, n
  1. 将菜花去掉叶、根、老筋,改刀切成均匀的块,洗净,用沸水煮1—2分钟;
0 `! t( e8 V! N+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^$ @( q& I1 i" i& Y# R/ o5 u
  2. 虾米(海米)用温水泡发,洗净泥沙,捞出;
) t: J/ H! \6 t( [公仔箱論壇
5 R5 ]" t7 p% L' o8 Ttvb now,tvbnow,bttvb  3. 起锅,用40克花生油煸炒虾米及葱姜片,煸出香味后烹入料酒,加入鸡汤50毫升、盐、糖,放入菜花烧2—3分钟;
5 U4 v! I7 A$ Y- C6 M- ywww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com+ a, d$ ?, M+ @, t$ k8 D6 r
  4. 加入味精,用水淀粉勾芡,翻锅,最后加入10克熟油,即可出锅装盘。公仔箱論壇9 t% a8 \7 U& O$ e
0 {; _# Y8 E% \. s. T
  公仔箱論壇5 S- N: T  S* ~
公仔箱論壇' w& T6 o1 x5 L# @5 h9 l
tvb now,tvbnow,bttvb. a) @& y; M, A; `7 @* r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^3 o9 P7 d: ?7 V/ i
  清炒豆苗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 s$ p! K$ c2 h

- G+ u4 x3 X6 @1 c4 V. \* u公仔箱論壇  制作工艺:清炒 口味:本味咸鲜
7 r. _9 h2 a+ ?) q  j! nwww2.tvboxnow.com
' _- a! s1 O1 b. V/ c( y) `" ?  主料:豌豆苗500克  配料: 调料:姜2克 大蒜2克 料酒50克 色拉油60克 酱油5克 盐2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 香油5克  
5 ?$ l+ K7 T9 \' u: Btvb now,tvbnow,bttvb
% m3 u% d' [( T2 x公仔箱論壇  1.将豌豆苗洗净,放于竹箕中,沥尽水分;姜切末,蒜捣成茸与调味料放入容器中搅匀。
5 C0 q& H6 l8 a1 }7 l6 uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 m) f0 p; n3 q# n) @
  2.把色拉油放入锅中加热,待热即放入豆苗,用大火快炒由锅子周围倒入调味料。
, d! }" v% L3 zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 j+ V0 B  P' Z5 _1 V# |
  3.待所有的材料均煮软后,即可盛盘食用。
$ P. u1 j" Z  j" S% Y9 G
9 N0 |* f0 u' Z( e3 H9 [' [www2.tvboxnow.com  
+ w1 Y9 b# h% B/ h4 M! awww2.tvboxnow.com
% `, w1 m$ h, J; q3 O
/ d8 S2 s, C# r7 p+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 B: R, m$ Q! S9 M" z( D. I: l, W公仔箱論壇  清炖鲢鱼头TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ u9 I+ u% J' U/ {
) J, c6 n5 ?& p  v+ q# c) b
  制作工艺:清炖 口味:清香味
' G, Q& o( Y; k/ h9 j) etvb now,tvbnow,bttvb
% }" R- T  o( t  主料:鲢鱼750克  配料:火腿肠25克 豌豆苗25克  调料:盐4克 料酒3克 植物油25克 大葱7克 姜3克  8 {, c( @" |  s
www2.tvboxnow.com' O/ w% v4 G. P' t7 l
  1.将鱼头去鳃洗净,劈为两块,放入开水锅中烫一下,捞出沥水;火腿切成片,豌豆苗洗净。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 }* W7 b8 u% q1 m' d7 y

' i5 {0 m7 I) e$ \  2.炒锅注油烧热,放入鱼头煎至金黄色,加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤,旺火烧开,用慢火烧至鱼头酥熟,汤汁乳白,将鱼头捞出汤碗中,撒上豌豆苗。3.原锅汤汁烧开,去葱、姜,加入盐、火腿片,倒入鱼头汤碗内即成。
. K. P: E1 `/ N7 W' |' t- s  Wwww2.tvboxnow.com: s' d3 Q/ ~& _  M" R
  tvb now,tvbnow,bttvb/ X, }, K) F# L& F

: P' Z% H5 X9 r% y: q. B3 ]4 j
6 [7 [* n% T; d4 Ywww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* h. G9 `# u3 v  B
  清煎羊排( u, T' i0 }( x9 w% y
公仔箱論壇8 @! W# d0 [' |$ c2 b
  制作工艺:生煎 口味:咸鲜味  t1 l3 ^$ O4 ]0 P
公仔箱論壇$ |' i- }/ k" y/ Q  k" Q; e: o" a
  主料:羊排1500克  配料: 调料:小麦面粉50克 盐10克 胡椒粉5克 黄油50克 辣酱油25克 植物油150克  公仔箱論壇) W. [" f( m9 s0 x7 F  e
www2.tvboxnow.com, J( G3 _# H: S9 _
  1. 将羊排带骨切成段(每份2段),用肉拍子拍成薄片;1 ^9 F3 Q: e: s; e% U. X
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]  p3 @* J+ G( P/ i' Z
  2. 撒盐、胡椒粉,沾面粉,用热油煎至两面上色;公仔箱論壇6 }2 l/ G1 v+ d: N, s( Y/ O

# L* C6 `8 O. U8 _# q  t  3. 控出油放黄油稍煎,辣酱油烹之即可。
4 J5 S5 {: L7 v+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I! G$ Q$ g' ~www2.tvboxnow.com  tvb now,tvbnow,bttvb( A& T! P4 u- p7 T0 p2 S- n; @

) S' i$ R& ~. g8 \2 k9 O. }( e- w
0 O& n  F) M; \1 P1 y公仔箱論壇
+ @' H) L9 l2 a8 ^+ o3 Etvb now,tvbnow,bttvb  清煎小牛排
9 [9 \5 e4 X9 Btvb now,tvbnow,bttvb
+ W1 j. X  C+ Q- owww2.tvboxnow.com  制作工艺:煎 口味:五香味" i' S+ @( z( i" V0 C7 r5 t9 y

! B$ `: ^$ g: D% K  D( h& V  主料:牛排1750克  配料:土豆1000克 胡萝卜250克 菜花250克  调料:盐10克 胡椒粉5克 植物油50克 辣酱油25克 黄油100克  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 A! |' p" ]

7 d5 n8 N" z2 G- Z( `4 O  1. 小牛排切成每份2 块,用肉拍子拍薄;
+ M6 i& c8 U# ~# _9 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~6 m' v5 P* f0 z+ O! q
  2. 撒盐、胡椒粉、用热油煎上色;
# n2 ?. l& c) N0 `! Dwww2.tvboxnow.com
& r) B* O+ r3 ^* H/ v( w4 I7 Hwww2.tvboxnow.com  3. 熟后控去油放黄稍煎,放辣酱油烹之;tvb now,tvbnow,bttvb. C* f- R7 [& Z2 b

1 u& _# ^( ]0 u' j/ ?# ]0 L' atvb now,tvbnow,bttvb  4. 将土豆条炸制,菜花煮制;
  P- }' x/ r% C8 C1 ?4 j公仔箱論壇
/ ~2 L6 R/ l- D5 s& k! e公仔箱論壇  5. 起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜、煮菜花www2.tvboxnow.com5 m' y% ?2 H$ i4 l) Q
www2.tvboxnow.com" O9 N9 `# Z& I" D8 e
  5 e0 o& ?2 }, ^8 ]

& W( ?+ M- X. u3 D  J- Q) f0 `+ u7 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y  U: G" X; a- \& j

% n) ?. s& W4 a: t& F( yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  清烩虾仁) q9 G' v, E* ]( q  b

) I  u  L& q/ v8 Vwww2.tvboxnow.com  制作工艺:烩 口味:咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb- x, w# X3 C2 I% _7 J7 I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" x  M" \4 g# j! C. F
  主料:虾仁150克  配料:蚕豆50克 蘑菇(鲜蘑)25克 金华火腿25克 鸡蛋清10克  调料:猪油(炼制)50克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(蚕豆)15克  " v7 E4 g& ?7 I/ q6 ~7 m9 T

% E! ]: k3 P4 I$ V; @  1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水,捞入在清水内漂凉沥干;) u. m5 A% _/ u$ Z4 x

) t7 m: h$ H2 C- Y+ J公仔箱論壇  2. 虾仁洗涤净;% e# t2 ~  G; N

5 T! ]" E7 B1 E! _8 e/ ~  3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁;- K+ L2 X+ u% R
- D; s7 f1 i0 |
  4. 炒锅置火上,烧油四成热时,将虾仁加入精盐、蛋清豆粉(蛋清10克加豆粉10克)拌匀,放入油锅滑散捞出;
1 X; M; ?- }3 W3 u6 X/ |/ D9 a0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 L! D6 A% P/ A% ~: l# s7 l
  5. 锅内留油25克,放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下,再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味,然后用水豆粉10克(豆粉5克加水)勾薄芡,起锅盛盘即成。
1

評分次數

  • carmen_girl

返回列表