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洋葱（切絲） 1個
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% e. V0 R5 P R( j6 dtvb now,tvbnow,bttvb青椒（切絲） 1個
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米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( {, [: ~7 ]+ t+ U; x4 F
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯公仔箱論壇5 f$ f r) w/ ~( V* A( C! b: W
C0 u# q* Z# H* u) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1杯3 Q' _. F9 L: C
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8 r; d8 B! b, E Q3 g+ N1 O; X蜆（沖淨） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z6 {5 x! f( \% |8 V7 G+ d
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中蝦（去頭及腸） 200克公仔箱論壇+ V" m* l3 a: c; B$ Q! o
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) b3 B! u8 u" ^5 ?tvb now,tvbnow,bttvb鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m- |, Q" k, \
# J0 n4 I, w% Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量
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胡椒粉 適量
# Z% E, b: [6 l+ M; J. M, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ^4 m( _! t1 s' Z+ n, X
做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。8 n v' H/ I/ v2 W6 S. @
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 J- K) W- V0 [( a w# g E
8 J/ O8 `8 S! p公仔箱論壇4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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, c- p7 i# f6 |& H5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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