[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb  w: m# Z. n& p8 j, B
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
& v, K( W1 C; [公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]
% u1 n4 N% C; g$ Z, Ctvb now,tvbnow,bttvb罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇- E! [4 V; O8 k8 I9 D" O) ]
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]www2.tvboxnow.com& H4 V3 l0 Q& N6 `( _# B; X4 W
蟹柳 3條
- k- \% h! h( U6 f  t) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |! [+ h' K. D" h3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:tvb now,tvbnow,bttvb4 {4 f$ a3 w0 q8 m
芡汁：
( g5 U5 m$ W) ltvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
$ I# e# K1 M- ^% A; x/ r椰漿 75毫升[1/3杯]
. D7 E3 j: L$ n' H水 250毫升[1杯]www2.tvboxnow.com' V; H3 `% E! H" k% s7 Q
粟粉 2湯匙公仔箱論壇- u* {; I+ x- w1 p: R) }4 e; ~: N
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製法:
+ n1 \! H2 e5 w) E1 V. L& i6 p- |www2.tvboxnow.com1. 將所有蔬菜切成小塊。
, l6 l; [  [1 f# c5 swww2.tvboxnow.com2. 蟹柳撕成絲。www2.tvboxnow.com  v7 d% ]  D0 t! _, [% x5 r
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
0 w1 T# z2 v- A$ I9 B6 Cwww2.tvboxnow.com4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。