神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。www2.tvboxnow.com: v1 ~( X" w! v( c B% }
9 X, l E; ?( E2 G/ K8 N公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ i( K$ n( g4 L* H. U0 x! V
0 ~, u# ?1 x! R/ A指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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1 A9 X, X r/ H p4 x( w( I 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。www2.tvboxnow.com: v3 w) i, X. {! N0 M6 U3 n
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。) q& O a/ {( ]& i n8 k
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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- |; M8 D4 z$ H ^ 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。www2.tvboxnow.com0 Z; M& b6 F. V V( @& C `6 B
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。( o. n4 {. x t9 D3 Q" j: y- I
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
2 o6 v8 D: \; q C+ a& J% A4 Y. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 K& s; u% V& `7 l
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
) E! h7 f8 f Q" l7 w右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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; b7 ?8 |7 t8 P* Z x+ S( Lwww2.tvboxnow.com 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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* c/ L8 z& q7 ^ X* s( i公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
7 N* D# t7 s/ m# A指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。: N: {) a" s/ [) Z7 S, c
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
7 c; ^' ], m3 {7 P0 }公仔箱論壇周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
4 I6 G k# J3 i( p5 }3 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d1 ~1 Y/ Z0 [1 A
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- U& y, w5 J9 c9 w: t
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb; {7 ^( X# }. y7 H
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D' l# \9 q# ^; ]
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。+ y! u4 B# x4 _- K r5 a( G2 S: k
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
7 ]) D7 n, H& o0 c0 ]" W, K: b6 ~公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q' t2 h3 A; R2 [
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇) A5 h# {9 P" k- k; j- J
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇# y* A8 r/ T3 g/ `# R0 X/ r& g
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
: | V2 R6 x5 H$ p, ^3 k7 B公仔箱論壇唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
" @" n& Y) ]5 ^$ r6 F; k唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ www2.tvboxnow.com8 B; _. C7 _: p5 K
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份量 ----->每次以两三条为适量。 www2.tvboxnow.com; N, W8 O% s$ x) v
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
9 k/ L# h" t3 h0 Fwww2.tvboxnow.com气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
/ A( n+ C2 _' Q8 M. v8 }8 L公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
1 \# R% C+ Y: r" K4 Stvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 $ l, k( U3 W( U: o; O0 O1 i/ E
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
# Z6 F% {! s A. ^1 }tvb now,tvbnow,bttvb凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 www2.tvboxnow.com7 P* u7 V5 p4 a# Z7 d' g
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 $ c4 B: x6 b l5 V
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
{; c) ]: V; r( w. o t下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ + c$ \* f5 L- u6 X8 R& K
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 : r) r9 e2 A- C
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z( I) e# C5 P H5 @2 Q: X4 v
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 { F1 d8 Z4 w- q3 A) [# p0 x
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
1 N& n$ k# i% l$ f晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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