下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
8 L) n3 ^: k1 a4 n/ j8 Otvb now,tvbnow,bttvb條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V d- M; F" O. N0 C
9 g' Z& ^6 R: T# E' F/ V$ C3 ytvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：tvb now,tvbnow,bttvb8 x- q6 [5 t! h3 r, D
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。公仔箱論壇2 E& ]2 a% w W7 f8 n( D; ?$ z& ]3 }8 T
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。, w* E$ B, C% B0 \
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。- B2 E7 [5 N# z: V- d Y
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心# w& \" v- _3 l- j
情放鬆幫助睡眠。
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; Q" ^. ^; ^7 E7 W& }www2.tvboxnow.com40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
( D9 E2 T( X5 U N果。
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$ z8 o3 u( J4 {, ]1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。www2.tvboxnow.com/ ` m8 A) `6 w! N5 o" D
" a; S6 E: w8 i5 T9 c公仔箱論壇沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃， `2 S" T) w: E6 j% ~
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. S' P- L+ B7 J
; f. K( I! U% B5 I7 {' h* j忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進7 `! {9 e8 g' a& @/ |* j5 h
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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