材料
4 B, _% Y1 x) o* X/ I) l: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _* z- i' J( @( A6 B& N* o
. C3 K$ h+ n/ G% l蘿蔔粒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Z: v" v; C6 |0 N2 E: [5 I
# F. O& W- L1 |5 J/ g0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋裢粒 3湯匙) C( G2 ^5 }, K+ A* e: d! D
/ M8 {' A4 D9 e$ B7 L+ Iwww2.tvboxnow.com蛋 2隻
v4 ?0 D1 O/ L6 Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 l; R1 z U$ n X
鰻魚 1條www2.tvboxnow.com4 m4 l& K7 F3 n: z2 O( ?
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鰻魚汁 1樽
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* C& K3 @/ O( C" `. Wwww2.tvboxnow.com薑（切絲）www2.tvboxnow.com2 V) {. B# n4 P; j
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1塊海鹽 適量公仔箱論壇5 x$ K' J, v$ n2 Z6 [
$ m d$ ?- b* f" U0 F( v3 D白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb( S& Z# D, c4 d& t9 W) u0 @
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製法
# `* c8 ?1 H) E7 W0 f) I* Ywww2.tvboxnow.com1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。# Q7 ^1 L0 p/ o% w+ Y
5 z' z( @' ]% }# }www2.tvboxnow.com2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。
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- |" U; H: h; I3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
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