石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb% d7 M8 e# O* J6 R" }& \
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7 S+ ^* X7 S0 O1 k" d8 i, ~+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克5 ~9 r u0 v: [0 d8 g& _* S/ x, ~
翡翠苗 - 1 杯
. ]! F4 N. Q) q; {: Y/ o花生油 - 2 茶匙
$ S' ?, f! @/ E* C公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙
( x5 S v( U L7 C7 k/ M石斑醃料﹕
3 T$ L3 d+ T5 R) m+ S. {- L* i2 Uwww2.tvboxnow.com鹽 - 1/3 茶匙' ?0 U4 i) {; i+ E* q
薑汁 - 少許
2 z8 L; \& S/ {1 Q/ |' R% w5 }www2.tvboxnow.com糖 - 1/3 茶匙, Q$ z* `3 f/ X# W
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
8 P* R' [- N7 _0 {公仔箱論壇
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
6 X* p8 S% U: J) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨翡翠苗，待用。 ; n, F" }2 b; m X4 n. N
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 tvb now,tvbnow,bttvb a$ m& k8 ?# M; v0 b6 y
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 公仔箱論壇* G/ o4 T: Q1 a, _+ Y/ k" m
5. 下油，煎石斑至熟。
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! C8 M/ p7 I" @% A$ M/ F- ~. v7 a貼士﹕
6 N, H5 Z, Y, E" A+ e1 b/ j. h1 O公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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